Avec l'arrivée du printemps, nous nous précipitons souvent tête baissée dans le maelström de fitness.Mais dès que l'été se termine, et se termine par un fusible de l'énergie, nous aide à aller à la gym.Il ya des personnes qui ne peuvent pas prendre place dans la salle de gym et un mois de ne pas arrêter l'occupation.Pourquoi est-ce qui se passe, pourquoi certains ne peuvent pas supporter la formation et la formation régulière.Dans cet article, nous allons examiner les raisons les plus populaires pourquoi les gens abandonnent faire du sport.
Les raisons que vous allez soudainement à la classe et de les faire, peut être différent: problèmes de santé, l'excès de poids, avec les muscles, et l'approche de la saison de natation d'été.
1. charge soudaine sur les muscles
Si vous commencez la formation brusquement, il est pas surprenant que vous aurez mal muscles.Ceci est, au mieux.Un organisme peut être pris au dépourvu et a fait déclarer la grève comme une détérioration de la santé.Charges, sinon à augmenter progressivement, sont un fardeau intolérable.Idéalement, vous avez besoin de consulter des experts qui vous fournira un programme individuel.Ainsi, la charge sera augmenté progressivement, et de la formation sera agréable, bénéficiant, et vous ne serez pas avoir pensé à la cessation d'emploi.
2. Le gain de poids
fois que vous commencez le cours ne repose pas sur l'échelle dans les trois à quatre mois.Pourquoi est-ce?Parce que dans les premiers mois de la formation que vous accumulez de la masse musculaire, qui pèse plus de couches de graisse.Mais après quelques mois de croissance en poids total du corps va ralentir et le corps commence à se débarrasser de Zhirkov, qu'il posa en cas de famine.
3. ennuyeux
Si vous allez à l'école pendant un mois - de l'autre, alors vous avez franchi un certain seuil.Mais ne vous précipitez pas à se réjouir.Eh bien, si vous aimez la régularité et les classes dissemblables vous s'il vous plaît.Toutefois, si vous aimez la variété, la même chambre et le même exercice peut vous ennuyer et se présenter en cours.
Pour éviter cela, vous devez travailler sur une variété de sports.De nombreuses installations de conditionnement physique offrent même des programmes intégrant différents types d'activités: piscine, salle de gym, fitness, pilates.Ainsi sera travaillé dans tous les muscles, et l'ennui ne vous menace pas.
3. vous ne aime pas l'entraîneur
autre aussi une cause assez fréquente d'échec de la salle de fitness dans un mauvais entraîneur ou le personnel relation.Si l'entraîneur ne semble pas la meilleure façon, il est peu probable que vous aurez envie de se concentrer sur elle et rêver de la même figure.En outre, si l'entraîneur ne traite pas avec vous presque constamment à la fumée, parler au téléphone, mais plutôt une raison de changer l'entraîneur, mais pas d'abandonner la pratique.
4. incapacité à perdre du poids instantanément
Beaucoup de gens croient que vous pouvez perdre du poids dans un gymnase pendant un mois, comme un voyage à la mer, où ils veulent regarder belle et intelligente.Un exercice est de ne pas atteindre.Même Hollywood divas macho et viennent dans les mois à pores pendant des heures dans la salle de classe pour préparer votre corps pour un nouveau tournage ou séance photo.Alors ne soyez pas des rêveurs, et attendre au moins six mois avant que votre corps commence à changer.Graisse dans votre corps était là depuis longtemps.Alors, pourquoi pensez-vous que vous pouvez vous débarrasser de lui rapidement.Il est un travail minutieux.Il suffit de ne pas abandonner au premier abord, et votre récompense vous est fourni.
En outre, s'il vous plaît noter que pour une formation réussie est important que le régime alimentaire équilibré et correct.Parlez-en à votre médecin ou un entraîneur sur la nourriture spécifiquement pour votre type de figure que le poids supplémentaire à gauche et ne revint jamais.
articles Source: updiet.info
