Etiquette de remise en forme: de ne pas regarder la formation ridicule ...

nous ont encerclés de tous les côtés.Même dans la salle de gym au fil du temps je développé une étiquette de fitness.Dans certains clubs règles de comportement accroché au mur dans un cadre généralement accepté.Si votre club de santé est rien, nous allons discuter ensemble, comme ils le font dans la formation.

Apparence: de beauté naturelle

La plupart des femmes veulent regarder attrayant même faire presses banc dans le simulateur.Bien sûr, il est un désir naturel.Mais cela ne vient pas nécessairement à la salle de gym dans l'ultra-short.Toutes sortes de bikinis sont appropriés seulement à la plage.Nous recommandons un bon soutien-gorge avec un short ou pantalon de sport.Les vêtements doivent pas interférer avec celui pour lequel vous viennent effectivement ici et - activités sportives.Soyez sûr d'exercer, les vêtements ne pousse, tire et ne frotte pas.

Il est également important de choisir un bon déodorant!Fitness étiquette exige que non seulement il vous permet d'économiser de la transpiration, mais pas trop forte et avait une forte odeur.Pour la même raison les esprits - le mauvais choix pour une visite à la salle de gym.

Pas de maquillage formation.Ayez pitié de votre peau, pores obstrués parce que personne ne l'a fait gentiment.Il est préférable de ré-appliquer le maquillage après une séance d'entraînement et une douche.

souhaitable d'enlever les cheveux en queue de cheval ou tresse.La jeune fille qui est sur le simulateur ou fitball constamment jette escalade yeux cheveux ont l'air ridicule.Règles de fitness

de l'étiquette: l'évidents et moins

* Ne jamais jeter l'haltère sur le sol, haltères, haltères et autres équipements sportifs.Après les exercices, toujours placer l'équipement en place - de montrer du respect pour quelqu'un qui va faire après.

* Les plus grands clubs Les problématiques - allumer le simulateur.Soyez vzaimovezhlivy.Pendant les pauses, la possibilité de laisser les autres travailler.Essayez de penser à votre formation de sorte que vous ne devez pas tenir dans l'attente d'un tapis roulant disponible.

* De la troisième étiquette règle de remise en forme - jamais reposer sur l'âme.Si le formateur ne sont pas disponibles, aller faire autre chose.

* Allongé sur un banc, une serviette de stèle ou T-shirt.Simplement pour des raisons d'hygiène.

* Gardez une trace du temps que vous passez sur le simulateur.Dans le même groupe musculaire at-il des cas de charges multiples.Si vous êtes très difficile de répartir rationnellement la séance d'entraînement, consulter un formateur.

* Mettez le téléphone cellulaire en mode vibration.Son appel inattendu peut empêcher quelqu'un de travailler.Conversations bruyantes et les rires des règles de l'étiquette de remise en forme est également pas les bienvenus.* Si vous exercez simultanément dans beaucoup trop de gens ne font pas plus de 4 approches un simulateur.

* Ne pas flirter pendant la formation.Personne ne va apprécier.Si vous remarquez, vous trouverez sûrement un moyen de rencontrer après.

* pas peindre le miroir!Il est également inapproprié de regarder dans le miroir dans la salle de son visage en détail et de corriger constamment ses cheveux.Pour ce faire, inventé un miroir dans le vestiaire.

* Et enfin - une règle d'étiquette, le courant partout.Cette dame, même dans la salle de gym ne se laisse pas examiner de trop près les personnes à proximité.

Il semblerait, rien de compliqué, mais presque personne ne se souvient vraiment de la plus simple.Avouez-le: si toutes ces règles de l'étiquette de remise en forme vous observer?

articles Source: sympaty.net