main se compose d'une épaule, avant-bras et la main.Dans les mains il ya beaucoup de points réflexes, donc massage à la brosse affecte positivement le bien-être de toute la personne, indépendamment de l'âge.Au cours de la journée de travail de notre expérience de la main de forte tension musculaire, qui se manifeste dans la douleur du soir dans le cou ou l'épaule.Massez parfaitement soulager le stress et vous faire économiser de l'inconfort.
mains surtout fatigués de personnes travaillant sur l'ordinateur, ils peuvent même commencer maladie professionnelle, où les articulations douloureuses constants des mains.Ils ont surtout besoin de massage.
- Pour commencer bien écraser le tissu autour du coude.
- Saisir le poignet avec l'autre main, avec les pouces devraient être au-dessus de la brosse.Diluer doigts, étirement à travers le mouvement du poignet, puis mis ses doigts.Déplacez la main sur le pouce du poignet sur le dessus, et le reste a sous les palmiers.Avec vos pouces, masser la zone du haut du poignet.Mouvement de la lumière, circulaire.
- Main saisir pleinement le poignet.Le pouce doit être au fond, tandis que l'autre - sur.Pliez votre bras et de le mettre sur un support afin qu'il forme un angle droit avec l'épaule.Pliez le poignet de sa main libre et poussez-le doucement.Ensuite, tirez le pinceau lui-même.
- serrant toujours son poignet avec sa main droite, main gauche, plier délicatement le poignet en arrière.
- abaisser le bras et d'élargir son paume vers le haut.Les doigts dans un mouvement circulaire massent le côté intérieur du poignet.Peu à peu, descendre à la base du pouce et le petit doigt.
- Massage toute la surface de la paume de vos doigts dans un mouvement circulaire.
- Tournez la brosse de back-up et de tenir son poignet avec l'autre main.Saisir la paume de la main libre et votre pouce sur le dessus et l'index du fond alternativement tâtonner tout métacarpiens palme et l'espace entre eux.Massez tous les tendons sur la face arrière de la brosse.Si nécessaire, le travail de l'un ou de l'autre tour de main.
- Main continuer à garder le poignet et le pouce et l'index du petit doigt de la main droite pour attraper les côtés et le mouvement de course doux pour retarder jusqu'à ce que l'ongle.Faites de même sur les surfaces avant et arrière.Alternativement traiter de cette façon chaque doigt.Si vous voulez utiliser l'un ou l'autre tour de main.
Ce massage après le travail, à soulager les muscles de tension à la main.Après la procédure, lubrifier hydratant de la main, il a un effet positif sur la peau.
articles Source: wild-mistress.ru
