Nous avons trouvé 10 choses qui mangent la nourriture, vous ne pouvez pas attendre les résultats de régimes.Même le menu meilleure et la plus équilibrée est pas dans une position pour être salutaire pour vous, si elles sont présentes, ces 10 ingrédients.
• partiellement hydrogénée huiles végétales. également connu comme les gras trans.Il peut y avoir de tels conseils: choisir uniquement les fabricants de produits qui vous avez confiance.Le fait est que les fabricants sans scrupules souvent écrites sur l'étiquette que la composition 0% de gras trans, mais ils sont présents.
• Les graisses saturées. ils devraient être évités car ils presque toujours divisés et déposés dans le corps que l'accumulation de l'excès de graisse.
• Fructose Corn. Cet ingrédient est faite pour remplacer le sucre, mais il est un bon remplacement que le fructose de maïs favorise le dépôt de graisse, en particulier autour de l'abdomen.
• Les édulcorants artificiels.Ils activent besoin de sucre dans le corps, à cause de cela que nous consommons plus de sucre.Évitez les édulcorants artificiels, si vous êtes sur un régime alimentaire, ils sont riches en boissons alimentaires.
• Flour. il ya peu de graisse et peu de valeur nutritive.Il empêche la digestion et donne des produits transformés en énergie.Ainsi - la graisse.
• Sol.Sel ne contient pas de calories, mais en grandes quantités ralentit le processus de perdre du poids.Il retient l'eau dans le corps, ce qui conduit à un gonflement, inhibe la perte de poids.
• Starch. féculents tels que les pommes de terre et le riz blanc, peuvent annuler tous vos efforts pour perdre du poids.Ils ne sont pas très efficaces en termes de saturation utile et ingrédients nutritifs et la sensation de faim qui vient après beaucoup plus rapide que lorsque d'autres produits.
• Sucre. Il ne peut pas facilement et rapidement digéré dans le corps, ce qui entraîne favorise l'accumulation de lipides.Méfiez-vous des aliments sucrés qui ont un sucre comme conservateur (jus de fruits, des boissons énergétiques, des confitures, confitures), le sucre y en concentrations élevées.
• la mayonnaise dans les salades. semble avoir besoin d'une petite quantité de vinaigrette.Mais attention, avec la mayonnaise, car elle augmente le nombre de calories par près de la moitié!Il est préférable de choisir comme une vinaigrette ou mayonnaise huile végétale avec une faible teneur en gras.
• Les sauces blanches. Ils contiennent souvent de la farine, du sucre, de l'amidon, de la crème - tout ce que vous devez éviter en période de régime.
articles Source: mycharm.ru
