Rajeunissement avec juste un exercice - Mythe ou réalité?

voler imperceptiblement jour après jour, pendant des années, depuis des années, et ne veulent pas vieillir.Particulièrement sensible à l'évolution des femmes.Qu'est-ce qu'ils ne sont pas venus pour détenir les jeunes, même pour un moment.Et puis tout à coup quelqu'un proche de vous tombe la phrase que le rajeunissement avec juste un exercice possible.Pour elle, vous prenez comme «une paille."Et en fait, il est un mythe ou réalité?Alors maintenant, nous allons comprendre.Processus de rajeunissement

nous prouvons que d'un seul exercice peut aider à se débarrasser des cheveux gris et les rides.La personne - est un miroir qui montre les processus qui se produisent dans le corps.Mais plus que tout vous surprendre ce qui est possible avec un seul exercice de rajeunissement "Bouleau", connu de tous depuis l'enfance.Mais, surtout, très peu de gens savent qu'il est l'une des trois positions, utilisées pour préserver la jeunesse.

Conseils de yoga pour les processus de rajeunissement de façon à utiliser trois positions, ou asanas:

• rack lui-même "Bouleau" (sur les pales, jambes relevées vers le haut).Poirier
• .
• ATR.

exécution de ces exercices, vous pouvez obtenir d'excellents résultats, mais il est bon de rappeler que reposer sur leurs têtes, tout le monde ne peut pas.Pas à cause du fait qu'il est impossible, et en raison du fait qu'il existe des effets secondaires.La raison de leur apparence - exécutée de façon incorrecte exercices.

au rajeunissement avec juste un exercice, ne pas essayer d'effectuer toutes les trois positions, arrêtez votre choix sur l'une asana - "Bouleau".

effectuer correctement l'exercice

Cela dépend, si votre idée est incarnée à recevoir effet (rajeunissement) avec un seul exercice dans la vie ou non.Voilà pourquoi, lisez la façon de le faire.Il ya deux façons d'exécuter le rack "Bouleau".

• Sarvangasana.Poirier.Dans l'exécution de cet exercice, essayez de ne pas donner une grande charge sur la colonne cervicale.Sinon, vous risquez de vous blesser.Particulièrement dangereux sont blessés sont des débutants qui pensent que effectuer cette asana est simple et facile.
• Viparita-Karani.Cette position est plus sûre que la première.Tenez-vous sur les lames.

Après l'exercice est fait, bouger les jambes derrière sa tête, et puis descendre vertèbre par vertèbre sur le dos.A quelques minutes de repos en position allongée sur le dos sur une surface plane.

Afin de se débarrasser de cheveux gris et les rides, d'être dans une position inversée est pas plus de trente minutes.Commencez l'exercice avec crémaillère debout pendant une minute, à chaque fois en augmentant le temps d'une demi-minute.

effet de rajeunissement

rajeunissement avec juste un exercice possible.Comment ça marche?

réponse du point de vue du yoga.Au sommet du chakra du front est Soma.Elle dégage un nectar lunaire, qui est sous la forme de flux d'énergie à travers le corps coule vers le plexus solaire, où il brûle Manipur.Depuis le nectar est une source de santé et de la jeunesse, il est nécessaire de la rendre aussi petite que possible de frapper le plexus solaire.Voilà pourquoi devenir une pose "bouleau", vous l'envoyez dans l'autre sens.Nectar accumule de plus en plus dans la tête, ce qui conduit au développement de fonctionnalités et de rajeunissement inhabituelles.

rajeunissement avec juste un exercice ne laisse pas indifférent et les scientifiques.Selon eux, dans l'exécution des asanas avec le système circulatoire de la charge est supprimée, parce que vous avez à surmonter la force de gravité lorsque le sang passe la partie inférieure du corps. Elle se précipite vers les organes dans la cavité abdominale, dans la partie supérieure du corps, le cou et la tête.A ce moment, les vaisseaux sanguins des membres inférieurs sont au repos, et le cerveau et la glande thyroïde reçoivent plus de sang.

En outre, le respect constant de l'exercice aide à éliminer la constipation, l'indigestion, l'anémie.Améliore la souplesse de la colonne vertébrale et de la vitalité de l'homme.

autre façon de «tenir» un jeune

espère qu'il sera aussi vous intéresser: rajeunissement avec une seule Goltis d'exercice.

Cette technique a un autre nom - «La guérison Impulse".Il transforme en cinq parties:

• Ouvrir (Heart base morale et esthétique).Toutes les valeurs spirituelles devraient se manifester dans les actions.Exercices
• .Exécution complexe sur un groupe de muscles, un jour, vous permettent d'augmenter le flux sanguin vers les parties centrales et périphériques de votre corps.Le but de cet exercice - l'inclusion des ressources qui ne sont pas utilisés dans la vie quotidienne.Cela conduit à un rajeunissement et de la longévité.Repas
• basé sur les rythmes biologiques du corps.Il doit tenir compte de la compatibilité des produits.
• jeûne - un moyen extrême qui contribue à rajeunir le corps.
• Durcissement - un amplificateur puissant des résultats des exercices.

Contre-indications et limitations

Utilisation rajeunissement avec un seul exercice devrait être conscient de certaines règles.

• Avant de ne rien faire à manger.Vous pouvez boire un verre de jus.
• Il est préférable de commencer le rajeunissement de la matinée, de préférence tous les jours.
• Pas d'alcool, sinon l'effet que vous n'êtes pas très heureux.
• éliminer complètement la malbouffe et lourd.
• Si vous ne disposez pas d'un objectif de perdre du poids - bien manger, et d'augmenter le montant de l'apport alimentaire.
• Pendant les jours critiques de la grossesse et éviter de l'exercice.

Et maintenant sur la façon de faire de l'exercice.Détendez-vous, fermez les yeux.Si vous ne pouvez pas, alors vous faites quelque chose de mal.Restez dans la pose "Bouleau" aussi longtemps que vous ressentez une gêne.Sentant l'inconfort, arrêter l'exercice.

personnes malades Sarvangasane recommandé de ne pas plus d'une minute, et Viparta-Karani - pas plus de cinq minutes.

Conclusion

résumant tout ce qui précède, nous pouvons convenir que le rajeunissement avec un seul exercice - il est une réalité.Une preuve de quelques commentaires:

• Certains disent que en effectuant "Bouleau" chaque jour pendant six mois, ont remarqué des changements non seulement dans la forme, mais sur le visage.Moins de rides, double menton a disparu.Autres
• conseillé de pratiquer le yoga, en particulier, à remplir la position de "Bouleau" afin de se sentir jeune sur tout le corps.
• et dire que l'amélioration de l'état de la glande thyroïde, ce qui conduit à l'amélioration de l'organisme entier.