commencer à apprendre les rudiments de basket-ball peut être un âge très précoce.La meilleure façon de le faire sous la supervision de formateurs expérimentés dans les clubs sportifs publics ou privés.Si près de votre maison dispose d'un terrain de basket, dans les mois les plus chauds, il est pas vide et il peut être amusant à utiliser pour son usage prévu.Après tout, la principale incitation dans toute entreprise - un désir, soutenu par la persistance, sans laquelle il est impossible d'obtenir des résultats.Par conséquent, feintes formation de basket-ball, la conduite, rouleaux ou dribble ne vise pas une sagesse extraordinaire, il est seulement important de pratiquer dans ce domaine.Une fois que vous aurez maîtrisé les règles de base sont et les principes du jeu, la possibilité de développer leurs compétences.
technophile
techniques de basket apprentissage est menée progressivement, en principe, du simple au complexe.Cette échelle progressive nous permet de développer la dextérité et de la compétence de la possession, dans les dernières étapes vous ne pourrez plus avoir des questions sur la façon de faire des feintes en basket-ball.Toutes les activités auront lieu au niveau de l'intuition.
Bien que les bases de basket-ball sont appris dans l'enfance, et même les débutants possèdent déjà les bases du dribble, outre le travail d'équipe de la formation dans une équipe - ce qui est pas le cas de deux classes.Les stagiaires sont intégrés dans la colonne et à son tour, d'appliquer les compétences apprises dans la confrontation avec la défense et les prennent à manœuvrer.Le principe qui est mis dans le truc le plus simple en basket-ball est que les joueurs doivent courir autour de derrière et entrer déroutant pour obtenir la balle de son coéquipier.
équipe jouer
Dans l'avenir, les choses deviennent plus compliquées.Basket-ball construit triples dans lequel un couple d'attaquants et un défenseur.Le but du concours est de tirer le ballon dans l'anneau par le détournement de l'ennemi, ou en effectuant un tour.En basket-ball, de nombreux exercices sont similaires, mais ils sont tous concentrés sur le développement de l'interaction de l'équipe.Il est pas un jeu individuel, et avec l'aide de ses coéquipiers peut obtenir des résultats significatifs.
après la formation d'exercice est de prendre la balle après un lancer.Typiquement, elle implique deux joueurs - l'attaquant et le défenseur.L'objectif de la première pour recevoir la balle, tandis que la seconde est de l'empêcher de le faire.Le mouvement de cette paire de basket-ball est le long de la ligne frontière qui limite leur mouvement et ne permet pas des analyses éloignées.Il est dans de telles circonstances et sont déterminés de façon à faire des feintes en basket-ball et lorsque leur utilisation est appropriée.Instructions
Si vous voulez améliorer la possession individuelle de la balle, il est important de maîtriser les techniques de dribble contrôlées dans la zone inférieure.Cette astuce est utilisée dans le basket-ball pour amener le ballon hors de la zone de l'ennemi, ou dans le cas de la plate-forme sursaturée dans les rivaux de la grille.Pour remplir efficacement cette opération, vous devez écarter les doigts, mais ne les tendez pas.Le coude doit toucher le corps, et l'avant-bras - parallèle au sol.La balle doit être de pousser la main et des doigts, en gardant une distance entre eux et l'adversaire.Après le début de rapprochement et après le défenseur a mis en place un bras ou une jambe, l'intervalle de référence change, et d'appliquer un décalage de rebond élevé - Le résultat est un départ de l'ennemi.
Si vous avez besoin de battre l'adversaire ou de lui obtenir le ballon, il se rapprochera même le simple feinte.En basket-ball, il est facile pour les débutants à les maîtriser.Donc, ils ont fait d'une manière très simple.Il est seulement nécessaire d'appuyer sur vos coudes près du corps et un mouvement rapide et habile pour arracher la balle de son acteur de premier plan.Conclusions
Cependant, ces méthodes ne sont pas améliorent extrémités.Aucun rôle moins important joué par la haute dribble au niveau de la poitrine.Pour lui, il ya aussi une séquence de principes qui font une feinte en basket-ball vous permet de donner l'impact nécessaire sur la concurrence.Si un joueur conduit la balle haut dans le stand, en dépit de son accélération, il devrait être en mesure d'éteindre son énergie pour transmettre une passe ou d'une manœuvre.Si l'espace libre en face d'un joueur de basket-ball, et aucune limite de son mouvement, la situation est en train de changer.Il faut pousser la balle aussi loin que possible de lui, créé plus d'un angle aigu quand il a heurté le sol, ce qui augmente l'amplitude et la vitesse de déplacement du joueur.
