homme de changements particuliers dans l'ambiance.Je l'ai peut non seulement tous les jours, mais plusieurs fois par jour.Parfois, sans raison apparente.Seulement un peuple très forte volonté et persistants émotionnelle sont en mesure de contrôler leurs émotions, et l'effet de ce qui affecte notre humeur.Si elle est «à zéro» ou même plus bas, que la meilleure façon de remonter le moral?Pour ce faire, il existe des moyens tout à fait abordable et sans danger de l'obtention de bonheur que la couleur nécessairement la vie dans d'autres couleurs.
Pourquoi pas d'humeur?
Bien sûr, au cœur d'une mauvaise humeur est toujours une raison spécifique.Il semble juste que l'âme est mauvais et ne voulait pas juste.Si vous creusez, la raison de ce doute sera trouvée.Cela peut être le mauvais temps, et avec les transports publics bondés, et des collants déchirés et sparring avec passants, etc.Une raison plus grave pour une mauvaise humeur - querelle avec ses proches, perte d'emploi, les conflits avec les collègues.En tout cas, tout cela - les émotions.Si elles sont mauvaises, notre humeur est gâté, si bonne, est considérablement améliorée.Quand vous réalisez cela affecte votre état d'esprit, la prochaine fois sera plus facile "de ne pas céder à la provocation" et de maintenir une attitude positive en tout temps.
Comme la meilleure façon de remonter le moral: les options
pour améliorer leur état d'esprit peut être des méthodes «artificielles».Par exemple:
- danse.
- bonne musique.La méditation
- .
- Vues comédie.
- communion avec la nature.Attractions
- Visitation.Réunion
- avec des amis, de la famille.
- promenades, Voyage.Achats
- .
- Loisir.Liste
peut compléter et compléter.Ceci, bien sûr, toutes les options sur la façon la meilleure façon de vous remonter le moral.Tout le monde peut penser à une façon, ce qui est bon pour lui seul.
choses pour égayer rapidement
Il se trouve que l'ambiance est dégoûtant, mais la possibilité de se rendre immédiatement à la danse, la musique ou aller pour une nature pas.Après tout, les Blues peuvent vous rattraper dans le bureau, par exemple, ou dans un autre endroit où tout serait inapproprié.Comme la meilleure façon de détendre l'atmosphère dans ce cas?Alimentation.Qu'il est reconnu comme la source la plus accessible et rapide de bonheur sur la terre.Certainement pas.Alors, quels aliments édifiante?
- Toutes les sucreries (pâtisseries, gâteaux, bonbons, gelées, guimauve, confiture, miel).
- noix.Chocolat
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- bananes.Les produits laitiers
- (yogourt, fromage).
- fruits de mer.Substances
contenues affectent la production de certaines hormones, qui sont ultimement responsables de notre état émotionnel.Si vous mangez un de ces produits, une personne à améliorer votre humeur, mais il faut comprendre que pendant un certain temps.Gâteaux à la crème vraiment capable de provoquer le bonheur, un sentiment qui va bientôt avoir lieu le plus rapidement.Vous Uplifting alimentaires peuvent parfois, mais il a certainement ne peut pas être abusé.Zayed fois la partie du stress de bonbons, vous pouvez faire et des problèmes de surpoids et de santé arriver.Apprenez à contrôler vos émotions, ne les laissez pas mener votre vie, alors vous ne serez pas penser comme le moyen le plus facile pour alléger l'atmosphère.
