Sur le nez de la fête sur la plage, un mariage ou un ami d'entreprise, et vous ne correspondez pas?Essayez un régime pour la perte de poids rapide!En utilisant l'une des options suivantes, vous pourrez en peu de temps et sans aucun coût pour perdre quelques kilos.L'efficacité de ces régimes fournir suffisamment de régime alimentaire difficile, faible en calories, pauvres nutriments bénéfiques: les protéines, les minéraux et de fibres.Voilà pourquoi les médecins ne recommandent pas tenir à un régime de perte de poids pour une semaine ou pour un court laps de temps.Kgs «laisser tomber» reviennent habituellement une fois que vous allez à la normale.«Régime rapide" - est stressant pour le corps, mais pour obtenir l'effet en vaut la peine.
Les régimes stricts pour la perte de poids rapide, "thé" alimentation
propriétés du thé vert sont connues de tous guérison: cette boisson antique est riche en antioxydants, avec une utilisation régulière, il aide à préserver la jeunesse et de la santé.Mais peu de gens savent que une tasse de thé vert contient de haute qualité 20% de protéines, et de l'alimentation sur elle - l'un des plus bénigne de régimes "rapides".Essayez, ça pourrait être bon pour vous.
thé vert - la base de ce régime.La qualité de boissons, thé fraîchement infusé devrait être au moins 5 fois par jour.Et si vous êtes fatigué du goût, essayez d'ajouter du miel ou infuser le thé sur le lait faible en gras - le résultat est la boisson originale, riche en nutriments, minéraux et vitamines, mais faible en calories.
Depuis la fondation de ce régime - protéines, en plus de thé, a également permis l'utilisation de la viande maigre, poisson et les légumineuses (comme les haricots ou des pois) en petites quantités.Il est difficile pour l'alimentation perte de poids rapide.
Attention!Le choix d'un "thé" alimentation, rappelez-vous qui y adhèrent pendant plus de deux semaines ou deux fois par an est pas recommandée.
meilleur régime pour perdre du poids: la méthode de Larisa Dolina
Voulez-vous connaître le secret de l'harmonie célèbre chanteur?Essayez son régime alimentaire "liquide" qui est parfait pour la décharge rapide du corps.
La base de ce régime sont les jus de légumes salés - carotte, betterave, potiron et jus de céleri.Ici sont autorisés à boire de l'eau, du thé et d'autres jus, de préférence dilué afin de ne pas alourdir les organes digestifs substances concentrées.Si sans douce est très difficile, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel dans un verre d'eau ou de jus.Principale exigence
de ce régime - boire au moins 3 litres de liquide par jour et de le faire progressivement.Dès que vous vous sentez la faim ou le désir de manger, boire un verre de jus.Avec ce régime, il est également important de ne pas exagérer.
Les régimes stricts pour la perte de poids rapide: complexe "italien" alimentation
préfèrent ne pas amener le corps dans une frénésie et approche responsable des affaires de perte de poids rapide?Essayez le régime alimentaire "à l'italienne", ainsi appelé parce que la fondation du régime pour lui faire des pâtes italienne traditionnelle de blé dur.
Chaque jour, on vous offre trois repas dans un petit volume.Le résultat est obtenu grâce à un menu équilibré.
Alors, que fournit l'alimentation "italien" stricte pour la perte de poids rapide?
Jour 1
Petit déjeuner:
- 1 œuf à la coque;
- 200 g de jus d'orange.
Déjeuner:
- salade (environ 60 grammes de volaille maigre (dinde ou de poulet viande blanche), la laitue ou de chou, fromage faible en gras);
- 1 pomme.
Dîner:
- environ 115 grammes de pâtes (telles que «cornes») aux crevettes;
- salade d'épinards, assaisonnés avec de l'huile végétale.
Jour 2
Petit déjeuner: -
flocons à partir d'un mélange de céréales complètes avec du lait (0% de matières grasses).
Déjeuner:
- la même chose pour le petit déjeuner;
- 1 poire.
Dîner:
- environ 115 grammes de pâtes (telles que spaghetti aux boulettes de viande) de volaille maigre;
- feuilles de salade, assaisonnée avec de l'huile végétale.
Jour 3
Petit déjeuner:
- 1 podsushenny begayle (peut être remplacé par un séchoir classique ou autre nesdobnoe produit) avec du fromage faible en gras.
