régime sans sel est le moyen idéal pour éliminer l'excès de poids, l'élimination des toxines.Il aide également à normaliser la santé du cœur et des reins.En enlevant la peau et les vaisseaux sanguins deviennent excédentaires élastique, afin d'éliminer les problèmes cosmétiques beaucoup plus facile.Mais pendant le régime devrait manger des aliments sans sel, le rendant insipide.Que peut remplacer le sel?T-il pas nuire à l'organisme?
Sol - un produit utile qui aide une personne à se sentir le goût des aliments.Le plus que nous mangeons le sel, moins nous nous sentons le vrai goût des aliments.Une grande quantité de celui-ci conduit à diverses maladies, si vous avez besoin d'apprendre comment l'utiliser avec modération.Pendant le régime que vous pouvez trouver des substituts de sel.En conséquence, le régime alimentaire apportera de nombreux avantages pour le corps et la personne acquiert un excellent état de santé.Que peut remplacer le sel dans l'alimentation?Cela vous apprendra de cet article.
Mais ne vous arrêtez pas brusquement l'utilisation du sel, il doit se faire progressivement.Le meilleur de tous chaque jour pour réduire son montant.Quand l'abolition complète de la scène, vous pouvez sentir le vrai goût des aliments.
oignons et l'ail Oignons
en mesure de donner le plat beaucoup de goût et de l'odorat.Et il est possible d'utiliser non seulement le genre d'habitude, mais aussi vert, salade, forte et ainsi de suite D. Ce légume peut donner de la saveur à chaque plat -. La fois du poisson et de la viande, des salades, des plats mijotés et ragoûts.Si vous faites frire l'oignon dans l'huile, il est parfait pour la bouillie de sarrasin et de pommes de terre cuites.
ail - pas moins de substitut parfait pour le sel dans l'alimentation, mais il a beaucoup de genres.La gravité de légumes parfaitement capable d'agir sur les récepteurs, et le plat préparé devient un agréable parfum.Si elle est embarrassant odeur désagréable après vous pouvez boire du jus d'agrumes ou de manger quelques feuilles de persil.Débarrassez-vous des odeurs indésirables aidera également brin de menthe.
épices parfumées
Que peut remplacer le sel?Peut safran, curcuma, le romarin, l'aneth, le basilic, le thym, etc ... Ces épices naturelles non seulement délicieux, mais aussi utiles.Additifs influencent récepteurs exactement comme le sel, seulement dans la forme plus douce.
premier un tel régime peut ne pas sembler très agréable, mais quand papilles découvrir une variété de différents suppléments, il est utile d'en savoir un merveilleux goût d'un plat.
Citrus
Avec régime sans sel peut être administré en toute sécurité dans l'alimentation des citrons, pamplemousses et les oranges.En raison du manque de sel goût amer parfaitement compensé.Et cela vient du fait que les récepteurs utilisés pour obtenir le goût.Maintenant, vous pouvez rencontrer beaucoup de repas qui comprennent des fruits.Orange et le jus de citron est ajouté à des plats principaux dans le processus de cuisson, et après.De jus de citron peut être obtenu herbes aromatiques qui sont ensuite ajoutées aux salades.
produits laitiers
Si vous ne voulez pas manger des légumes, ils peuvent être remplacés par des produits laitiers fermentés tels que le yaourt.Ils ont le même goût amer et un effet bénéfique sur le corps humain.Ils contribuent à la normalisation du système digestif et l'élimination des toxines.Les produits laitiers peuvent être utilisés à la fois séparément et ajoutés au plat.Elles sont idéales pour les salades et les soupes.Plats avec du fromage acquérir beaucoup de goût, donc il n'a pas besoin d'ajouter du sel.
Pendant le régime que vous pouvez mélanger quelques-uns des produits qui remplacent parfaitement le sel.Les verts peuvent être une partie de différents plats, donc obtenir un bon goût et un arôme agréable.En outre, le vert est inestimable pour le corps humain.De produits laitiers dans l'alimentation faible en gras crème sure est indispensable, qui peut cuisiner de nombreux plats.
Laminaria
Que peut remplacer le sel?Varech ou d'algues, est une source de vitamines et de minéraux.Il remplace parfaitement le sel, et les repas cuits hors de lui de devenir un goût acidulé.Il est ajouté sous la forme d'séchés et frais, et en tout cas il sera utile.Il est préférable d'utiliser laminaires sans additifs, car il sera plus utile.
sel dans tout régime est permis de manger du sel, il suffit de sélectionner l'option souhaitée, et en ajoutant en quantité optimale.Il est recommandé d'acheter du sel forfaitaire déposées, qui est extraite des fonds marins.Aussi sel sédimentaire appropriée est obtenue à partir des lacs.Carrelage moins utile et sous forme de sel évaporé, car ils ne contiennent pas d'iode, magnésium et potassium.Mais ils ont beaucoup de sodium et de lutte d'élimination avec son régime sans sel.Il est préférable d'utiliser un grand sel, car il est riche en oligo-éléments.
grill et vapeur
Que peut remplacer le sel dans l'alimentation?Quel genre de nourriture est le meilleur à utiliser?Pendant le régime ne devrait pas être utilisé pour la cuisson des aliments la cuisson et la friture.Il est recommandé d'utiliser le gril et vapeur, car ils aident à maintenir la teneur en sel naturel dans les aliments.Les plats sont un couple des plus utiles pour toutes les personnes.Et l'huile doit être ajouté à la boîte finie.
sauce de soja
Comment peut remplacer le sel?La nourriture salée, vous pouvez utiliser la sauce de soja, car il contient du sel.Seulement besoin d'acheter un produit de qualité, mais pas pas cher.Ajouter elle doit déposer.Dans ce cas, vous pouvez sentir la vraie saveur et le goût d'un plat.Aussi, il est utile de rappeler que son utilisation afin qu'il ne provoque pas de dommages à l'organisme.
efficacité sans sel alimentation
Le substitut du sel pour la perte de poids?Le but principal de l'alimentation sans utiliser de sel est l'élimination de l'excès de poids.La nourriture peut être considérée comme une petite quantité de sel, et sans elle.Les patients obèses ont besoin de manger de petites portions, mais pas moins de 5 fois par jour.Il faut se rappeler que le repas doit terminer avec un sens de la faim.En tout cas, il ya la satiété après 20 minutes après un repas.
Pendant un tel régime doit être consommé soupes, poissons, légumes, viande maigre, pain.Tout produit doit être inférieure à 200 g de légumes De tomates utiles, choux, concombres et ainsi de suite. D. Le menu devrait inclure les œufs, les baies, les fruits.Vous ne devriez pas manger des pâtes, pâtisseries, le sucre, le sel et les aliments épicés.
sans sel alimentaire: prévention médicale
Avec cette puissance, vous pouvez normaliser les cardiaques et les vaisseaux sanguins.Les personnes atteintes de diabète, il est absolument nécessaire.Après un moment, il ya des signes apparents de perte de poids.
Après plus d'un régime, ne commence pas immédiatement d'utiliser le sel dans une grande quantité, il est préférable de le faire progressivement.
régime sans sel: avantages et inconvénients
Que peut remplacer le sel et si pour le faire?
sodium, qui est un beaucoup de sel, une personne est nécessaire pour le développement normal.Mais il est nécessaire d'utiliser la norme, pour ne pas nuire à leur santé.Un produit est maintenant ajoutée à une grande quantité de sel, de sorte que les aliments en conserve, saucisses, biscuits sont très nocifs.De grandes quantités de sel conduit à des troubles du métabolisme, ce qui affecte l'apparition d'autres maladies.
Que peut remplacer le sel dans l'alimentation?Dois-je exclure entièrement?Les nutritionnistes estiment que la personne pèse moins en raison de la perte de fluide.Et donc si il vient leur mode de vie, alors la personne est de nouveau prendre du poids.
Il est utile de rappeler que longtemps alimentaire sans sel conduit à divers maux.Par conséquent, il est nécessaire d'utiliser une alimentation très longtemps.Régime sans sel est parfait pour les personnes souffrant d'hypertension et de l'œdème.Si l'on se limite à l'utilisation, l'alimentation peut être utilisé pendant une longue période, et il ne blesse pas.
pas nécessairement adhérer à un régime alimentaire strict.L'utilisation limitée de sel peut être incorporé dans le régime alimentaire normal, alors vous ne devriez pas vous soucier de leur santé.Ce sera toujours sur nos gardes et avoir une silhouette élancée.
Maintenant, vous savez ce que vous pouvez remplacer le sel dans l'alimentation.Vous pouvez peser les avantages et les inconvénients et faire un choix.Santé à tous!
