Chaque femme au moins une fois dans sa vie assis sur un régime alimentaire.Et pour ceux qui sont constamment aux prises avec excès de kilos, parfois des dizaines de régimes sont connus pour aider à réduire le poids.Aujourd'hui, le marché offre un grand nombre de différents suppléments pour la perte de poids - de thé pour les tablettes et les crèmes, gommages, enveloppements corporels et autres traitements pour réduire le poids et le volume.Si tout cela est combiné avec des voyages réguliers à la salle de gym, quelque chose comme un effet complexe va certainement aider dans la lutte pour une belle, chiffre d'équilibre sans un gramme d'excès de graisse.Aujourd'hui, votre attention est le régime "kéfir et le concombre."Critiques, les menus et fonctions sont présentées dans cet article.
Comme vous pouvez le deviner, votre alimentation sera composé des produits ci-dessus, mais ne vous inquiétez pas trop - la durée du régime est limitée, les résultats seront sûr de plaire, et de la proposition, quoique simple ensemble de produits que vous pouvez faire cuire des plats délicieux, les recettes quisont indiqués ci-dessous.Perdre du poids sur les concombres et yogourt est assez simple, parce que ce régime ne limite pas vos portions et suppose une disponibilité suffisante de légumes et de produits laitiers.En outre, le principe de la nourriture que vous pouvez utiliser pour les jours de jeûne, car ce régime est très nizkokalorien.Quoi qu'il en soit, si vous êtes à la recherche d'un moyen rapide de se débarrasser de kilos superflus, comme le menu - tout ce dont vous avez besoin.
Diet "kéfir et le concombre": commentaires et la description
Comme son nom l'indique, le principal aliment pour les 5 ou 7 prochains jours (selon le nombre de kilos que vous voulez perdre du poids) seront concombres et yogourt.Légumes doivent être utilisés dans une quantité de 1,5 kg par jour, et le yogourt, teneur en matière grasse doit être faible, vous pouvez boire jusqu'à un litre et demi.Cela ne veut pas utiliser le sel et autres épices devraient être mis en modération.Également au cours de la journée, vous êtes autorisé à boire de l'eau minérale sans gaz, et le thé faible.Menu simple devrait être divisée en 6-8 repas, pour éviter le sentiment constant de la faim.Si dans les premiers jours de cette nourriture que vous êtes trop faim, vous êtes autorisé à manger les poissons maigres cuits - de l'ordre de 100 Gardez à l'esprit que le régime très faible en calories.La valeur totale d'énergie des produits est d'environ 700 calories, donc compter sur leur force, afin de ne pas aggraver les maladies chroniques, de la faiblesse et des évanouissements au travail ou à la maison.Peut-être manger du yaourt au concombre pour perdre du poids, vous plaindre de la monotonie de l'alimentation.Mais pas lieu de désespérer, parce que, premièrement, de l'avis de perdre du poids, vous pouvez perdre 2-5 kg promis dans un si court laps de temps - ce qui est une bonne incitation, plus, faire preuve d'imagination et de l'utilisation de nos recettes, vous pouvez facilement faire cuire un couple de platsproduits compatibles.
Diet "kéfir et le concombre": critiques recettes fines et simples alimentaires qui vous aideront à diversifier l'alimentation
Donc vous êtes déterminé à se débarrasser des kilos en trop?En outre, cette façon de manger, conçue juste pour 5-7 jours, vous aidera à essayer ou acheter des vêtements d'un couple de tailles plus petites.Voici ce que vous pouvez faire cuire, se référant à la présence de seulement légumes (concombres), yaourts et quelques épices alimentation autorisés.
salade de concombre avec des légumes verts
Pour lui vous avez besoin d'une paire de concombres frais et la moitié du faisceau de basilic, l'aneth ou de persil ou d'autres herbes à déguster.Hacher finement et mélanger les ingrédients ensemble, ajouter un peu de poivre noir, de saison avec cuillère à soupe d'huile d'olive, mais mieux - un mélange de jus de citron et le vinaigre balsamique.D'accord, beaucoup plus agréable d'avoir une salade de concombre.
Les concombres de cocktail et le yogourt
Il se compose de 1-2 concombres de taille moyenne, les verts (vous pouvez prendre le basilic, le persil, l'aneth) et 1 tasse de yogourt.Les légumes et les herbes doivent être très finement coupés, puis ajoutez le yaourt.Aussi pour homogène tous les ingrédients peuvent être fouettés dans un mélangeur.Ce cocktail est un excellent petit déjeuner pour vous.
Diet "kéfir et le concombre", avis dont la majorité sont positifs, vous permettra non seulement de perdre une grande quantité de kilos en peu de temps, mais aussi nettoyer le corps.Si vous avez besoin de perdre 10 kg ou plus, vous pouvez manger des légumes et des produits laitiers par jour, alternatif kéfir concombre avec une alimentation conventionnelle, mais plutôt une faible teneur en calories des repas sans beaucoup de graisses et de glucides.En outre, cette façon de manger pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement, par exemple, des vacances ou un voyage à la mer.La chose principale est d'avoir une forte volonté, et puis vous sera certainement obtenir une récompense chiffre assez mince.
