Ce qui a fait le changement de l'humanité pour le mieux, à évoluer, à atteindre les objectifs ambitieux?Bien sûr, la poursuite de l'idéal et parfait.Cependant, ce désir, ou comme on l'appelle, le perfectionnisme est pas toujours bénéfique pour la psyché humaine.Comment faire pour déterminer le moment précis où le désir de rendre le monde et de nous-mêmes devient idée parfaite pathologique obsessionnelle?Réglons.
perfectionnisme: Quel est-il?
assez facile de deviner l'origine du mot.Il vient de la perfection anglais (Rus. "Perfection").Les scientifiques croient que le phénomène de perfectionnisme est associée à des temps anciens.Voilà quand les gens ont appris à faire face à la faim et les éléments naturels pour créer un espace confortable pour la vie et l'accès au spirituel, le côté intérieur de sa personnalité.Il n'y a pas de coïncidence dans cette période il ya beaucoup d'écoles de pensée.Cependant, nous devons être capables de faire la distinction entre le désir d'excellents résultats dictés par la motivation naturelle de sa forme pathologique, qui est exprimée dans le déni des imperfections.Comme un perfectionnisme caractéristique personnelle affecte positivement une personne en termes d'amélioration de leur statut social, les qualités personnelles, de carrière, etc. Causes formes pathologiques de la névrose, l'obsession avec un résultat idéal et parfait imaginaire, qui ne peuvent être atteints.Maintenant, je pense que vous ne serez pas demandez: "Le perfectionnisme - quel est-il?" Mais il est une autre: "Comment déterminer à sa présence»
Signes
perfectionnisme, la valeur de ce que nous avons considéré ci-dessus, a plusieurs?caractéristiques:
- la formation des normes inaccessibles ou trop élevés;
- doutent de leurs propres connaissances, les réalisations, les compétences;
- fixation rigide sur les lacunes et les erreurs;
- augmentation de la sensibilité à la critique;
- culpabilité pour des erreurs mineures ou imaginaire;
- désirent en aucune façon à répondre aux attentes des autres, en dépit de la grande complexité et l'impossibilité de la tâche.
Si vous vous trouvez dans au moins l'une des caractéristiques ci-dessus, vous avez le perfectionnisme.Quel est-il et quelles sont ses caractéristiques, nous avons appris.Maintenant, nous allons comprendre le même temps, est-il possible de se débarrasser de celui-ci, si elle est devenue pathologique.
Trois règles élimination
Si le perfectionnisme, la définition de ce qui est dans les dictionnaires de philosophie, est devenue une névrose, désir obsessionnel, vous avez besoin de consulter un psychologue.Il permettra d'augmenter la résistance au stress et d'éliminer la maladie.Mais il ya des règles qui peuvent faciliter la fixation perfectionniste sur le résultat:
1. Ne prenez pas la critique
Il est clair que si une personne a fait tous les efforts pour parvenir à un résultat, la critique sera une honte pour lui.Ne le prenez pas trop au sérieux.Rappelez-vous, tout le monde apprécie la réalité environnante à travers le prisme de l'expérience, et de plaire à tous tout simplement irréaliste.
2. évaluer objectivement les résultats de
Il est nécessaire de réduire le facteur de stress.Par exemple, si les honneurs rondes élève coup raté un test, il est peu probable d'être expulsé de l'institut pour elle.Et certes il ne serait pas une honte.Il reste plus qu'à reprendre le matériel et tout.
3. Restez calme
À un moment où il ya une course pour un résultat parfait, arrêter immédiatement, abstraction faite de la situation et de prendre quelques respirations profondes.Maintenant continuer.
Donc, nous vous avons parlé du phénomène du perfectionnisme: ce qu'elle est, ce sont les signes et les règles pour y faire face.Bien sûr, dans une lutte pour une valeur idéale, mais tant qu'il ne nuit pas à votre santé mentale.
