Chaque femme aspire à avoir une silhouette mince.Pour cela, il est nécessaire de normaliser leur propre poids.Il ya beaucoup de régimes différents qui contribuent à atteindre cet objectif.Certains d'entre eux sont basés sur l'intégration visible uniquement celui d'un produit et l'autre - en réduisant le nombre de calories consommées, utilisé dans la construction de la troisième régime spécial.Cependant, quel que soit le type de régime, il ya une règle générale.Il interdit de manger certains aliments.Dans le même temps dans notre alimentation quotidienne peut être tourné sur une certaine liste de fruits et légumes.
Quels aliments peuvent être consommés dans l'alimentation
A cette époque, quand vous vous en tenez à un certain régime, autorisé à utiliser légumes et de fruits fraîchement pressés.Ils sont parfaitement étancher la soif, et nourrir le corps avec des minéraux, vitamines et oligo-éléments.Les plats utilisés pour la nourriture pendant le régime, de préférence à la vapeur, bouillis ou cuits au four.La préférence est donnée à un plus utiles et moins d'aliments très caloriques.Dans presque toute alimentation, vous pouvez manger des fruits.La principale chose qu'ils ne sont pas trop sucré, et contiennent de grandes quantités de fibres.
Quels fruits peuvent être consommés dans l'alimentation
Afin de se débarrasser de kilos superflus, les pommes appropriés, mais assurez-vous aigrir variétés, ainsi que des pamplemousses.Ces fruits sont riches en fibres, ce qui contribue à normaliser le processus digestif, la réduction du poids et de nettoyer le corps des toxines.Mais il est nécessaire de garder à l'esprit que, avec tout régime doit être boire de l'eau propre non gazeuse.Son volume consommé au cours de la journée, doit être d'au moins deux litres.
Il ya quelques conseils sur ce que vous pouvez manger des fruits dans l'alimentation.La liste des dons de la nature inclus abricots, figues et les canneberges, de citron et mangue.Ceux qui ont décidé de perdre du poids, il est nécessaire de savoir quels fruits peuvent être consommés dans l'alimentation.Cette agrumes principalement.Ils sont riches en flavonoïdes, brûler les graisses.En outre, la consommation d'agrumes de normaliser les processus métaboliques.Il contribue également à se débarrasser de l'excès de poids.Par conséquent, tout régime vous pouvez manger des mandarines, oranges et pamplemousses.Approuvé pour l'utilisation et de citron.Ce fruit est riche en acide citrique, favorise le fonctionnement normal du système digestif et nettoyer le corps des toxines.
Quels fruits peuvent être consommés dans l'alimentation?Jaune!Ils contiennent de grandes quantités de flavonoïdes.Donc, nous ne pouvons pas abandonner l'ananas, pêches, et des jaunes d'autres dons de la nature.Sous réserve de l'alimentation recommandé de manger une mangue.Ce fruit normalise les niveaux de cholestérol et réduit le poids.Vous pouvez manger des pastèques.Ils ont un effet diurétique et cholérétique, élimine les toxines et les déchets de l'organisme.Poire et kiwi riche en fibres.Ils sont également encouragés à manger une alimentation.
Quels fruits peuvent être consommés avec la gastrite?
Une bonne nutrition est importante pour toutes les maladies et les maladies du système digestif, il devrait être suivie attentivement.Lorsque la gastrite est utile de manger une variété de fruits et légumes.Il est nécessaire de garder à l'esprit les restrictions existantes.Dans le cas où la gastrite est caractérisée par une augmentation du niveau de l'acidité gastrique, il est recommandé de ne pas manger des raisins et les pêches, les melons et les citrons.Pamplemousses sont également interdits.Si l'acidité est réduite, ces fruits, sauf les melons et les raisins sont autorisés.Patients souffrant de gastrite, les nutritionnistes recommandent de manger des fraises, les cerises, les poires, les pastèques et les pommes.
