propriétés utiles de yogourt sont connues depuis l'Antiquité.Donc, cette boisson améliore le métabolisme, donc est largement utilisé dans le menu diététique.En outre, il arrête instantanément la croissance des pathogènes et présente en même temps est l'un des plus généralisée à jour des méthodes pour lutter contre la constipation.Cette qualité permet de se débarrasser des excès de centimètres, comme quand un régime est souvent le corps tout simplement ne reçoit pas le matériel nécessaire.Mais de l'autre côté de yogourt, il est aussi un diurétique, aidant le corps à se débarrasser de l'excès de liquide et de prévenir l'émergence d'un œdème indésirable.
Comment perdre du poids sur le kéfir.Option 1
première option est un soi-disant mono-alimentation dans sa forme la plus pure.Daily devrait boire environ deux litres de boisson des produits laitiers frais.Il est important de noter que la boisson devrait être yogourt sans sucre.Pour éviter métabolique recommandé exigence quotidienne divisée en six sous-doses à intervalles réguliers.La durée maximale de la «puissance» ne doit pas dépasser trois jours.Sinon, le système «perdre du poids kéfir" ne fonctionne pas, mais plutôt la panne survient, après quoi revenir le poids perdu.En outre, vous accompagnerez la fatigue et un malaise constant, que le corps ne peut pas entrer tous les oligo-éléments et les vitamines nécessaires.En bref, le programme d'alimentation est adapté seul patient le beau sexe.D'autre part, si vous pouvez tenir pendant au moins trois jours, les résultats seront agréablement surpris, comme dans un miroir ne fera que le plaisir des yeux.
Comment perdre du poids sur le kéfir.Option 2
Dans ce cas, besoin d'environ 1,5 litres de lait fermenté par jour et pas plus d'un kilogramme de fruits non sucré (il peut être pommes vertes, les agrumes, les kiwis, etc.).Comme dans le premier mode de réalisation, le yogourt devrait boire de petites portions à intervalles réguliers.Dans sentiment aigu de la faim peut être ajouté à la boisson de fruits, smoothies préparer.Il est important de savoir que la deuxième option ne doit pas être utilisé dans les aliments riches en calories fruits (avocats, bananes, raisins).
Comment perdre du poids sur le kéfir.Option 3
Cette façon de manger est moins stricte que la précédente.La journée sera également besoin de boire environ 1,5-2 litres de la boisson, mais dans le régime alimentaire peut inclure les viandes maigres (veau, bœuf, poulet).Une telle perte de poids peut même être étendue à sept jours.
Comment perdre du poids sur le kéfir.Les avantages d'un régime alimentaire kilogrammes
- de poids dans un court laps de temps (environ trois kilogrammes par semaine).
- Il est le nettoyage du corps des toxines et autres substances nocives.
- Les selles normales, accélère le métabolisme.
- améliore les reins par le retrait de l'excès d'eau du corps.
Conclusion
Donc, dans cet article nous fait le récit le plus détaillé de la façon de perdre du poids sans aucun effort supplémentaire sur le yogourt.Avis sur les systèmes d'approvisionnement proposées ci-dessus dans le respect de toutes les recommandations disent sur l'efficacité de la méthode.Par exemple, certaines personnes ont réussi à perdre une semaine de l'ordre de cinq kilogrammes, avec l'état de plaintes de santé étaient pas.Avant isprovovat actuellement sur un régime alimentaire, il est préférable de consulter un médecin.
