monde n'a pas assez d'argent pour aller à la gym.En outre, parfois fortement ressenti, et le manque de temps, le travail ne permet pas même une promenade à un club de remise en forme à proximité.Mais comment maintenir une bonne forme physique et la santé?Tout le monde peut se permettre de construire une mini-salle de gym à la maison.Il vaut la peine suffit de le vouloir, et une fois l'argent là-bas.
bien sûr, ainsi, quand l'appartement a un espace suffisant, et vous pouvez attribuer à une salle de gym toute la salle.Mais pour la plupart des gens cela est impossible.Donc, vous devez trouver des moyens de résoudre les problèmes.Il est à noter que la salle de sport est facile à placer, et dans une petite zone.Pensez à la façon de l'organiser sur le balcon ou tout simplement dans la salle, en prenant son quatrième.Cette zone de sport est facilement séparé du reste de l'écran spécial ou une bibliothèque.
fois trouvé dans l'appartement, vous pouvez procéder à la sélection des formateurs.Maintenant, il ya beaucoup de modèles qui sont légers et compacts, qui est parfaitement adapté pour un usage domestique.Les plus populaires aujourd'hui cardio.Ils peuvent acheter de gym à domicile est en toute sécurité.Et ils seront en mesure de faire face à tous les membres de la famille, indépendamment du sexe et de l'âge.En règle générale, équipée d'un capteur d'impulsions de cardio, la vitesse, le temps, et ainsi de suite.Les experts recommandent d'utiliser des machines de la maison d'aviron, tapis roulants et steppers.Pas tout le monde est familier avec la dernière version.Stepper - un simulateur conçu pour simuler la montée des escaliers.Comme vous le savez, l'exercice est très semblable à favoriser la perte de poids, de renforcer les muscles des hanches et des jambes.Le simulateur prend très peu de place, en plus, il est facile de se déplacer si nécessaire.
, nécessaire, et un vélo d'exercice équipé d'un ordinateur de vélo intelligent.Ce dernier vous permet de surveiller l'état d'avancement de la formation et de l'état de la personne qui est impliquée.Je ne pense pas qu'un tel simulateur ne fait que renforcer les jambes.Fesses et arrière et le train.Et telle construction ne prend pas plus d'un mètre carré.
En termes d'empreinte tapis roulant est pas favorable.Il faut au moins 4 mètres carrés d'espace.Mais son efficacité de la formation et de l'efficacité.Il est maintenant possible d'exécuter même par mauvais temps.
rameur renforce les muscles des bras, des jambes, la poitrine, appuyez sur le dos.Et il prend peu de place - jusqu'à 2 mètres carrés.
Sport Corner est facile à remplir fitball, corde, expandeur, hula-hoop, et ainsi de suite.
Si les enfants sont présents, la solution logique serait d'installer des barres murales.Mais cela ne doit pas occuper un espace de seulement le sol et le plafond et les murs.Les experts recommandent d'équiper une salle de gym à domicile un grand miroir que non seulement le vélo assisté par ordinateur de contrôle de la formation, mais il est.
donc assez facile si vous voulez mettre en évidence la zone dans son appartement pour jouer à des sports.
