remise en forme - est assez fréquent, surtout chez les femmes.Il est une technique intéressante appelée séchage muscles, vous permet de maintenir votre corps dans une forme permanente.Il suppose que le bon régime et complétée par une formation spéciale nécessaire pour brûler l'excès de graisse.Essayons de comprendre comment sécher le corps.Tout d'
Faits saillants
abord, vous devez comprendre que le séchage des muscles dure depuis un certain temps, deux mois.Certains croient à tort que le séchage du corps - il est un régime alimentaire.Cependant, ce concept est venu de musculation et implique la destruction de graisse sous-cutanée pour atteindre une belle relief de muscle.Par conséquent, afin de comprendre comment faire sécher le corps, vous devez réaliser qu'il est non seulement un régime alimentaire pour réduire l'excès de poids.Il est important que le résultat final sous la forme d'une figure tonique mince.Avec cela à l'esprit, nous pouvons dire que les filles en utilisant cette méthode tombe un peu plus compliqué que les hommes.
Comment sécher le corps de la jeune fille?
Depuis l'effondrement des muscles beaucoup plus rapide dégradation des graisses, il est nécessaire de mettre tous les efforts pour les garder en bonne forme.La principale tâche qui confronte un séchage - est le travail des muscles pour réduire le tissu de graisse dans le corps.Pour être couronnée de succès de séchage, il est non seulement l'exercice persistant, mais le droit de manger.Il réside dans le fait que vous devez éliminer tous les aliments riches en hydrates de carbone de votre menu.Par conséquent, pour apprendre à bien sécher le corps, il est nécessaire tout d'abord suivre exactement les recommandations, puis la graisse va disparaître, et les muscles rester en forme.
Basics Puissance
choisir un régime alimentaire pour le séchage, il est important de tenir compte des droits de la performance individuelle.Vous devriez tenir un journal, où vous pourrez non seulement compter le nombre de calories et de quantité de glucides par jour.Comme un assistant peut utiliser la table de l'alimentation Kremlin.Ce régime implique d'abandonner de nombreux produits apparemment en bonne santé.Le sel est réduit à un minimum, et tous les fruits et sont éliminés de l'alimentation.
Comment sécher le corps pendant des semaines?
Dans la première semaine vous pouvez vous permettre de 2 grammes de glucides par kilogramme de poids de votre corps.Le régime principal devrait être bouillie: le sarrasin, le riz, herculéenne.Vous pouvez manger bouillie de poitrine de poulet, fromage cottage faible en gras et les blancs d'œufs.Dans la deuxième semaine d'hydrates de carbone réduit à 1 gramme.Produits recommandés restent les mêmes.Sur la troisième semaine, la quantité d'hydrate de carbone est réduite de moitié.La semaine prochaine est similaire.Après le respect de ce régime doit être remontera progressivement pour la consommation de glucides.Vous pouvez entrer aussi tôt que 1 gramme par kilogramme de poids corporel.Dans la dernière semaine, vous devez retourner le nombre original de glucides.
Maintenant, vous savez comment faire sécher le corps.Toutefois, il convient de rappeler que cette méthode est pas complètement sain et sécuritaire, donc pour toute affection est préférable de cesser de l'utiliser.Toutefois, si vous pouvez tenir, il va obtenir un effet magnifique.Croyez en la réussite et vous réussirez.
