maternité - une mission de chaque femme.Mais, malheureusement, il est un fait important de la vie affecte le changement dans les paramètres de la figure féminine.L'apparition de kilos supplémentaires, "tentaculaire" taille affaissement ventre - qui contemple une femme après l'accouchement.Tout cela assombrit sa vie, gâcher l'ambiance, qui affecte négativement tous les gens autour d'elle.Mais pas de panique, le désespoir, et de chercher frénétiquement une réponse à la question de savoir comment se débarrasser du ventre affaissement.Très souvent, ces changements post-partum disparaissent par eux-mêmes pendant un certain temps.Le corps a besoin de repos après l'accouchement, et pour ajuster au nouveau régime.
Les fruits et légumes frais - est utile et savoureux!
Et si le temps a passé, et centimètres, en ajoutant pendant la grossesse n'a pas disparu?Que faire si le ventre précédemment élastique est resté affaissement?Maintenant est venu près à la question de savoir comment se débarrasser du ventre affaissement et de commencer à prendre des mesures décisives, bien sûr, si vous avez terminé l'allaitement.Donc, la règle numéro un - l'exclusion du régime alimentaire des aliments sucrés et les féculents.Au lieu de cela, augmenter la consommation de fruits et légumes frais.L'information contenue dans leur permettra d'accélérer la digestion des fibres et de nettoyer les intestins des toxines qui ont un effet positif sur le métabolisme.Rappelez-vous que vous devez consommer moins de calories que vous dépensez.Seulement dans ce cas, votre poids va commencer à décliner.
boire règle beaucoup
numéro deux - la consommation pendant la journée au moins 2 litres de liquide.L'eau est une partie intégrante de tous les processus cellulaires.Le plus rapide de votre corps sera la répartition des graisses, plus vite ira le poids supplémentaire.
pas manger la nuit - règle importante
Règle numéro trois - sans charge pendant la nuit.Ceci est très important.Après toute la nourriture que vous allez utiliser pendant le déjeuner, sera mis en œuvre pendant la journée sous la forme d'énergie.Et la nourriture que vous prenez le soir avant d'aller au lit, mettre un centimètres superflus sur les hanches, taille et le ventre.
formation, la formation et la formation à nouveau!
Règle numéro quatre - un exercice physique régulier.Ils vous aideront à résoudre rapidement le problème comme «comment se débarrasser du ventre affaissement."Il peut y avoir tout et exécution, et de la formation sur des simulateurs et de fitness, et des exercices spéciaux pour les groupes musculaires concernés.L'exercice aide à brûler des calories.En outre, ils sont bons pour la santé globale.Vous devez améliorer votre humeur, afflux de vivacité et de légèreté dans la matinée sera fourni.Mais ne pas trop d'exercice.Après la mise charges contribuent à la construction de la masse musculaire.Et il est dans votre cas est extrêmement indésirable.
enveloppements et masques - bon coup!
Règle numéro cinq - des masques spéciaux et enroule à restaurer l'élasticité de la peau de l'abdomen aidera à enlever rapidement le ventre affaissement.Ces masques ready-made peuvent être achetés dans les magasins spécialisés, mais vous pouvez préparer le plus à la maison.Par exemple, le corps très efficace et enveloppement au chocolat avec un masque d'algues.Très bon effet donne la zone d'emballage de film de l'abdomen et la taille après l'application de formulations anti-cellulite basé sur le poivre et la menthe.Chirurgie plastique
Et si le sujet de l'alimentation et de l'exercice régulier ne serait pas se débarrasser de l'affaissement ventre?Pendant la grossesse, la peau est étirée et perdre de l'élasticité.Comment faire pour supprimer l'affaissement de la peau sur l'abdomen dans ce cas?Malheureusement, nous devons reconnaître qu'il y aura, seule méthode chirurgicale.Mais de nos jours à la clinique pour fournir des services de figurines en plastique sont très fréquentes.Nous devons trouver un bon chirurgien plastique, qui va vous sauver de ce problème.Peut-être parmi vos amis ou connaissances, il ya ceux qui se sont tournés vers ces experts.Leurs réponses positives ont vous orientez.
Dans tous les cas, ne désespérez pas.De nos jours, presque tous les possibles.Essayez travail dans le MAIB!Et bientôt, vous ne serez pas soucier de la façon de se débarrasser du ventre affaissement.Nous avons juste besoin de faire un effort pour passer du temps après lequel votre personnage sera encore une fois précise et belle.
