incorrecte, alimentation déséquilibrée, la sédentarité et les mauvaises habitudes conduisent au problème de l'excès de poids, indépendamment de l'âge et de l'état.Fondamentalement lorsqu'ils traitent avec livres nouvellement acquise sont préférés alimentation: elles sont plus accessibles et ne nécessitent pas beaucoup d'efforts, comme la piscine ou au gymnase.Le moyen le plus populaire pour perdre du poids sont les produits laitiers.La plupart des gens savent, par exemple, comment perdre du poids avec l'aide de yogourt.
kéfir comme un moyen pour la perte de poids
fins de perte de poids yogourt est utilisé de plusieurs façons: jours de jeûne, l'alimentation de plusieurs jours et déchargement partiel du corps.Le premier est nécessaire non seulement pour la perte de poids, et pour la prévention de l'obésité.Ils sont recommandés une fois par semaine.À cette fin, au cours de la journée, vous devez boire 1,5-2 litres de yogourt de toute teneur en matières grasses, en la divisant en deux parties égales.Réveillez-vous avec une tasse de café, et dans l'après-midi à manger des fruits et boire du thé sans sucre.Avec l'aide de jours kéfir de déchargement, vous pouvez perdre du poids progressivement, mettre les toxines du corps, de normaliser les entrailles.Au fil du temps ces jours viennent dans l'habitude, et le corps vont réagir avec gratitude et à la taille facilement mince.Comment perdre du poids avec l'aide de yogourt utiliser pour déchargement partiel du corps?Pour ce faire, boire 150-200 ml du produit dans le matin avant le petit déjeuner, et même la nuit.Si ajouté à la boisson une cuillère à soupe de son d'avoine, souhaitable, déjà dans le premier mois, vous pouvez perdre 2-3 kg.En combinaison avec une protéine ou un régime hypocalorique, les résultats peuvent plaire et des taux plus élevés (jusqu'à -5 kg).Comment perdre du poids avec l'aide de yogourt, de l'utiliser comme l'alimentation de base?Ce régime est assez difficile, complexe et déséquilibrée.Mais son efficacité est extrêmement élevé.Tenir à ses plus de 10 jours, il est interdit, à partir d'une forte réduction de protéines et de glucides que le corps peut causer plus de mal que de procurer des avantages.Au cours de ce régime est rien, mais les produits laitiers, ne peut pas être consommé.Sous réserve de cette exigence, vous pouvez perdre environ 8-9 kilos supplémentaires.Avant d'aller dans cet extrême que le régime alimentaire de kéfir, revoir votre alimentation.Peut-être les raisons de l'excès de poids est en elle.En supprimant quelques-uns des produits les plus nocifs et entrer dans une alimentation quotidienne de 200 ml de yogourt, vous pouvez facilement revenir à la forme précédente.
Comment perdre du poids en utilisant le fruit
alimentationFruit - il est savoureux et sains.Particulièrement heureux avec leurs choix et la disponibilité de l'été.Presque chaque femme sait comment perdre du poids avec des kiwis, pommes, raisins ou d'ananas.Encore une fois, en utilisant le fruit peut être fait les jours de jeûne, des collations pendant le régime de jour ou de plusieurs jours.Pourquoi fruits favoriser la perte de poids?Tout d'abord, ils sont faibles en calories.Par conséquent, pour les utiliser, même en quantités illimitées, pas de risque de prendre du poids.En second lieu, la plupart des fruits, en particulier les acides aminés comprennent la sarriette, la combustion des graisses.Et troisièmement, il est des vitamines, améliore le tonus de la peau et de renforcer l'immunité.
le nettoyage du côlon de toxines
provoque souvent en surpoids sont des bouchons de scories dans les intestins qui empêchent le fonctionnement normal du tube digestif et sont les causes de maladies chroniques ou de l'inflammation interne.La façon la plus courante de la purification du corps sont des lavements.Alors, comment perdre du poids avec l'aide d'un lavement, et en même temps d'améliorer votre santé à la maison?Tout d'abord, nettoyer les intestins à faire avec l'aide d'une tasse Esmarch: plus la croissance, plus liquide, il doit être.Deuxièmement, la procédure pour une solution est préparée sur la base de l'eau bouillante à la température ambiante avec l'ajout de jus de citron et le sel (peut également être ajouté le miel, le jus de betterave ou infusions).Troisièmement, pour le nettoyage intestinal plein un programme composé de pas moins de 10 procédures qui ont lieu tôt le matin.Mais le plus important, surveillez votre alimentation, garder un mode de vie actif et d'abandonner les mauvaises habitudes, de sorte que vous ne regardez pas pour les options sur la façon de perdre du poids (en utilisant du yaourt, des fruits ou des lavements).
