Dans chaque vie doit avoir été comme ça: le mensonge, et se situe dans le milieu de la nuit, après avoir dormi quelques heures seulement.Une partie de ce temps à explorer les entrailles de la réfrigérateur, certains - avec un soupir, assis devant l'ordinateur ou allumez le téléviseur à un couple d'heures de sommeil à nouveau.Il est probable que cette - tout à fait normal.Anormalement dans ce cas - il est juste «sain» (mais vraiment juste une malsaine) huit heures de sommeil.
récent article «bi-bi-si" raconte comment il y avait une telle théorie.
En 1990, le psychiatre Thomas Wehr a mené une expérience dans laquelle un groupe de personnes placée dans une pièce sombre pendant quatorze heures par jour pendant un mois.Presque toutes ces personnes a finalement commencé après quatre heures de sommeil pour se réveiller une heure ou deux et puis aller dormir pendant encore quatre heures.
Si vous regardez dans le livre de l'historien Roger Ekirha "A la fin de la journée: Dormir dans le siècle passé," alors nous pouvons être sûrs: ce est pas un hasard.Ekirh rassemblé beaucoup de preuves historiques que dans le passé les gens dormaient donc: en deux étapes.Personne ne pensait de la nuisance de l'éveil de la nuit.Les gens défèquent, prié, fait le tour de la maison, est allé visiter les voisins, parler aux gens dans le ménage, ou eu des rapports sexuels avec un partenaire (dans certains traités médicaux du siècle XVI recommandé d'avoir un rapport sexuel est "le premier sommeil" - pour augmenter les chances de concevoir un enfant).
Ekirh constaté que la mention de la double rêve a commencé à disparaître dans le XVII siècle.Les changements ont commencé avec les couches supérieures de la société, dans le nord de l'Europe, et de deux cents ans de service continu huit heures de sommeil deviennent presque la norme dans le monde entier.Historien, il se connecte avec l'émergence de l'éclairage des rues et de la disponibilité de l'éclairage artificiel dans les maisons.En outre, à cette époque ont commencé à apparaître café qui travaillent tard.
maintenant la plupart préfèrent dormir pendant huit heures par jour, mais Ekirh estime qu'il est segmenté sommeil - la solution de nombreux problèmes associés au sommeil."La plupart de ses histoires nous avons dormi dans une certaine manière.L'habitude de se réveiller au milieu de la nuit - une partie de la physiologie humaine, "- écrit-il.
Il a été repris par le professeur Russell Foster, neurosciences circadien, qui considère que le manque de sommeil est coupable segmenté dans de nombreux problèmes de la société moderne.Par exemple, l'anxiété, le stress, la dépression, et les placer dans l'alcool et l'abus des drogues dans une certaine mesure peut être dû au fait que les gens ne dorment pas en deux étapes.Il se situe entre un et l'autre rêve de nos ancêtres détendue, la réflexion sur le spirituel, et il aide à lisser la troublante oublier leurs problèmes.
Yuri Mikhailov
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