une certaine manière, les femmes commencent à penser à la façon de respirer pendant le travail seulement dans les stades de la grossesse.Mais ce ne sont pas la bonne solution.Vous devez commencer la formation à l'avance, puis les techniques de respiration appropriées seront retardés dans le subconscient et être sûr de sortir au bon moment, à un moment où la plupart seront vous avez besoin.
Pourquoi dois-je à respirer correctement?
bonne respiration à la naissance est très important parce que:
- quand une femme se concentre sur la respiration, il accorde moins d'attention à la douleur;
- lorsque les muscles de la teneur normale en oxygène, les combats sont plus efficaces.Cela signifie que le processus de livraison sera plus rapide;
- quand une femme est respirer correctement et son corps, et le bébé de corps reçoit la quantité d'oxygène nécessaire pour eux;
- avec une bonne femme de la respiration ne sera pas pousser le mauvais temps.Après tout, en elle-même en poussant le bébé nécessite des respirations profondes avant.Non respirant profondément, il y aura très peu d'espace à l'utérus est réduit sans pression sur elle.
Comment respirer pendant le travail
La première phase du travail encore contractions très douloureuses, et donc ne pas avoir besoin d'une technique spéciale de la respiration.Pendant cette période, le col commence seulement à se préparer pour le processus de la naissance et la petite est révélé.À la fin de cette phase contractions deviennent plus fréquentes et, dans certains cas, devenir extrêmement douloureux.Par conséquent, il est alors nécessaire de commencer l'application de la respiration "anesthésie".Et pour cela, vous devez savoir comment respirer correctement pendant l'accouchement.La respiration doit être comme suit: respirer par le nez à l'un-deux-trois-quatre, puis expirez bouche pour 1-2-3-4-5-6.La principale chose qui était une longue expiration du temps.
système respiratoire similaire est appelé «souffle lent profond."Sous lui, l'enfant reçoit une quantité normale d'oxygène requise et la mère par se concentrer sur le compte est distrait de la douleur et détend.
Dès que la bataille intensifiée, la respiration profonde et lente cesse d'apporter le relief désiré.Par conséquent, à la pointe de la lutte devrait être utilisé palpitations.Alors, comment respirer pendant le travail, quand il ne fait que commencer, respirer lentement et profondément, et quand la douleur devient plus forte, de commencer à faire la bouche ouverte supérieure des poumons.Il ressemble à ceci: hee-hee ha, ha (et donc chacune des syllabes et des respirations, dans et hors).Expiration est pratiquement inaudible.Et à la fin de la lutte que vous devez revenir à la respiration lente et profonde.
Pendant cette phase de transition est.Dans certains cas, il est général.Ceci est le moment où les tentatives de démarrage et la tête du bébé est tombé.L'enfant est prêt à naître, mais le col est un peu en retard et n'a pas eu le temps d'ouvrir entièrement.Cette situation se produit le plus souvent à la première naissance.Cette période peut être appelé l'un des plus difficiles.Après tout, quand il est contractions très douloureuses et fortes et pousser la femme ne peut toujours pas en raison du fait qu'il ya un risque d'explosion.À l'heure actuelle, de respirer superficiellement, sans faire respirations trop profonde.Sinon, vous pouvez l'avance de provoquer tentatives.
Lorsque la bataille commence dans l'avant-dernière phase du travail, vous avez besoin de prendre une grande respiration et pousser que dans l'entrejambe et veillez à expirer jusqu'à la fin.Cela devrait être répété trois fois dans la lutte.Il est important que vous ne le faites pas dans votre tête.Parce que dans ce cas, les efforts sont gaspillés et se manifestent sous la forme de désagréables vaisseaux sanguins rafale sur le visage et les yeux.Efforts tentatives doivent être gardés sous contrôle.Et garder la glotte de l'air, la bouche ouverte.
Lorsque la tête est déjà sorti, vous avez besoin de faire un effort pour arrêter rapidement et de respirer la même bouche.À ce stade, l'obstétricien va tourner l'enfant pour le rendre plus facile d'aller autour des épaules et le corps.Lors des tentatives suivantes bébé complètement.Il est important d'écouter le médecin et suivez toutes ses recommandations.Et entre les deux pour respirer profondément et détendez-vous.
Maintenant, vous savez comment respirer correctement pendant l'accouchement et être en mesure de contrôler l'ensemble du processus.
