taille de guêpe, jambes galbées, peau lisse, fesses fermes ... Ces femmes sont donnés dans le but de chercher à maintenir votre corps en forme parfaite.Bien que parfois atteindre le résultat souhaité, il est très difficile.Après tout, il nécessite l'utilisation de plus d'une méthode dans une lutte contre les sédiments inutiles.Pour beaucoup de femmes appuyant question de savoir comment retirer la culotte sur les hanches.
façon d'éliminer ce type de graisse, il ya plusieurs.La plus radicale et coûteuse d'entre elles est la liposuccion.Il est l'élimination de la graisse chirurgicalement.Comme toutes les méthodes d'exploitation, cette option implique l'introduction de l'anesthésie et une longue rééducation.L'effet sera immédiat.Mais est-ce vraiment la peine de l'énorme effort - à la fois physique et psychologique, de résoudre la question de comment faire pour supprimer les culottes?
moins techniques douces pour éliminer "pattes sur les hanches" sont mésothérapie et massage anti-cellulite de main-d'œuvre et.Dans le premier cas, la destruction des cellules graisseuses sous la peau injecté mélanges avec des solutions de micro-injection qui fournissent l'activation métabolique dans les lieux de leur localisation.L'effet est bon, mais le sentiment est très douloureux dans le même temps, compte tenu que l'anesthésie dans certains salons ne le font pas.Beaucoup plus agréable à prendre des cours de massage anti-cellulite, ce qui améliore la circulation sanguine et la circulation lymphatique produit, provoquant les jambes et les cuisses sont plus minces et plus belle.Bien qu'il existe des contre-indications pour ces procédures, telles que la présence de veines variqueuses.
pour une meilleure et plus efficace la suite, avec les dernières techniques, nécessaires pour se conformer à une alimentation correcte et équilibrée, et l'exercice régulier.Et l'exercice ne nécessite pas de coûts onéreux sans nuire à la santé, à améliorer la condition physique de l'ensemble du corps, améliore le tonus musculaire et brûler la graisse corporelle superflue.
Comment supprimer sa culotte?Exercice
De nombreux sports sont efficaces dans la lutte contre les zones à problèmes.Retirer la culotte est pas difficile, si vous aimez la natation, le tennis, vélos d'exercice, la course, le basket-ball, ou différents types d'arts martiaux.
Il existe de nombreux exercices qui aideront à répondre à la question alléchant de la façon de supprimer les culottes cuisses.Voici quelques exemples simples:
1. Démarrer avec un warm-up: assis sur le sol, ses jambes se propager et d'atteindre pour chaque alternance sur le 1-4.
2. Un exercice simple avec un pied se déplace de la "couché sur le côté."Cet exercice devrait être alterné: 10 balançoires une jambe et l'autre.Dans tous les deux jours, il est recommandé d'augmenter la charge, pouvant atteindre de 40 à 50 mouvements avec une jambe.
3. accroupie, les bras tendus et le dos redressé.Vous devriez commencer avec une charge minimale lentement.
4. Il est nécessaire d'asseoir sur le sol, répandre ses jambes, se pencher en arrière dans ses bras.Cette position est nécessaire pour déployer les chaussettes pieds vers l'intérieur puis à l'extérieur.Répétez cet exercice 5-6 fois pour commencer, suivie d'une augmentation de la charge.Assurez-vous que la tension est augmentée dans la zone des hanches.
5. Asseyez-vous sur le sol, pliez vos genoux et ascenseur, bras construire soutien derrière.Jambes avec les genoux pliés diluer au maximum le côté et de revenir à sa position initiale.En conséquence, un tel exercice nécessite l'exécution répétée.
6. Une leçon simple: se tenir debout sur une jambe, la main sur sa ceinture.La deuxième jambe libre oscille à faire dans les deux sens.Si le pied est fatigué, remplacer par un autre.Pour que l'effet d'être répété plusieurs fois.
7. Allongez-vous sur votre estomac, étirez vos bras et vos jambes.Avec chaque souffle le plus arch son corps, laissant ses bras et ses jambes.Et si quelques fois pour commencer peut être limité à 10 répétitions.
8. Saut à la corde, courir sur place pendant 5 minutes.Conseil
exerce pour les débutants: pour augmenter l'effet à certains moments, se mettre à l'heure de leur exécution collants ou des leggings denses et chaudes.Heureusement, ce problème est d'enlever la culotte, bientôt ne sera pas avoir à se soucier.
