vous voulez gagner la confiance en eux-mêmes?Oui, il est d'excellente qualité, permettant un effet positif, mais réaliste sur vous-même en toute situation.En règle générale, il n'a pas donné à l'homme par la naissance et a grandi un travail minutieux.Cependant, il est intéressant de noter que la confiance ne se pose pas comme par magie nuit.On veut un peu de cela, travailler dur.Votre but - pour comprendre que vous êtes un homme bon, digne de respect et d'amour.
Comment gagner la confiance dans les 12 étapes
- accepter que vous êtes peu sûr.Comprendre les causes de ce phénomène: Qu'est-ce qui vous rend mal à l'aise, timide, fait honte?Cela pourrait être un traumatisme psychologique pour enfants à partir des remarques des parents négligents de ridicule ou amis.Quoi qu'il en soit conscient, et regarda froidement examiner sa prétendue absence de, vous fait vous sentir pire que les autres, à comprendre son incohérence et ... l'oublier!
- discuter de la situation avec la famille ou entre amis.Si vous pouvez modifier ses inconvénients - Faites-le immédiatement (acheter un abonnement au gym, vous inscrire à une danse, une consultation avec le styliste ou esthéticienne, cours de langues étrangères, etc. D..).Si non - les prendre pour acquis, met en évidence votre personnalité.
- Pardonnez-vous.Rappelez-vous, personne ne est parfait.Il ya des moments où même les gens solides et fructueux se sentent menacés, mais ceci est seulement émotions temporaires.Traitez vos échecs avec un sourire.
- Créer une liste de ses avantages - car chacun de nous a ses forces.Identifiez vos talents et essayer d'exprimer à travers eux votre monde intérieur.Le doute de soi - il se imposée comme un état de victime.Cesser de se sentir comme une victime!Ne vous inquiétez pas si votre liste de capacités était plus que modeste - pensez à ce que vous souhaitez faire, et manipuler en toute sécurité le cas, même si la voix intérieure crie dans la panique, que vous ne sortez pas.Will, comment!
- Rappelez-vous les mots du philosophe ne sont pas les riches qui ont beaucoup, mais celui qui veut un peu.Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas lutter pour le meilleur, au contraire, les ambitions - votre avantage.Cependant, être reconnaissant pour ce que vous avez.La prochaine fois que vous rattraper avec une attaque de l'apitoiement sur soi, de penser aux animaux sans-abri, les enfants affamés, les malades incurables, les orphelins.Ils sont vraiment mauvais, et vous - juste de la chance!
- Soyez toujours positive.Même dans une mauvaise humeur, vous devriez essayer de rayonner optimisme.Ne vous sentez pas désolé pour vous-même et ne laissez pas d'autres le font.
- Ne pas avoir peur d'accepter les compliments.Lorsque vous dites que vous regardez belle, n'est-ce pas la peine, roulant des yeux, à émettre une tirade sur les poches sous les yeux (qui, soit dit en passant, sauf que vous, on ne voit pas) et ainsi de suite.Vous venez de sourire et de dire «Merci».
- lui toujours souriant dans le miroir, ne cherchez pas les défauts en elle, et marquer l'estime de soi.
- Jouer une personne de confiance en soi.Imaginez que vous jouez avec des amis dans les forfaits, et vous êtes tombé la tâche de passer une journée (ou heure) sous la forme d'une personne absolument convaincu.Vous verrez, dans la soirée, vous ne voudrez pas de se séparer de cette image.
- Be principes, toujours et partout.Cela entraînera le respect des autres.
- la mesure du possible, aider les gens autour de vous: être engagés dans la charité, aider la vieille dame avec le sac lourd, l'enfant déchue, un chiot sans-abri.En aidant les autres, nous devenons meilleurs, et d'ailleurs, vous savez ce que les gens ont besoin et faire des émotions positives dans leur vie.
- Éviter le perfectionnisme - il peut vous empêcher à atteindre vos objectifs.
Comment gagner rapidement la confiance
psychologues recommandent que cela fonctionne sur, ou de suivre dans un studio de danse.Le fait que le sport favorise la synthèse des hormones du bonheur - endorphines, développe la coordination, la grâce, un impact positif sur la figure.Le complexe, il améliore l'estime de soi.
Comment gagner la confiance avec l'aide de la formation psychologique
Maintenant il ya beaucoup de formation pour toutes les occasions.Nous sommes également intéressés à la formation pour la croissance personnelle ou même ramassage banal - ils apprennent à interagir efficacement avec les autres, à vous-même comme il est, et un regard positif sur le monde accepte.
Comment gagner la confiance en eux-mêmes, en jouant
Populaire Maintenant rôle et jeux psychologiques sont aussi un excellent formateur à de telles fins.Idéalement, peut-être, être le théâtre spontané: il apprend à montrer leurs émotions, à se exprimer, de se comporter dans diverses situations, parfois tout à fait imprévisibles.Même le jeu bien connu "Mafia" apprend à prendre confiance en eux-mêmes, car en son sein des gens qui essaient de nouveaux rôles et apprendre à être naturel.
Comment gagner la confiance: la thérapie de choc
Si vous - une personne assez timide, spécialement créé pour lui-même une des forces de situation stressante que vous soyez constamment dans le feu des projecteurs, d'interagir avec des étrangers.Bientôt, la situation sera familier pour vous.Confiance
- ne sont pas une collection de certaines compétences, et l'état d'esprit, qui est en chacun de nous - juste besoin d'ouvrir en vous-même.
