Comment faire pour supprimer les pattes sur les hanches - la question pour beaucoup de femmes est le plus important et douloureux.Ce phénomène peut se produire chaque fille.Première est formé simplement graisse déposée, puis le lieu se transforme en une partie du corps et la figure.Le début tôt pour faire face à ce problème, plus les chances de gagner rapidement.
La première chose que vous devez faire - l'exercice régulier.Ils sont assez simples, mais voici le secret est dans la constance.Peu à peu, tous les jours, et le problème va disparaître.Mais ce nest pas tout, surtout si le phénomène a surgi pendant une longue période.En décidant comment faire pour supprimer les onglets sur les cuisses devraient revoir votre régime alimentaire et éliminer tous les aliments qui contribuent de manière significative à la formation de graisse dans toutes les zones à problèmes, y compris les hanches.
Tous les exercices utilisés dans cette lutte doivent être adressées à les muscles des hanches a travaillé très activement.Selon de nombreux experts, des exercices parfois très de base qui sont en mesure de simplement réchauffer le corps.
sera décrite ci-dessous sont les principaux.Donc, ce que l'exercice que vous devez effectuer pour résoudre le problème et de ne jamais demandez comment nettoyer les oreilles sur les hanches.
premier exercice commence par un bon chemin dans le mur avec ses mains.Ensuite, vous devez effectuer des coups de pied arrière et les côtés.En règle générale, tout à fait vingt répétitions pour chaque jambe.
Aussi efficace est l'exercice - squat axes.Pour ce faire, il vous suffit de mettre un pied légèrement en avant et vingt fois à s'asseoir.Vous devez alors modifier les jambes.
exercice très utile afin de résoudre le problème de comment faire pour supprimer les onglets au niveau des hanches, est une action qui est effectuée couché sur le dos.Il doit reposer sur le sol, pliez vos genoux et les mains à l'heure doit se situer le long du corps.De cette position, vous avez besoin de faire un peu les fesses de levage de quelques secondes, puis les abaisser.Il est préférable de faire une quinzaine de fois, mais peut être plus.Squats les plus courantes
sont un excellent moyen de lutter contre ce problème.Vous pouvez faire différentes variantes de cet exercice, ajouter une complication, par exemple.Vous pouvez également squat tout en soulevant une jambe - il est très difficile, mais efficace.Aussi bien aider à sauter, car ils réduisent considérablement la quantité de graisse du corps dans le corps entier.Vous pouvez commencer avec des centaines de sauts d'augmenter progressivement ce nombre et l'ajout de diverses complications.Pour résoudre le problème, comment faire pour supprimer les onglets sur les cuisses, en sautant sur un pied très efficace.
L'équipement de sport spéciaux qui aide à se débarrasser de ce phénomène peut être attribué comme cerceau de massage.Il est capable parfois d'augmenter les chances de gagner, et à condition belle cuisse.
Si vous avez pas le temps ou le désir de s'engager dans la rue, qui est, des exercices spéciaux pour cette région.Excellent assistant sera exécutée, dit-il, par la façon dont, dans le même temps est capable de résoudre cette question, comment faire pour supprimer les onglets sur les côtés.Si vous exécutez descente graisses sont brûlées avec une rapidité foudroyante.
de diversifier les méthodes de lutte, vous pouvez ajouter massage aux huiles spéciales.Adapté de l'huile de citron, de romarin, de mandarine et de l'argile bleue.Si vous frottez régulièrement ce mélange, tout en faisant un mouvement circulaire, le résultat ne sera pas lent.Après cette procédure, il est recommandé d'envelopper les hanches et après quelque temps, rincer à l'eau tiède.
Comme mentionné au début, ne négligez pas le régime alimentaire, il est beaucoup fixer le résultat, et sera également aider à prévenir l'apparition de nouveau un problème si elle supporter assez longtemps.Vous pouvez également organiser un jeûne jours.
Comme peut être vu de ce qui précède - rien de compliqué, important d'agir!
