Statistiques
sur les résultats d'une sensation de brûlure dans l'œsophage gâche la vie de 80% des futures mères.En partie à blâmer pour ce problème physiologie.Mais surtout - une alimentation déséquilibrée.Concombre salé croustillant ou de la confiture de cerise parfumée peuvent provoquer des brûlures d'estomac.En fait, comme dîner tardif.
Si, auparavant, de son pourrait soulager tabletochku, maintenant toutes sortes de drogues doit être traitée avec beaucoup de prudence.Après tout, certains des composants peut nuire non seulement votre corps, mais aussi des miettes.Tolérer les brûlures d'estomac - pas une solution.Mode de vie sain et le système d'alimentation intelligente permettra d'économiser exactement de l'ennui.
Pourquoi est-ce qui se passe?
L'estomac est séparé du sphincter de l'œsophage.Il est facile de manquer la nourriture qui avale un homme ne lui donne pas de revenir.Pendant la grossesse, ce mécanisme est cassé.La plus grande quantité de progestérone dans le sang détend le tissu musculaire du tube digestif.En plus d'accroître l'utérus augmente la pression dans le péritoine, ce qui affecte également le sphincter.À la suite de contenu de l'estomac dans l'œsophage acides et jeté il irrite les muqueuses.Donc, il ya une sensation de brûlure.
3 idées fausses typiques
Beaucoup sont habitués à accepter les brûlures d'estomac comme un compagnon inséparable de la grossesse.Cependant, ce ne sont pas la seule idée fausse concernant les questions "brûler".Il est temps de changer les stéréotypes!Seuls les tactiques correctes aideront à éliminer les brûlures d'estomac.Actions incorrectes peuvent exacerber la situation.
1. gravure apparaît souvent que dans le troisième trimestre.Problème
peut se produire avant, si vous vous penchez sur salé ou ne pouvez pas aller au-delà du magasin de bonbons.
2. Soda - meilleur ami.
semble, il a fallu une cuillère, lavé avec de l'eau - et il était bon.Soulagement vient seulement pour une heure.Un soda irrite la paroi de l'estomac et provoque un gonflement.
3. Brûlures d'estomac doit être enduré.
de croyance populaire selon laquelle il se produit lorsque le bébé commence à pousser les cheveux, rend les futures mères à supporter l'inconfort et ne font rien.Nous devons agir!Pour irritation de l'oesophage peut se développer en une maladie grave.
Pour l'enfer
il existe des méthodes qui se débarrasser des brûlures d'estomac une fois pour toutes et ne pas nuire.
manger avec modération puissance fractionnaire - la stratégie la plus efficace contre l'incendie.Horaire réfléchie de sorte qu'il n'y 5-7 fois par jour, mais progressivement.Une petite quantité de nourriture ne pas surcharger l'estomac et elle est absorbée plus rapidement (pas jeté dans l'œsophage).
prévenir la constipation intestins Crowded augmentation de la pression intra-utérine.Cela signifie que le sphincter ne peut pas faire face à sa tâche et ne sera pas arrêter de manger.Mangez des aliments qui augmentent les selles.Yogourt, les betteraves, les céréales de boulangerie - tous prévenir la constipation.Tout comme les pruneaux, abricots secs.Gardez un bol de fruits secs à portée de main!
Choisissez ARMOIRE choses peredavlivayut circulation ventre de nuire.Le bébé reçoit moins d'oxygène.En outre, la ceinture serrée provoquer des brûlures d'estomac.Donner la préférence à un robes fluides gratuits.Ne pas oublier que les femmes enceintes sont des collants et sous-vêtements spéciaux.Tel inconfort est pas remis et ne sera pas causer des brûlures d'estomac.
FORTE pas incliner Si vous avez besoin de ramasser un sexe écharpe tombée, le faire, lentement assis.Ce serait bien de mettre un petit banc dans le couloir, où vous obtenez le port de chaussures confortables.
prudent avec charges que vous faire de la gymnastique tous les jours?Bravo!Toutefois, exclus de l'ensemble des exercices qui sont liés à la souche abdominale.
créer les conditions pour le sommeil est suffisant pour soulever la tête du lit de 15 centimètres - et quelques jours vous vous sentirez que l'inconfort dans l'œsophage ont été.Quand il est couché dans cette position, le contenu de l'estomac ne pas irriter l'œsophage.
de ne pas charger la nuit Essayez d'avoir au moins 2 heures avant le coucher.Sinon, vous pouvez vous réveiller dans la nuit de la sensation de brûlure désagréable.Avoir plus tard de travailler avec?Restreindre un morceau de pain avec du poulet bouilli ou quelques cuillères à soupe de fromage cottage.
pas mentir après avoir mangé le déjeuner et se coucher près de la TV - la meilleure façon de faire les brûlures d'estomac.Entrez habitude: après le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner à pied 15-20 minutes.Assurez-il facile, et l'effet est saisissant!
menu Commandes salés, saumurés, légumes aigres exclues du régime, au moins temporairement.On n'a pas besoin de vous, et des bonbons.Traite particulièrement dangereux de biscuits, confitures, gâteaux à la crème doux.Les viandes grasses et les poissons, aussi, ne sont pas pour vous, ainsi que des produits avec la fibre brute (radis, oignon, chou).Pommes au four avec du miel.Il est nécessaire d'ajuster vos habitudes - et vous sentez que vous avez quitté les brûlures d'estomac une fois pour toutes!
infusion et boire!Décoction à base de plantes douce non seulement des tons mais soulage également les brûlures d'estomac.2 c.cuillère camomille zaley 1/2 litres d'eau bouillante et maintenez sur feu doux pendant 5 minutes.Lorsque le bouillon est refroidi, son verre de 100 ml trois fois par jour avant les repas.Petit-déjeuner Therapy
est inclus dans le menu des aliments qui réduisent l'acide gastrique (antiacides médecins appellent eux).Dans quelques jours, vous vous sentirez mieux.Parmi vos amis - légumes bouillis, crème sure faible en gras, le fromage cottage, la viande, le beurre et l'huile végétale.Les œufs sont une bonne bouillie.Préparez-vous et omelettes à vapeur légers.
Tatiana Didukh
articles Source: tvoymalysh.com.ua
