écrivain parisien et propriétaire du studio de web de manucure Lena Lenina à partager avec nos lecteurs d'un agréable, pas cher et efficace pour perdre du poids rapidement et de remplir le corps avec minéraux et vitamines.
Lena Lenina: «dans les épiceries Paris et Moscou a augmenté Mont diversité de forme et de couleur, et il est temps pour écraser savons tous que ce produit est le plus glamour de la saison.Même le célèbre acteur français Alain Delon et Catherine Deneuve suivre ce régime saison de squash.
Tavern - un produit unique pour la perte de poids.Il est extrêmement nizkokalorien, 100 grammes de courgettes ne contient que 20 calories.Il est préférable de manger 3 seaux courgettes à un pot de crème.Et le plus important, le rapport de potassium et de sodium, appartenant à la courgette, l'effet positif sur l'équilibre de l'eau du corps, élimine l'excès de liquide.
Le pub contient pratiquement tous les composants nécessaires pour une alimentation correcte du corps humain: sels minéraux, potassium, phosphore, calcium, magnésium, sodium, fer, soufre, ainsi que des vitamines C, B, PP, A, E. Zucchini bon pour le coeurIls nourrissent le muscle cardiaque en raison du magnésium et de potassium.Les légumes sont riches en fibres alimentaires qui absorbent les toxines.Courges contiennent la quantité optimale de sucres naturels, ce qui les rend très utiles dans le diabète.
vitamine C contenue dans les légumes, en particulier dans la peau, un effet bénéfique sur la production de collagène, fournissant un effet bénéfique sur la peau et son aspect.Vous pouvez économiser sur le Botox.La vitamine A est très bon pour les cheveux et les dents, a également un effet positif sur la vue.
Un autre avantage de courgettes - il ne perd pas ses propriétés même après un stockage prolongé, il peut donc se livrer en toute sécurité dans la culture de ce légume merveilleux dans le pays ou sur le rebord de la fenêtre et de garder des stocks dans un endroit frais pendant un an.
Et maintenant, sur l'essentiel, sur la meilleure façon de préparer les courgettes à passer moins de temps et de perdre du poids plus rapidement.
recette plus cruciale pour le régime rapides - cuits courgettes.Dans le même temps, gardez à l'esprit que la perte de poids sera approche ne courgettes immatures est pas plus de 20 cm. Les courgettes doivent être cuits sans sel et le beurre et manger avec la peau.Si elle est trop difficile pour vous - vous pouvez utiliser un peu de sel de mer.
deuxième recette , mes préférés, courgettes sautées.Pour préparer les casseroles de prendre quelques petits oignons, les couper finement célèbre couteau en céramique japonaise Samura, une céramique, car il ne rouille pas, ne pas oxyder et est particulièrement cool, ne réagit pas chimiquement avec de la nourriture, donc sans arrière-goût désagréable dans les produits feuilles.Et tout cela parce que le zirconium matériau absolument inerte, il est soumis à aucune attaque chimique.Puis ajouter 3-4 cuillères à soupe de farine d'avoine ou de seigle, un peu d'huile, 1-2 œufs, les herbes hachées et le sel, le poivre, d'autres épices au goût.Cuire au four pendant 15-20 minutes.
troisième alimentation recette - le jus de courgette.Les fans apprécient le jus de jus de squash, qui non seulement favorise la perte de poids, mais aussi calmer le système nerveux.Ce jus a un effet diurétique, ce qui permet au corps de se débarrasser rapidement des toxines et restaurer le métabolisme correct.Cependant, en raison du fait que le jus de courgette - une véritable concentration de nutriments, il est nécessaire de se rappeler que le corps est en état d'ébriété, il serait bon d'enseigner telle élixir fortifiée lentement - préférable de commencer avec 1-2 cuillères à soupe pour 15 minutes avant de manger, et amener progressivement le taux à 2verres par jour.Sucrer jus peut être une demi-cuillère à café de miel.La durée maximale de la réception de jus - 2 mois, alors il est nécessaire de faire une pause de deux semaines.
beauté ne requiert aussi des renoncements, parfois, il accepte de plaisir ».
