Belle figure féminine suppose, tout d'abord, les bonnes proportions.Même quelques kilos supplémentaires peuvent sembler esthétique, si elles mettent l'accent sur les lisses, courbes séduisantes du corps féminin.Malheureusement, le corps femelle est agencé de sorte que la répartition inégale du tissu adipeux - il est un processus physiologique normal.Tout d'abord, une couche est formée sur l'abdomen et les cuisses.Selon le type d'une figure féminine, l'organisme favorise une zone quelconque.Par exemple, la proportion de femmes avec "pomme" hip, restent souvent mince, mais le ventre visiblement en dehors.Le chiffre de «poire», en revanche, se distingue par l'accumulation dans la partie inférieure (la cuisse, les fesses).Le caractère privé de la lutte la plus difficile, par conséquent, "oreilles" sur les cuisses ou le ventre un peu plus souvent présents filles, même minces.Débarrassez-vous de ce fléau aidera la nutrition, l'exercice, le massage et préparations cosmétiques.
proverbiale "oreilles" sur les hanches - est graisse sur l'extérieur des cuisses.Pour se débarrasser d'eux nécessite un ensemble spécial d'exercices.Il convient de noter que dans notre vie quotidienne et les muscles extérieurs de la cuisse intérieure engagé assez.Elle est due à ce manque de tonus, la stagnation du sang et la lymphe dans le domaine.
Supprimer "oreilles" sur les cuisses aide simple et complexe, qui peut être effectué même en position couchée sur le canapé à regarder la télévision.Effectuer les exercices devraient être au moins une minute pour chaque jambe, répéter deux fois.Le principal indicateur de charge suffisante - une légère sensation de brûlure dans les muscles.
couché sur le côté, soulevez le haut du corps, appuyée sur le bras, le coude plié.Pliez vos genoux et leur a apporté un peu en avant.Levez la jambe inférieure et à un rythme rapide.La pression doit être ressentie dans la cuisse.
ne pas changer sa position, plier les genoux, tournez la chaussette sur le sol et soulèvent printemps mouvements et de la jambe.Ne faites pas l'amplitude est suffisante pour lever la jambe à la hauteur de 20 trop grande -. 30 cm
exercices Une fois fini, appuyez sur vigoureusement poings sur la zone à problème et frotter dans un mouvement circulaire de la cuisse.
au processus de combustion des graisses est plus rapide, vous pouvez utiliser un pantalon, créant un effet de sauna.Allez vers eux est constamment pas nécessaire, vêtu de "spetsformu" seulement dans la salle de classe.Bien sûr
des cinq minutes d'exercices "oreilles" sur les cuisses ne va pas disparaître.Certainement besoin d'inclure aérobie programme de formation de l'exercice.Sera fonction de marche et le jogging, la natation, le ski, le vélo.Mais surtout élimine efficacement les "oreilles" sur les hanches patinage.Produits
anti-cellulite, le massage et le contraste Douches se sont inefficaces, mais si vous le combinez avec un régime alimentaire et l'exercice, il ira plus amusant.Inclure dans votre arsenal de beauté mitaine difficile de luffa, à travers lequel frotter quotidiennement les zones à problèmes.Après que peut causer crème de la cellulite ou de lactosérum.Par ailleurs, l'application du médicament peut être combiné avec massage sous vide.Pour faciliter la tâche, ne pas essuyer la peau, de sorte que les banques de silicone vont glisser plus facilement.
améliore la circulation sanguine douche ou une éponge avec de la glace.Si le froid est pas l'âme, ramasser procédure warm-up, par exemple, enveloppements de piment.Rappelez-vous, votre objectif est d'améliorer la circulation sanguine, si vous avez besoin d'effectuer toutes les manipulations avant la légère rougeur.
Ne vous attendez pas des résultats rapides, comme dans votre cas, il est nécessaire pour faire face à sa propre constitution.Mais la persévérance et de travaux méthodiques des merveilles et une récompense ne sera pas seulement minces, belles cuisses et les garnitures, silhouette athlétique.
