Parfois, des événements indésirables se produisent de façon imprévisible, parfois nous créer des problèmes.En tout cas, nous sommes tous vulnérables au stress.Une fois que je lis sur un homme qui tente d'éviter le stress à tout prix, même le réveil ne pas utiliser pour sauver leurs cellules nerveuses précieux.Cet homme est très riche, mais un tel comportement est étrange.Ceci, bien sûr, est aussi un style de vie, mais pas tous ne peut se permettre.Alors, comment faire face au stress?Tout d'abord
, mettre en évidence la zone de responsabilité.Autrement dit, la composante du problème, que vous pouvez influencer fondamentalement.Cela n'a aucun sens de se soucier des difficultés qui sont au-delà de votre pouvoir.Bien que généralement le problème de sélection est pas si facile de distinguer et de contrôle de la incontrôlée, la sagesse conventionnelle est nécessaire.Comment composer avec le stress de votre propre?Nous tenons à informer tous les problèmes qui sont associés avec d'autres personnes, classées comme non contrôlée.Ou semi-contrôlé.Et accepter le fait que ne peuvent pas obtenir votre chemin.Cependant, veillez à limiter la portée de ses préoccupations.Puis va pouvoir de faire cela dépend de vous.
noter l'état du corps.Fumer, la suralimentation et l'alcool ne vous aident pas, et vous détruire, et pour le moment, et dans l'avenir.Comment faire face au stress en changeant l'alimentation?Ajouter dans l'alimentation des poissons, variétés gras mieux, et si vous pouvez vous le permettre, l'huile d'olive.Et puis, et un autre va aider le cerveau à faire face au stress et à récupérer plus efficacement.Il est également bon pour aider les aliments riches en protéines et des glucides complexes.La principale chose - d'éviter de perdre le contrôle dans l'alimentation.Stress - est pas la raison "sur la machine" à jeter dans les puces de panier et crème grasse.
bonne vieille exercice extrêmement efficace.Il est préférable pour apaiser la course, particulièrement lents.Même si la pluie dehors de la fenêtre, et l'ambiance est pas très bien, jeter avec un cellophane spéciale sur les vêtements - et aller pour les endorphines.Exception - la tempête est particulièrement dangereuse en ce moment à écouter joueur ou avoir un téléphone portable activé - ce qui augmente de manière significative la probabilité d'être frappé par la foudre.
capacité à dire «non» est très utile si vous avez un jour en seulement 24 heures.Plus de stress livrer promesses et engagements non tenus de ne pas avoir le temps de réaliser.Donc le mot de trois lettres peut grandement vous simplifier la vie.Compromis avec beaucoup de souche subconscient qui rend une personne déranger même si apparemment aucune menace se fait pas sentir.Trop de promesses pour la personne responsable - la base de la formation des névroses.Donc, il devrait garder la santé - apprendre à se soustraire à des ordres qui sont au-dessus de vos forces.
Comment faire face au stress, qui est associée à l'ambition?Il est important de souligner la portée de la vie dans laquelle vous vous concentrez.Si vous voulez être un chef de file dans tout ce que, très probablement, vous ne réussirez pas à quoi que ce soit.Ne pas essayer d'être meilleur que les autres.Essayez de démarrer avec la valeur et la justesse de leurs installations.Ceux qui regardent en arrière sur l'autre vie, sont pleins de vie de stress avec un bonheur commun "de substitution".Mais ces gens sont inquiets beaucoup plus que d'autres.Pas de meilleur et le désir d'être «le meilleur."Après tout, il ya toujours quelqu'un qui saura et un peu plus.Et toute ma vie à souffrir de jalousie?Essayez d'analyser vos sentiments et besoins avant de vous et d'autres de comparer.
Dans une situation de stress très appel efficacement à leur foi.Si vous êtes un homme orthodoxe, peut-être qu'il est temps d'aller à la confession et se réconcilier avec Dieu et le peuple.Beaucoup de gens se sentent renouvelés après avoir communiqué avec les personnes semblables.Vous pouvez juste aller parler avec le prêtre.Ils sont généralement très bons psychologues, et peuvent vous rassurer et de suggérer quoi faire dans une situation difficile.
Comment faire pour récupérer du stress?Soyez sûr de se déconnecter de la source de l'information du mal, aller au village ou à la campagne.
façon de soulager le stress, il ya un grand nombre.Certains d'entre eux peut être appliqué immédiatement, certains exigent un changement dans les habitudes.Mais en tout cas, chaque méthode vous oblige à l'action.Alors qu'attendez-vous pour?
