Tout le monde, d'une façon ou d'une autre, utilise un dialogue interne, car elle est considérée comme une partie intégrante de notre identité.L'exemple le plus fondamental: lorsque vous décidez que vous mettez sur, mettre sur les chaussures ou acheter.Vous êtes en ce moment comme si le conseil à vous-même, apporter les arguments «pour» et «contre» telle ou telle décision.Il est un moyen de communication interne nous aide à reconstruire plus pleinement l'image existante du monde, par exemple, analyser les actions de quelqu'un, décisions, nous permettent ainsi des conclusions pour eux-mêmes, nous trouvons la solution attendue à la situation et ainsi de suite.
Une fois que vous commencez à penser à ce sujet, vous remarquerez que la plupart de la journée à faire ce que vous pensez et de calculer le comportement correct de leurs amis et connaissances, des parents et d'autres personnes autour de vous.Que ce soit le problème de beaucoup de gens trop, qu'ils pensent de l'autre, donc pas être en mesure de se détendre et de vivre leurs propres vies.
Puis il ya la question de savoir comment arrêter le dialogue interne afin de se débarrasser de la charge émotionnelle constante?Tout d'abord, vous devez comprendre le sens de cette leçon: vaut la peine de penser à ce qui est arrivé et ce qui ne peut être changé?Peut-être qu'il devrait juste prendre tel qu'il est?Dans ce cas, le moyen le plus efficace pour arrêter le dialogue interne est de passer attention à l'analyse des conséquences possibles en raison du problème.
Ainsi, le dialogue interne - est un processus de l'activité mentale, à travers lequel vous pouvez analyser les informations reçues et de construire une chaîne de connexions logiques.Il est également un moyen d'adapter à la société humaine, parce que, avec l'aide de l'analyse, vous commencez à réaliser ce que les erreurs commises, et continueront d'une autre manière de se comporter dans une situation similaire.Par exemple, vous avez cassé la voiture de mon père.Après cette action, vous commencez à penser à savoir si cela vaut la peine de parler à son père ou non.Si vous dites, il jurera.Si Gardez le silence, des problèmes peuvent survenir beaucoup plus.Mais la situation est pas corrigé, parce que vous avez à dire de toute façon.Ceci est le dialogue intérieur, mais il a été construit plus inexact.Mieux dans ce cas d'analyser les options sur la situation qui a déjà eu lieu, et chercher des moyens de résoudre ceux qui permettrait de réduire le nombre de conséquences négatives.
Toutefois, notez que l'arrêt du dialogue interne est important, parce que sinon il ya beaucoup de réactions négatives, par exemple:
1. concentration de la dispersion.Constamment penser à quelque chose, vous ne pouvez pas se concentrer sur un cas spécifique, la tâche ou le travail.Penser à une situation pop constamment dans votre tête, ce qui rend difficile à penser et à faire d'autres tâches.
2. Le développement de la faible estime de soi et complexes.Dialogue interne est la survenance d'une telle situation, souvent chez les adolescents.Eh bien, par exemple, "il ne veut pas à communiquer avec moi, parce que je suis laid", "je dois ne faire attention, parce que je lunettes homme» et ainsi de suite.Vous commencez à conduire un tas d'arguments en faveur de ses conclusions, l'élaboration d'un ensemble de complexes, qui persistent souvent toute la vie.
3. Constant agitation intérieure, de l'insomnie.Comme vous pensez que sur les problèmes de l'époque, à résoudre les situations qui ont déjà eu lieu et ne peuvent pas avoir une autre solution, comment pouvez-vous calmer et vous sentez détendu?Cette condition peut entraîner de nombreux troubles mentaux les plus graves, qui peuvent être éliminés uniquement avec des conseils médicaux.
Voilà pourquoi il est si important à temps pour arrêter le dialogue interne.Cependant, en dehors des aspects négatifs, ce genre de dialogue est aussi généralement positifs: la motivation, la connaissance de soi, le succès dans la vie et des affaires, ainsi que de l'énergie positive.
