Bodyflex est un système unique qui permet garantie de jeter poids supplémentaire.Cette série d'exercices pour la perte de poids est venu avec Greer Childers.Comme sa confiance, le résultat devient perceptible après deux semaines de cours.Pour plus de 20 ans, les femmes et les hommes partout dans le monde font confiance à Bodyflex.Le programme est basé sur la respiration profonde adéquate, et des exercices isométriques.
Application Bodyflex, sans trop d'effort, vous pouvez retrouver son harmonie, améliorer les données externes et devenir beaucoup plus énergique.Maintenant ont pas tous la possibilité de faire du sport.Beaucoup tout simplement ne pas trouver le temps pour elle.Un Bodyflex vous pouvez le faire même à la maison.Ce système est adapté pour les personnes de toutes les générations, il est très facile à maîtriser.Dans ses livres, Childers cite pyatidesyatitrehletnyuyu femme, mère de trois enfants, qui travaille comme un système Bodyflex, pourrait secouer le poids supplémentaire et des vêtements de taille 56, elle fut bientôt en mesure de changer dans le 44e.Système
Exemple
En règle générale, de croire en une manière de miracle pour perdre du poids avec l'aide de la respiration est très difficile.Et où est la séance d'entraînement épuisante sévit jusqu'à une sueur?Où les régimes de famine, à partir de laquelle presque évanouie à l'automne?Tout cela est tout simplement pas!Oui, le processus de perte de poids est pas le plus rapide, mais il est révélateur.Et tout cela - Bodyflex!Photos (résultats) avant et après ceux qui ont essayé le système, démontrent un travail fructueux.
atteindre tel, il ne peut être maîtrisé le principe essentiel du système - une bonne respiration.Mais l'exercice seul est assez léger.Principe
Bodyflex
Selon son principe de système ressemble exercices du matin.Le principe ici - la respiration aérobie, augmente l'accès de l'oxygène aux problématiques parties du corps.Comme sons surprenants, mais voilà ce qui brûler les graisses accumulées.Vous pouvez perdre du poids sans le sport et les régimes alimentaires.Vous avez juste besoin d'apprendre à respirer correctement.Utilisation isométrique, isotonique et postures d'étirement de Bodyflex peuvent tirer de nombreux types de muscles, figure de proue dans l'ordre.Autrement dit, vous pouvez obtenir un corps tonique athlétique et mouvements énergiques, l'estime de soi, de secouer le poids supplémentaire simplement en apprenant à respirer sur le système Bodyflex.Programme
comprend un total de 12 exercices sont recommandés pour effectuer le matin avant le petit déjeuner.Exercer le temps - de 15 à 25 minutes.Ils sont effectués sur un estomac vide.Si vous voulez, vous pouvez boire un maximum d'un verre de liquide.Cela peut être de l'eau pure, de jus ou de thé.
Apprendre à respirer correctement
Bodyflex base d'une bonne respiration.
Vous devez d'abord apprendre la posture de base.Les pieds doivent être la largeur des épaules à mettre, et se pencher en ses mains sur ses pieds un peu au-dessus des genoux, comme si vous voulez vous asseoir.Rendez-vous tout en regardant droit devant.
Fold ses lèvres et expirez lentement.Essayez de pousser tout l'air hors des poumons.Ensuite, fermez les lèvres, une pause pour un moment dans cette position.Puis inspirez rapidement l'air par le nez.Facile à remplir complètement.Lorsque respirer correctement effectuée devient assez bruyant.
Donc, rempli de lumière.Relevez légèrement la tête.Lèvres doivent encore être fermé.Maintenant, vous devez vous pousser hors de l'air.Il est important de bien faire les choses.Expirez devrait être plus bas dans le diaphragme.Ouvrez grand la bouche et commencer à vous pousser hors de l'air.Lorsqu'il est correctement exécuté, il va sortir avec un sifflement, qui rappelle "ah!".Le son doit aller moi-même, vous ne pouvez pas essayer de l'imiter.Il est important d'apprendre l'inhalation correcte et l'expiration.Probablement, pour le développement du système respiratoire Bodyflex laisse pas une tentative.Ne désespérez pas.Tous dehors.
continuer à respirer.Prenez une profonde respiration et de maintenir dans cette position, ayant des lèvres fermées.La tête doit être inclinée à la poitrine et essayer autant que possible de dresser l'estomac.Ce type de respiration est appelé «dessin dans l'estomac" et fait partie d'une série d'exercices pour perdre du poids.Mentalement, vous devez compter jusqu'à huit ou dix.Tout ce que vous pouvez vous détendre vos muscles et de respirer normalement.
Donc, technique de respiration dans Bodyflex - qu'il exhale, inspirez, expirez à nouveau, la tenue du souffle et respirer à nouveau.Si vous ne pouvez pas maîtriser ni la première, ni la deuxième fois, ne désespérez pas.Essayez.Tout doit sortir.Lorsque maîtrisé la technique de respiration, vous pouvez procéder à l'ensemble des exercices qui vous conviennent.
Attention!Lors d'une série d'exercices avec des techniques de respiration peut être vertiges.Dans ce cas, vous devez arrêter la leçon et calmement respirer et quand il sera plus facile de reprendre l'exercice.Aussi parfois essoufflement peut se produire.C'est normal.Peu à peu, le corps adapte, et tout ira bien.Indications
pour l'utilisation Bodyflex
Lorsque peuvent et doivent être engagés sur le système respiratoire Bodyflex?Le plus souvent, il est utilisé par ceux qui sont en surpoids.En outre, ces exercices aident à lutter contre le vieillissement prématuré et à une diminution du tonus musculaire.Bodyflex aide à restaurer le corps après l'accouchement, ainsi que pour guérir un certain nombre de maladies de la peau.Système respiratoire appropriée aide à lutter contre le tabagisme.Et ce nest pas tout.Bodyflex aide à la dépression et la nervosité quand déprimé état psycho-émotionnel, et le syndrome de fatigue chronique.Il traite même les maladies du tractus gastro-intestinal.
connu que la respiration Bodyflex affaiblit l'anxiété.Les médecins sont de plus en plus leurs conseillé aux patients de système pour le traitement de toutes sortes de névroses et même des maladies telles que le psoriasis et la dermatite atopique.
Une bonne respiration aide à se débarrasser non seulement des kilos supplémentaires, mais aussi pour rétablir le corps lui-même.
Avantages Bodyflex
aucun régime, aucun un type de remise en forme ne vous donnera pas des résultats rapides tels que Bodyflex.Vous remarquerez très vite une diminution dans le corps et la réduction de kilogrammes.Cette question ne concerne pas le relâchement cutané.Toutes les zones à problèmes du corps seront tonifiés et la cellulite est disparu sans laisser de trace.
fois Greer a donné au monde Bodyflex.Examens, photo avant et après ceux qui décident d'essayer le système pour vous-même, est très révélateur.Maintenant, ces gens ne sont pas des exercices de respiration échangent toute une des alternatives disponibles.Simple, rapide, visuelle, sans effort et grèves de la faim.
Tout ceci est réalisé non pas par des séances d'entraînement épuisantes, mais en raison de la technique de respiration, qui, à son tour, donne une charge de vivacité et bonne humeur pour toute la journée.Cette technique corrigé certaines parties du corps, et le résultat est tout simplement incroyable.Bodyflex améliore également la circulation sanguine et renforce les muscles du dos.Le résultat - une belle posture, une bonne immunité, l'équilibre émotionnel.En outre, les gens peuvent participer à tout âge.
Bodyflex.Contre
thyroïde, plus précisément, si il ya des irrégularités dans le travail de la glande, est l'une des contre-indications les plus importantes pour la pratique du système respiratoire.Plus Bodyflex pas être utilisé pendant la grossesse et la période post-opératoire.Il est également contre-indiqué chez les saignements, l'épilepsie et le glaucome.Si d'autres maladies chroniques, une classe peut être réalisée.Seulement besoin de tenir compte des problèmes de santé et d'essayer de ne pas le surmenage beaucoup.
règle principale est que vous devriez vous sentir à l'aise dans la salle de classe.Si le résultat est immédiatement visible, ne désespérez pas.Tout le monde est unique, de sorte que la perte de poids se produit, chacune à sa manière.Mais le résultat sera nécessaire.Bodyflex aide à devenir plus saines, plus important encore - de son exécution correcte.
avis de contre-indications
Certaines personnes essaient encore de le faire, malgré le système de contre-indications. BodyflexAvis de ces personnes montrent clairement que ignorer leur avis pas la peine.Ceux qui ont récemment subi une intervention chirurgicale sur la glande thyroïde ne possède pas de résultats pour deux mois de formation, quand ils ont décidé de travailler sur Bodyflex.Ledit problème avec la glande thyroïde.Les femmes sont dans une position, vous ne devriez pas engager dans Bodyflex parce que le système respiratoire aboutissant à tonifier vos muscles abdominaux, ce qui peut provoquer une fausse couche.Options
Bodyflex
Il ya de nombreux exercices et des cours de formation sur le système respiratoire Bodyflex.Commencez, bien sûr, depuis le début - apprendre à respirer correctement.Sans les techniques de respiration échouent.Qualitativement exercice exécuté sera montrer des résultats dans un mois de cours.Tout ce que vous devez faire est de choisir parmi les nombreuses variantes d'exercices sont ceux que vous aimez.Si compliquer progressivement la classe, le résultat sera considéré bientôt.La chose principale est que votre corps n'a pas eu le temps de vous habituer à la charge résultant.
Bodyflex PLUS
Il ya plusieurs niveaux du système.Membres choisissent "Cours pour les débutants."Puis vient le «Cours de base."Mais en dehors d'eux, il ya un programme spécial conçu pour déjà formés et préparés pour une telle charge de personnes - "Bodyflex: Cours avancé» (ou «PLUS»).Ici vous trouverez des exercices compliqués avec la charge.Inclus dans cet ensemble de 45 tâches conçues pour travailler avec des sites spécifiques ponctuelles sur le corps."Bodyflex: niveau avancé" est choisi par ceux qui ont déjà réussi à apprendre cette leçon vraiment aider.Avec ce système, vous obtiendrez les proportions parfaites, travaillant à travers et corriger ces zones du corps qui sont encore dans le besoin de correction.
Bodyflex Marina Korpan
Très souvent, après l'hiver, de nombreuses jeunes filles rêvent de retourner à sa silhouette élancée.Ce faisant, ils peuvent aider un ensemble spécialement conçu pour les 8 leçons - "Bodyflex Marina Korpan."Ce cours d'étude est quelque peu différente de celle qui présente Greer, qui, néanmoins, ne l'empêche pas de devenir plus populaire.Il aide lors de la formation pour réduire le tour de taille par 8-12 centimètres.Le résultat est vraiment spectaculaire.Et tout ce qu'il faut est de 15 minutes par jour, des vêtements confortables pour pratiquer un peu d'espace libre, et des tutoriels vidéo.Vous ne les jetez pas enlever le poids accumulé, mais aussi à améliorer de manière significative et d'enrichir votre corps avec de l'oxygène.Filles
qui font de la gymnastique Bodyflex Marina Korpan laissent que des commentaires positifs.Beaucoup disent les muscles abdominaux serrés, une diminution du volume de l'estomac.Comme nous le savons, les femmes sont plus souvent dent sucrée, mais les exercices de respiration et de résoudre ce problème.Les femmes disent pas envie de sucreries.Et certains ont même cessé de fumer.
essayé plusieurs façons de perdre du poids, les gens ont tendance à arrêter sur le système Bodyflex.Avis, photos avant et après avec éloquence de la dynamique positive.Avances gens essaient par vous-même des exercices de respiration sont très encourageants.Il est impossible de ne pas reconnaître le système miraculeux.Il aide vraiment.
Ce que les femmes disent sur le système Bodyflex?
Sur Internet beaucoup de remarques positives sur l'application de ce système.Ainsi Bodyflex - avant et après.Exercices de respiration avis ont essayé sont très diverses.Quelqu'un a réussi à grimper pendant une semaine dans les pantalons, qui ne pouvaient pas pu imaginer.Un pied dans le volume a diminué.3 autres semaines de cours ne voient pas de résultats significatifs.Les volumes ont légèrement diminué sur le poids, trop peu gauche.Il était difficile d'apprendre à respirer correctement.Ceux qui détecté un problème avec le résultat de métabolisme sur Bodyflex l'habitude d'attendre longtemps.Dans ces cas, le corps traite le problème sous-jacent d'abord, puis plus tard, à la suite, et le processus commence à perdre du poids.
Il ya ceux qui restent à combattre à travers un système Bodyflex contre la cellulite.Avis de ces gens est simple - les muscles sont serrés et la "peau d'orange" disparaît sans laisser de trace.
Il ya même des gens qui ont un excellent chiffre, mais le temps prend son péage.Ils commencent à s'affaisser un peu de muscle sur son visage.Pour ce problème, un système complexe Bodyflex spécial visage.Avis, photos avant et après le spectacle que le problème est résolu rapidement et facilement.Dans ce que vous pouvez faire vous-même.
peu que 15 minutes par jour, et après quelque temps, la personne va être serré.Résultats Galerie
gens de partout dans le monde à obtenir d'excellents résultats, en travaillant avec des techniques spéciales de respiration, créé Greer.Sans trop d'effort, sans régime, tout en donnant un peu de temps dans la journée, ils transforment votre corps.Et tout cela grâce à un Bodyflex complexe.Avis, photos avant et après nous montrer que tout est possible.En effet, il est intéressant de regarder les résultats car il est l'enthousiasme.Je voudrais faire l'expérience de la méthode miracle pour vous-même.
Maintenant, malheureusement, de nombreux pays, les personnes sont en surpoids.La raison en est principalement la sédentarité et la restauration rapide, fermement installé dans la société moderne.
Beaucoup de gens déjà à un jeune âge commencent à souffrir d'obésité.Quelqu'un est assis sur un régime alimentaire, quelqu'un se fait mal dans le gymnase.Tous comprennent que le surpoids - il est très mauvaise.Tout d'abord, il ya des problèmes avec la santé.Et la vie de la plupart des gens ne consiste pas comme ils le voudraient.
Et tous se retrouvent système Bodyflex.Quelqu'un qui luttent résolument à l'embonpoint, quelqu'un essaie de se débarrasser de la cellulite, tandis que d'autres préfèrent exercer visage Bodyflex.Avis, photos d'avant et après, que ces personnes présentent alors tous mes amis pour confirmer la validité de la méthode.
exercices de respiration vous permet de trouver l'harmonie, la confiance et, éventuellement, de devenir l'heureux propriétaire d'un corps sain tonique physiquement.Il faut l'essayer.Découvrez Bodyflex.Examens, photo avant et après ces gens qui ont déjà vécu le système (beaucoup de preuves sur l'Internet), vous diront que tout fonctionne vraiment.
Si il n'y a pas de contre-indications, et avoir la persévérance et à seulement 15 minutes par jour, vous pouvez devenir son propre corps du sculpteur, transformé et un look parfait.Le principal souhait.
