propos combien est due à des rêves et un beau corps mince de la femme!Peut-être même plus que les rêves des hommes ...
mais malheureusement, pas toutes les dames ont des paramètres modestes de 90-60-90.Il ya ceux qui, au lieu de ces belles données est 190-160-190.Pour eux, et a créé cet article.
Comment rapide pour perdre du poids 20 kg?Forcé alimentation tuent le corps, l'utilisation de comprimés détruit encore plus prometteur de longues journées à l'hôpital pour le traitement des effets secondaires, et le sport est pas très efficace, si l'enjeu autant que 20 kg.
Il semble que ce soit un fantasme impossible: pour perdre du poids de 20 kg en 2 mois.Beaucoup sont fatigués de la lecture contes de fées journalistes ou commentateurs, à la "je perdu 20 kg."Toutefois, si les méthodes de ces personnes ne sont pas vous ont aidé à eux, il signifie seulement deux options: soit vous ne tentez pas, ou ils menti.En principe, chaque personne peut choisir une méthode efficace, mais pourquoi aller loin, si il y en a un, mais polyvalent: manger moins.Il est entendu par tous: moins vous mangez, plus vous grandissez mince, mais cela est toute la complexité de la perte de poids, minceur, peu de gens savent comment manger moins.
Comment apprendre à manger moins?
«Le système d'alimentation électrique" - ces mots magiques, ce qui favorise la perte de poids.Pas de régimes, pas de pilules ne vous aidera pas à perdre du poids que le système d'alimentation.Il est nécessaire de créer pour lui-même, en le transformant en une façon de manger, de faire partie de la vie à partir de laquelle vous ne serez jamais abandonner.Avec les régimes frustrés, l'alimentation, les régimes ennuyer vous font se sentent opprimés.L'image de la nourriture sur elle et différente de régimes qui ne se termine jamais, et permet au corps de fonctionner normalement.Qui va se sentir bien, "après avoir passé" sur certaines pommes semaine verte?Et puis qu'est-ce que vous dites gastro-entérologue, qui traitera votre estomac de "l'effet" des pommes vertes?Que pensez-vous réellement perdu l'estomac, parce que la petite jupe préférée?Vous ne pouvez pas sacrifier la santé pour le bien de centimètres.Apprendre à manger moins, vous pouvez, si vous travailler pour eux-mêmes un repas de règle: compter les calories pour la perte de poids rapide ne devrait pas être plus de 900 par jour.Voir verso de paquets et le nombre total de calories pour la journée.Dès réception de 900-600 calories par jour pendant un mois, vous pouvez retirer 10 kg.Il peut être tout, mais dans des proportions différentes.Ce devrait être la règle.Et pourtant, il ya une mise en garde: la faim.
Comment s'y habitue à la faim?
Comment rapide pour perdre du poids 20 kg - la question est pas facile, parce que, bien sûr, réalisation "-20" sera soumise à certaines difficultés.Chef d'entre eux - pour vaincre la faim.Pour se débarrasser de la sensation de faim, besoin, bien sûr, manger.Mais que faire si vous ne pouvez pas manger?Persuadez-vous en difficulté.Accrochez votre poster réfrigérateur épuisé mais belle (dans vos yeux) modèle, enlever les vieux albums de vos photos où vous étiez normale.Envie de manger vous fait vous sentir gâteaux homme haineux inférieures ou laid, pâtisseries, confiseries - sont-ils à blâmer pour le fait que vous demandez: «Comment faire pour perdre du poids rapidement dans les 20 kg."Interdire vous de mobiliser la volonté, et avoir son!
Nutrition - la clé du succès.
Pour ne pas vous amener à son lit de mort dans leurs efforts pour perdre du poids, vous devez respecter certaines règles de l'offre.Bien que le processus de perdre du poids, il doit être équilibré, avec seulement une condition: moins de glucides.Cela ne signifie pas que les glucides ne devraient pas être, mais vous avez besoin de se concentrer sur l'utilisation des protéines alimentaires et de fruits.Les noix sont également d'une grande aide à perdre du poids: ils sont riches en calories, les manger, vous serez en mesure de l'activité, mais votre estomac vous habituerez à la «nourriture minimum."100 g de noix - ce ne est pas une tranche de pizza sur le volume et peut être rempli avec des noix similaire.
Donc, voici les principaux domaines dans lesquels vous pouvez non seulement perdre rapidement 20 kg, mais ne revient pas à eux plus tard.Suivez ces règles et vous deux mois n'a pas demandé le moteur de recherche "comment perdre du poids rapidement dans les 20 kg."
