Selon les psychologues, la raison principale de la plupart des problèmes de l'homme moderne peut bien être faible estime de soi.Traçons statistiques.Il se trouve que 80% de la population mondiale ne répond pas à leur statut professionnel ou la position dans la société.De quelle manière?Oui, beaucoup de ce que!Par exemple, l'incapacité d'obtenir un bon emploi ou avoir à traiter avec passe-temps mal aimé et ennuyeux, quelqu'un est constamment confrontée à des problèmes familiaux, d'autres souffrent de la solitude ou de capacités non tenues.Diffident homme est difficile de trouver un terrain d'entente avec les autres, et il est généralement exposée à différents types de phobies.
Que faire?Tous les experts répéter à l'unanimité que si vous êtes déterminé à être en bonne santé et heureux, vous avez pas d'autre choix que de traiter avec le doute de soi.
Dans cet article, je tiens à révéler l'essence du problème, pointez sur les origines de son origine, ainsi que donner quelques conseils sur la façon de devenir plus confiant, plus déterminé, et donc plus heureux.
faible estime de soi.Définition
Chacun d'entre nous, et les exceptions d'être ici, je pense, ne peut pas, il ya ce qu'on appelle l'image de son propre «moi», qui vient peut être considéré comme le centre de la personne.Quel est-il?Je dirais tout d'abord que de la représentation idéale de lui-même, et cette conscience de soi, en règle générale, très soigneusement gardé de tout genre de critique.
A, chacun de nous est confiant dans sa perfection, la pertinence et l'originalité.Pourquoi est-ce?Oui, parce que les gens ne pouvaient tout simplement pas vivre si je devais absolument sûr de son inutilité et d'inutilité.Cela est, d'abord chacun de nous a une certaine nature bagage de talent et de confiance pour surmonter les difficultés.Mais le fait est que chaque jour se trouve beaucoup de circonstances qui minent quelque sorte notre foi en leurs propres capacités, et qui est le résultat de ce et de développer ces sentiments négatifs que le sentiment d'insécurité, la culpabilité, la peur et pleine de mécontentement est le résultat.Il ya une faible estime de soi, l'agressivité, l'irritabilité et de la faiblesse.
Comment arrive dans ce cas, une personne ordinaire?Savez-vous?Je peux vous aider.Il commence à jeter le blâme sur les autres et lui-même toujours plus profondément dans le retrait, ce qui ne fait qu'exacerber la situation.
types d'auto
En général, les psychologues estiment qu'il ya trois types d'évaluation elle-même:
- faible estime de soi;
- adéquate;
- augmentée.
sans aucun doute la meilleure estime de soi doit être considérée comme naturelle et l'adéquation du comportement.Examinons comment les gens vont se comporter avec différentes estime de soi.Par exemple, prenez la mère avec un petit enfant.
enfants sont des enfants.Movable enfant courait autour de la cour, plusieurs fois tombés à genoux et les paumes sales, chaussures, bien sûr, ne sont pas très propre.Maman avec une faible estime de soi aura honte de l'enfant et essayer de sortir la maison à l'un des voisins remarqué les «exploits» de sa progéniture.
maman avec l'estime de soi suffisante est toujours prêt pour ce genre d'aventure, donc dans sa poche il ya humide ou un mouchoir.Le gamin ne remarqua même pas comment tourner soudainement Neat.
Eh bien, parent avec une haute estime de soi va essayer de se transformer en une sorte de malpropreté exploit, le marquage sur les autres momies que son enfant - les (rapide, audacieux, courageux) des vêtements, et sales les plus doués - il est juste plus la preuve de son innocence.
faible estime de soi: comment combattre
immédiatement voulu avertir que le rapide et les résultats plus immédiats ne devraient pas être comte.Ce processus peut prendre un certain temps.Pourquoi est-ce?Je pense que parce qu'une personne a à changer leur façon de penser et leur propre perception d'eux-mêmes, et cela ne peut pas arriver du jour au lendemain.
Ainsi, faible estime de soi - un problème qui, si on le désire, peut gérer un, vous devez faire est de simplement essayer de coller à les conseils suivants:
- Jamais vous comparer avec d'autres.Vous - il est vous!Rappelez-vous une fois pour toutes.Ouais, peut-être quelque chose d'important de ce qui est à vos copains, vous êtes absent, mais croyez en quelque chose et ils vous envier.
- Ne grondez pas vous-même et à tout prix éviter les commentaires visant à autodérision.
- Pour compliments devrait être remercié plutôt que d'essayer de les réfuter.
- vous entourer de gens positifs.
- penser et de prendre une liste de réalisations personnelles et les qualités personnelles positives.Ils sont garantis de vous avoir!
- plus donner que de recevoir.
- faire seulement que beaucoup.
- Vivez votre propre vie.
