agitation et l'anxiété à cœur - une partie intégrante de la vie quotidienne.La plupart des gens se sentent anxieux face à une situation inhabituelle ou de tout danger.Les préoccupations peuvent causer des sports, examen, une réunion importante, une entrevue d'emploi.
anxiété a un double effet sur le corps.D'une part, elle affecte l'état psychologique, réduit la concentration, provoque l'inquiétude perturbe le sommeil.Sur l'autre - affecte fortement la condition physique, ce qui provoque un pouls rapide, des tremblements, des étourdissements, la transpiration, l'indigestion, l'hyperventilation et d'autres troubles physiologiques.
anxiété peut être considérée comme une douloureuse, si il y aura une plus grande préoccupation que la situation l'exige.Augmentation de l'anxiété se réfère à un groupe distinct de maladies visées à des états d'anxiété comme pathologiques.Ces affections, d'une façon ou d'une autre ont trouvé 10% des personnes.
Symptômes:
1. panique.Manifeste sous la forme d'un coup, des attaques récurrentes d'anxiété sévère et la peur sont souvent déraisonnables.Parfois, combiné avec l'agoraphobie, la peur des gens, des espaces ouverts.
2. trouble maniaco obsessionnel.Dans cet état, une personne a le même type de pensées, désirs et idées.Par exemple, il vérifie en permanence, verrouillé les portes, éteint tous les appareils électriques, laver fréquemment les mains.
3. phobies.Ces craintes sont illogiques.Ceux-ci comprennent sociale, qui font que les gens évitent l'apparition en public, et simple, provoquer la peur des araignées, serpents, des hauteurs.
4. désordre généralisé fondé sur l'état d'alarme.Dans cette situation, une personne éprouve une angoisse permanente.Ceci peut contribuer à l'apparition des symptômes physiologiques mystérieuse.Il ya des cas où les médecins pour une longue période ne peuvent pas trouver les causes d'une maladie, dans ce cas, nommés un grand nombre de tests pour détecter les maladies du système digestif, le système nerveux, le cœur.Mais la raison est troubles psychologiques.
5. troubles qui accompagnent le SSPT.Fréquent chez les anciens combattants, mais elle peut survenir chez toute personne qui a survécu à l'événement, au-delà de la durée de vie habituelle.Souvent, ces événements vécus à plusieurs reprises dans les rêves.
Que faire dans ces cas?L'anxiété constante nécessite une visite à un médecin.
Dans la vie quotidienne, d'essayer de minimiser les facteurs qui contribuent à l'augmentation de l'anxiété.Ceux-ci comprennent: les boissons
- , stimulant le système nerveux (café, thé fort, énergie);Fumer
- ;
- la consommation d'alcool, en particulier pour la paix.
réduit l'anxiété: teintures et thés
- sur la base d'herbes apaisantes (pivoine, agripaume, valériane).
- relaxation, capacité à se détendre physiquement (prendre des bains, yoga, aromathérapie).Eh bien combiné avec l'exercice modéré avant.Développement
- d'une stabilité psychologique et de la relation commune à la réalité.
Quel sera le médecin?
consultation serait appropriée dans tous les cas, peu importe ce qui a causé votre anxiété.Le traitement de ces troubles espèces au moyen de plusieurs méthodes efficaces.Partiellement médicaments de permis de l'Etat.
actuellement très populaire thérapie cognitive et la thérapie comportementale.Ces techniques permettent à une personne de comprendre qu'il n'a pas de troubles psychologiques et apprendre à surmonter l'anxiété.Le patient peu à peu conscience des raisons de son inquiétude.Il apprend à évaluer leur comportement à partir d'un point de vue logique, une nouvelle façon, plus positive de regarder les causes de l'anxiété.Par exemple, la peur de voler dans un avion peut être comparée à l'attente d'un séjour parfait à l'étranger.Particulièrement important est le traitement pour les personnes souffrant d'agoraphobie, qui les empêche souvent de les heures de pointe à utiliser les transports publics.
plus important - Ne laissez pas un sens aigu de l'anxiété sans surveillance.Approche commune à la solution de ce problème aidera à rendre votre vie plus paisible et joyeuse.
