Pourquoi les gens ronflent pendant le sommeil?
très fréquente chez les personnes d'âge moyen trouvé cette affection.Certains pensent qu'il n'y a rien à craindre, tandis que d'autres pensent qu'il est une maladie qui doit être traitée.Dans cet article nous allons traiter avec lesquelles les gens ronfler pendant le sommeil et si ne vous inquiétez pas à ce sujet.Pour commencer à comprendre quelle est cette maladie.Le ronflement pendant le sommeil - un son qui se produit lorsque le flux d'air des voies aériennes due à la vibration des tissus du pharynx.
Pourquoi les gens ronflent pendant le sommeil - provoque
Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles une personne a un ronflement, mais les plus courantes - les dommages au nasopharynx, défauts physiques, des dysfonctionnements dans le système nerveux.Le ronflement se produit dans le sommeil profond lorsque les tissus mous de la langue, le palais et la gorge détendue, et l'affaissement de tissus internes, de sombrer dans les voies respiratoires.Si vous avez été le ronflement pour un temps assez long, il peut être un signe avant-coureur d'un dangereux état - l'apnée du sommeil.Si vous exécutez une maladie, il pourrait arriver bientôt respirer de l'arrêt complet.Une autre maladie très grave, ce qui conduit à ronfler - anoxie ou hypoxie.La maladie est accompagnée par le manque de sommeil et la fatigue.Par exemple, une personne peut aller dormir dans le transport ou conduire une voiture.
ronflement pendant le sommeil - fond
1. Le poids corporel a augmenté
personnes qui sont obèses sont beaucoup plus susceptibles de ronfler pendant le sommeil.Pour le ronflement disparu, par tous les moyens nécessaires pour perdre du poids.Mettre en place un régime spécial, rejoindre une salle de gym, aller courir le matin et le soir.Aussi, ne pas manger avant d'aller au lit, car un estomac plein provoque une courbure de la membrane, qui à son tour interfère avec la respiration normale.
2. Constant réception de boissons alcoolisées
Réception boissons alcoolisées réduit considérablement le tonus musculaire de la gorge, qui à son tour contribue à détendre la gorge et la bouche.Si vous voulez continuer à boire de l'alcool, puis le faire pendant trois ou quatre heures avant le coucher.
3. Fumer
fumeurs- la cause de nombreuses maladies et le ronflement ainsi.La fumée de cigarette provoque une irritation des muqueuses du nez et de la gorge, de ce fait les voies respiratoires se rétrécissent, il ya gonflement chronique de la gorge.Il est pour cette raison augmente le risque d'un arrêt respiratoire.Nous pensons que cela est suffisant pour arrêter de fumer raison.
4. Dormir dans la mauvaise position
essayer de dormir, couché sur le côté, comme dormir sur le dos provoque le ronflement.Si vous ne pouvez toujours pas ne pas dormir sur le dos, puis retirez le coussin.Le fait que cela conduit à une vertèbre cervicale d'inflexion et amplifie le ronflement.
A la fin je voudrais discuter de la question: "Comment gagner le ronflement?".La première étape consiste à examiner votre routine quotidienne.Soyez sûr d'obtenir suffisamment de sommeil, faire du sport, souvent à pied à l'air frais.Essayer d'éliminer complètement la consommation d'alcool, cesser de fumer.Si le ronflement est déplacé dans une forme chronique, contactez votre médecin.De nos jours, une énorme quantité de cliniques de travail et des centres spéciaux pour aider à surmonter votre maladie.
Nous espérons que cet article vous a donné une réponse à la question: «Pourquoi les gens ronfler pendant le sommeil".
