conduit à l'excès kilogrammes mauvaise alimentation.Et manger beaucoup.Par exemple, dans la matinée, très souvent nous fuyons au travail, même pas de rappeler que, avant que vous avez besoin pour le petit déjeuner, pour le déjeuner, nous avons des hamburgers un snack différentes de restauration rapide, ou bien quelque chose comme ça, et le soir, en rentrant du travail, il suffit de bondir suralimentaire, remplissant l'estomac à la capacité.Un tel régime alimentaire - l'assistant rembourrage supplémentaire le plus fidèle, qui très bientôt vous, si vous manger dans ce mode.En outre, la plupart d'entre nous ne sont pas impliqués dans le sport, et cela est très mauvais.Afin de ne pas nuire à leur santé, et toujours rester mince, vous devez prendre soin de vous, mangez bien, participer à des exercices spéciaux, aller au fitness - juste pour passer du temps prendre soin de sa silhouette.
Si vous avez encore réussi à prendre du poids supplémentaire, vous perdre du poids en une semaine à 10 kg, vous pouvez assis sur le régime alimentaire de sarrasin.Au cours de ce régime bouillie de sarrasin, vous pouvez manger en quantité, avec la volonté de perdre du poids rapidement.Pendant une semaine, vous aurez non seulement se débarrasser des kilos superflus, mais aussi à l'avenir être en mesure de maintenir votre nouveau poids.Pour perdre du poids en une semaine à 10 kg, en adhérant régime de sarrasin, vous avez besoin toute la semaine que le sarrasin, qui devrait être bien préparée.Verser dans une casserole trois verres d'eau.Une fois que l'eau commence à bouillir, ajouter une tasse de sarrasin.Cuire la bouillie pendant quinze minutes sous le couvercle fermé, puis encore 10 minutes, en remuant le porridge, et puis le couper et de donner de la bouillie infuser pendant douze heures.Maintenant, vous pouvez manger du porridge.Pendant régime de sarrasin il est recommandé de boire de l'eau minérale, ou un pour cent yogourt faible en gras et le thé vert sans sucre.
sarrasin est très utile pour l'organisme.Il est plein de macro et micronutriments.Assis sur ce régime, vous ne sentirez pas la faim.En outre, cette bouillie est riche en vitamines nécessaires pour le corps humain pour vous aider à être énergique et joyeuse toute la journée.
nous devons nous rappeler qu'il est préférable de ne pas perdre du poids trop rapidement, comme la perte de poids trop dramatique pour la semaine à 10 kg peut entraîner de nombreux effets indésirables.Tout d'abord, la plupart de ces régime strict accompagné d'étourdissements et de faiblesse, mais il est seulement une réflexion extérieure des changements qui se produisent dans le corps.Au cours de ce processus rapide de perte de poids dans le corps il ya un manque de protéines, qui est le matériau principal pour les cellules de notre corps, de la glycémie commence à baisser, en raison d'un manque de vitamines et de minéraux qui peut être observée pendant cette période, vos cheveux et les ongles peuvent devenir ternes et cassants.Par conséquent, la décision de perdre du poids en 1 semaine à 10 kg, vous devriez venir que dans des cas extrêmes, si vous avez vraiment besoin de perdre du poids rapidement pour une raison quelconque.
décisions médicales qui vous aideront à perdre du poids en une semaine à 10 kg, est la famine.Le premier jour, le jour où vous boire une bouteille d'eau minérale.Le lendemain, 800 millilitres de lait est autorisée, et un dans la pomme de soirée, deux heures avant le coucher.Le troisième jour, vous pouvez boire de l'eau minérale seulement.Le lendemain - le plus agréable pour perdre du poids en utilisant cette technique, parce que vous pouvez vous permettre une salade, que vous devriez manger tous les jours.Ne pas oublier d'ajouter dans une huile de tournesol cuillère à salade.Le cinquième jour de boire à nouveau 800 millilitres de lait.Sixième jour - assez copieux.En ce jour, pour le petit déjeuner, vous êtes autorisé à manger un œuf à la coque et une tasse de thé sans sucre.Elle est suivie par le déjeuner: boire le bouillon de légumes à base de pommes de terre, carottes, betteraves et de choux.Au déjeuner, manger une centaine de grammes de boeuf bouilli et le même nombre de petits pois en conserve.Un goûter et le dîner, vous pomme.Enfin, le septième jour de menu final est constitué de 100 grammes de fromage, le yogourt et un litre de deux tasses de lait.
Avec une telle vitesse vous êtes sûr d'être en mesure de perdre du poids en une semaine à 10 kg, mais la nécessité d'être attentif à la possibilité que les résultats peuvent avoir plus que décevant.En effet, pour un temps une grande quantité de graisse est probablement pas pleinement utilisé par le corps.Vous serez plus facile à 10 kg, mais sans beaucoup plus mince.Par conséquent, décider de siéger à tel régime strict, réfléchir pour savoir si le faire.Peut-être qu'il vaut mieux perdre du poids à un rythme plus lent, mais avec pas mal au corps.
