Actuellement, il est difficile d'imaginer une maison qui ne possède pas un ordinateur.Cette technique est devenu un assistant fiable dans le travail, l'école, la recherche et le traitement des informations, et même dans les simples affaires domestiques.Une partie intégrante de tout PC est une telle chose comme un moniteur.Cela dépend, comme seront fatigués dans les yeux de l'utilisateur, si il y aura un mal de tête après une longue séance sur l'Internet, et si la personne travaille normalement quelques heures par jour.Cet article va vous dire comment régler correctement votre moniteur que possible afin de ne pas nuire à votre santé, et de passer du temps PC était aussi confortable que possible.
Pour commencer, nous allons voir, à cause de ce que les yeux se fatiguent en travaillant à l'ordinateur.Au longtemps assis en face de moniteur charge augmente sur de nombreux groupes musculaires - recevoir des muscles de contraintes supplémentaires du bras, le cou et le dos.Mais la plupart de tous les muscles des yeux fatigués.Cela est dû au fait que la personne assise devant un ordinateur nécessite une certaine concentration, et la modification de la méthode et de la vitesse de lecture.
Tout le reste, les caractéristiques techniques de nombreux moniteurs conduire au fait que l'utilisateur de l'ordinateur commence à clignoter trois fois moins souvent que d'habitude.En raison de ce film de protection beaucoup plus vite l'oeil sec, la cornée est alimenté avec suffisamment d'humidité.Le résultat est une diminution de l'acuité visuelle (dans certains cas, peuvent développer une fausse myopie), une sensation de sécheresse et de brûlure dans les yeux, douleur pendant le mouvement des yeux, et des douleurs dans les orbites et le front.Maintenant regardons comment régler le moniteur de sorte que lors de l'opération afin de minimiser la charge sur les muscles des yeux et éviter ces symptômes désagréables.
un des principaux facteurs affectant la fatigue oculaire lorsque vous travaillez à l'ordinateur, sont le contraste et la luminosité de l'écran.Pour comprendre comment configurer moniteur d'ordinateur de manière optimale, vous devez savoir quelques nuances de la façon dont nos yeux réagissent à la luminosité.Pour charger oeil était minime, il est nécessaire d'ajuster ce réglage de sorte que la luminosité de l'écran correspondent à la luminosité de la pièce.Si la pièce est très léger, vous avez besoin d'un peu de "tricher" ce paramètre à surveiller et, le cas assez terne (ou si vous aimez vous asseoir à l'ordinateur pendant la nuit), au contraire, plus faible.Comment ajuster votre moniteur, votre corps peut se dire - en pleine lumière dans l'image de la pièce sur le moniteur semble pas saturé, et à la lumière modérée semble trop lumineux.Vous avez seulement à expérimenter un peu, et vous pouvez choisir le niveau de luminosité optimale.
Mais comme la technologie ne cesse d'évoluer, les principaux fabricants d'affichage nous a délivrés de l'ajustement constant de la luminosité, les moniteurs Smart-libération.Affiche ces dispositifs adapter à la luminosité ambiante automatiquement.Comment ajuster votre moniteur si il n'y a aucune fonction Smart?La façon la plus facile - est d'ouvrir une feuille blanche dans le programme MS Word, et le comparer à «blanc» avec un éclairage autour de l'écran.Si cette liste est de rappeler à l'aveugle et la lampe, la luminosité, vous avez besoin d'un peu calmée.Si il semble plus sombre que son environnement, il est nécessaire d'augmenter légèrement ce paramètre.
Ne pas oublier le placement correct de l'écran.Il doit être positionnée légèrement en dessous du niveau des yeux (formant un angle d'environ 10 degrés).Derrière votre lieu de travail ne devrait pas être une source directe de la lumière qui peut créer des reflets sur l'écran.
Et maintenant que vous savez comment ajuster votre moniteur correctement, laissez-moi vous rappeler une vérité simple, permet de garder vos yeux lorsque vous travaillez à l'ordinateur.Adulte et par jour ne devrait pas être tenue en face de l'écran plus de six heures.Pour les enfants et les personnes âgées, et cette fois-ci ne dépasse pas deux heures.Ne pas oublier à ce sujet, et votre vision sera toujours dans la meilleure forme!
