Avez-vous peur de rien dans sa petite enfance, dire, sombres, Baba Yaga, étrangers, ou un policier?Ce fut le cas?Et maintenant?Pouvez-vous citer au moins quelques choses que vous effraient sorte que la peur qui en résulte empêche tranquillement profiter de la vie?Exemple
, sur moi-même je peux dire avec une certitude absolue: je suis très mal à l'aise quand je étais tout près de la distance le chien surgit soudainement.Et en passant, peu importe grand ou petit, domestique ou parasite.En outre, à la vue d'une araignée sur un frisson de corps fonctionne.Mais je encore appris à contrôler leurs émotions.
Mais il ya des gens qui ne savent tout simplement pas comment se débarrasser des phobies, et sont donc contraints de vivre avec elle.Quel genre de vie est comme?Elle rappelle qu'elle épisode d'un film d'horreur ou un cauchemar prolongée?
1. Phobies: quel est-il?
En psychiatrie, à savoir la science et étudie différents types de phobies, de classer cette condition que la peur incontrôlée et excessive d'une augmentation de la réponse à un stimulus spécifique.Ce genre de peur ne donne aucune explication logique et est aggravée dans certaines situations où une personne tente inconsciemment ou consciemment évité.Par exemple, la souffrance herpétophobie, ou simplement les gens qui ont peur des serpents, préfèrent aussi peu que possible pour être dans les bois.A patients claustrophobes pratiquement jamais utiliser l'ascenseur parce qu'ils se sentent mal à l'aise dans une pièce fermée.
Cependant, les experts ne recommandent pas d'appeler toute phobie de forte crainte.Afin d'identifier ce type de trouble une personne doit être dans une institution de passer un test d'anxiété particulière.
2. Types de phobies
Peut-être tout phobie humaine peut être divisée en deux types principaux: commune et très inhabituel.
Pour fréquents comprennent:
- phobie sociale, ce qui implique une peur de tout type d'action sociale.Ses types communs sont anthropophobie (peur des étrangers) et peyrafobiya (peur de l'examen, ou un discours);
- acrophobie (peur des hauteurs);
- verminofobiyu (panique avant le risque de contracter une maladie dangereuse);
- zoophobie (la peur, l'objet à la vue d'un seul, espèce en particulier);
- claustrophobie (inconfort causé par des espaces ou chambres confinés);
- niktofobiyu - peur qui affecte principalement les enfants qui ont peur de l'obscurité.Bien que la souffrance niktofobiey et certains adultes, y compris bien connu.Par exemple, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- peur de l'avion ou pteromerhanofobiyu.
Parfois, je dois répondre à un article intitulé «La phobie la plus ridicule."Honnêtement, je ne savais pas que cela pourrait être amusant dans la souffrance psychologique d'une autre personne.Ce que je suis ici pour rire?Phobie humaine inhabituelle, par exemple, la peur d'objets pointus (aichmophobie) gravidofobiya (peur de rencontrer enceinte) koulofobiya (horreur à la vue de clowns), et d'autres sont assez rares, mais ils existent néanmoins.
3. Phobies personne - peut se débarrasser d'eux
Psychiatres d'une seule voix disent que à un stade précoce se débarrasser de ce problème peut être leur propre.Dans ce cas, l'aide professionnelle et ne pas avoir besoin.Et juste à temps, lorsque la peur de quelque chose ancrée dans la psyché et va commencer à croître de manière significative, une personne peut diagnostiquer le trouble "panique".
phobie peut être attribuée en toute sécurité à la catégorie des acquis ou soi-disant «appris» la peur.Pourquoi donc?Imaginez un tout petit enfant.Il est né complètement intrépide, il est prudent de ne pas dire, le feu ou la profondeur, n'a pas peur de trébucher, de tomber ou de se blesser.Tout cela se produit plus tard, et avec des craintes très utiles pour aider à prévenir des problèmes à l'avenir, achetés et inutiles, qui peuvent ensuite intensifier et de devenir une véritable phobie.
Ici, il est une question tout à fait logique: «Si vous pouvez apprendre à avoir peur, cela signifie que vous pouvez simplement apprendre à ne pas avoir peur?" La réponse, il semble très optimiste, toutefois, pour ce faire, vous aurez besoin "Eh bien, vous pouvez bien sûr!"de faire un effort et de passer un certain temps.
Selon les experts, les phobies dans le monde est soumis à un total d'environ 10 millions de personnes.Mais afin de se débarrasser de la peur, vous devez respecter les règles suivantes:
- établir la cause exacte de votre peur;
- jamais se concentrer sur les sensations des sujets;
- essayer de bloquer vos propres associations positives.Par exemple, si vous avez peur des chiens, le chien du voisin câlin, fourrage avec une empreinte de main sur un pied;
- vous permettre d'être peur.Peut-être est-ce un objet et peut être considéré comme le plus important.Reconnaissez que vous pouvez être à des moments effrayants, parce que la peur - il est une réaction tout à fait normal de toute créature vivante en réponse à un danger.
Si vous adhérez attentivement les règles ci-dessus, puis, après un certain temps, a constaté que l'intensité de la peur grandement diminuée.
