douleur mentale et la souffrance - ce tourment ressenti tout le monde.Les griefs de la trahison, la trahison, l'injustice, le chagrin, la tristesse - toutes ces émotions associées à la douleur qui ne peut être enlevé avec des médicaments.
Malheureusement, beaucoup de gens essaient d'échapper aux tourments de la douleur, sont piégés dans la dépendance.Cela vaut pour l'alcool, drogue, jeu.
fuit problèmes - pour les faibles.Il sonne cliché, mais il est vrai.La plupart des gens ont tendance à ne pas prendre la responsabilité de leur vie, la recherche de la cause de l'échec et de l'inconfort mentale de l'extérieur, ne peut pas survivre à la moindre douleur et de tout faire pour ne pas le sentir, qui ne fait qu'aggraver la situation.
D'autre part, l'angoisse mentale qui pousse les gens créatifs pour créer des chefs-d'œuvre, comme la plus belle poésie est écrite dans un état d'angoisse, cherche un moyen de sortir.
Comment cela peut-il être quand l'âme fait mal?
envisager plusieurs situations possibles quand il ya souffrance, et essayer de comprendre comment guérir les blessures.Avantages cachés
travail psychologique avec le problème commence avec la mise en place de ses causes.Si vous faites affaire avec des gens qui sont constamment "battre" sur les points douloureux, peut-être vous ne devez psychothérapie.Ce sera suffisant pour changer leur environnement.Mais si vous avez intentionnellement trouverez plusieurs reprises vous proche de ces personnes, il est logique de penser, pourquoi vous le faites.Ce qui vous pousse à ce genre de "l'auto-torture»?Il est pas là pour vous dans ce genre d'avantages certains cachés?
avantage secondaire est très souvent la cause de la douleur mentale grave.Dans ce cas, le traitement serait inutile tant il est nécessaire pour atteindre les objectifs cachés.Afin de changer votre vie, vous avez besoin de les identifier et examiner.
Malheur
Une autre cause fréquente de l'angoisse mentale - une expérience prolongée, par exemple, par la séparation avec un être cher ou la perte d'un proche parent.
Dans ces cas nécessitent souvent l'aide d'un psychologue, mais aussi la personne peut prendre des mesures pour se débarrasser du problème.
Tout d'abord, il ne faut pas pour nourrir les souvenirs, en regardant des photos de personnes qui ont quitté ou écouter de la musique triste.Deuxièmement, essayez de déplacer l'attention à de nouvelles classes, pratiquez ce que vous aimez le plus, et surtout, ne restez pas seul.
Lorsque deuil est une période où vous avez à supporter une grande douleur, le laisser aller.Cela peut aider le thérapeute.Si vous êtes incapable d'oublier la personne décédée, essayez mentalement à lui parler et dire au revoir.Seul, allumer une bougie et de réfléchir à qui a quitté, libérer intérieurement il a décidé de continuer à vivre.Très souvent, un tel choix nécessite un réel courage.
corporelle tension
Les phénomènes de notre conscience, en quelque sorte, apparaissent sur le niveau physique.Douleur mentale aiguë conduit à des tensions dans les sections de corps, musculaires ou des pinces.Par exemple, voûté, le dos tendu, les épaules "zakamenevshie ', mâchoire serrée.Ces symptômes sont le résultat de retenue.Le mouvement libère le corps, retourne à sa vie, et, par conséquent, de chagrin cesse d'être insupportable, il est "dissous" et le recul progressivement.Essayez de déplacer plus, marcher, faire du sport, même si au début vous sera difficile de me forcer à lui donner le temps.Cela vous aidera à composer avec la douleur.
Travailler avec retenue
entend souvent: "Ne gardez pas une montagne, la réprimande, vous vous sentirez mieux."Cela est vrai.Initialement, une personne a besoin de libérer des émotions négatives et de partager des expériences avec vos proches.Si vous parlez à personne, peut faire un travail simple: prenez un morceau de papier et écrivez sur elle ce qui vous, tourments tracasse, de ce qui fait mal l'âme.Si vous écrivez sincèrement et vous retenez pas, vous allez rapidement ressentir un soulagement.Ce travail est utile en ce qu'il aide à mieux se comprendre et l'extériorisation des sentiments ne semblent pas si effrayant et accablant.Incidemment, après l'achèvement des travaux, il est recommandé de détruire la feuille.Par exemple, il peut être brûlé.Cet acte symbolique vous aidera à lâcher des émotions négatives.
défaite
douleur émotionnelle peut aussi causer des lésions à l'expérience, il est important pour les êtres humains.Dans ce cas, les souvenirs reviennent encore et encore, il ya un sentiment de honte, pensées torturées sur la façon dont il était nécessaire de le faire.Cet état d'esprit est guérissable si les gens à trouver la cause de leur destruction et de construire un autre cours de l'action.Il est nécessaire d'arrêter de faire l'introspection et à comprendre ce qui a conduit à l'échec, et quelles sont les qualités d'un besoin de changer afin d'éviter à l'avenir.
psychologie générale est construit sur les expériences de chercher un soutien dans son esprit, et alors seulement travailler avec les émotions.Une personne intelligente est le maître de lui-même et de sa vie, lui permettant de vivre des émotions négatives sans être capturé par eux.En outre, apprendre à penser correctement et construire leur vie, nous commençons à travailler pour l'avenir, à l'exception de l'apparition de chagrin et de résistance à la production d'une variété de circonstances de la vie.
chagrin d'amour vous permet d'acquérir de nouvelles expériences et de maturité.La chose principale - ne pas avoir peur de vivre dans le présent, dans toute sa plénitude, la joie, la tristesse, la souffrance, l'apprentissage et la réalisation de nouvelles victoires.Nous sommes tous venus dans ce monde pour expérimenter la plénitude de l'être, et non se cacher dans une expérience de cocon.Pensez-y, vous pouvez vivre et se déplacer en permanence vers l'avant, et peut être «re-vivant", qui est de rester en place tandis que la vie passe.Le choix est vôtre.
