glucose tolérance chez les femmes enceintes - un phénomène fréquent.En raison de l'augmentation du volume de sang augmente la charge sur le pancréas.Si elle ne parvient pas à assumer ses responsabilités fonctionnelles (production d'une quantité suffisante d'insuline), augmente le glucose, le diagnostic de grossesse "diabète gestationnel."Alimentation
peut être considéré comme la façon la plus douce pour traiter de nombreuses maladies.Peut-elle aider les femmes enceintes dans le diabète gestationnel?
que la prévention du diabète gestationnel, vous pouvez coller avec un régime particulier, qui permet de maintenir la glycémie à un niveau sécuritaire pour la santé.Ce régime peut aider les femmes enceintes et celles qui ont déjà été confrontés à ce problème.Principes
base de la nutrition dans le diabète gestationnel:
1. Essayez de ne pas manger de sucre, et les aliments qui contiennent de grandes quantités de glucose.Pendant la grossesse glucose rapidement dans la circulation sanguine, et nécessite une plus grande quantité d'insuline pour maintenir un niveau de glucose dans le sang normal.Le sucre est ajouté à de nombreux aliments, afin d'étudier attentivement les étiquettes et, si elle est inscrite parmi les premiers dans la liste des ingrédients, ne pas utiliser ce produit dans les aliments.En outre, ne pas manger des aliments qui contiennent des ingrédients se terminant par "-oza" (saccharose, dextrose, etc.).Au lieu de fruits boisson ou jus de légumes au moins boire du jus de fruits uniquement pendant le repas (pas tomber rapidement dans le sang).Whole fruit est meilleur jus de fruits car ils contiennent des fibres que l'absorption lente.
2. Focus sur la consommation de glucides complexes.Mangez des légumes, des grains entiers, des pains, des légumineuses.Hydrates de carbone de ces produits vous donnera une quantité suffisante d'énergie.Ils aspirent à digérer, ce qui signifie que votre pancréas auront assez de temps pour travailler sur la bonne quantité d'insuline.
3. Entrez dans le régime alimentaire des aliments fibreux riches en fibres.Enrichissez vos produits diététiques tels que les légumes, les céréales, les grains entiers, graines, noix, légumineuses, fruits.Ils réduisent le besoin du corps pour l'insuline.
4. Une consommation modérée d'aliments gras.Consommation excessive de graisse dans la viande grasse, le beurre, la crème sure, la crème, les craquelins, réduit l'efficacité de l'insuline.Cependant, à exclure totalement de votre alimentation est également impossible, parce que beaucoup de vitamines nécessaires à la croissance et le développement du fœtus normal, sont liposolubles.Laissez l'huile de poisson alimentaire.
5. Mangez 3 fois par jour en petites portions et faire 3 collation.Puissance fractionnaire est pas si lourde pour le pancréas, le niveau de glucose dans le sang ne se levait pas.
6. Snacking avant d'aller au lit seulement des aliments riches en protéines et en glucides complexes peuvent.Une bonne option - une pomme, pain de grains entiers avec une tranche de fromage faible en gras.
articles Source: mamaclub.ua
