Tous les êtres humains sont imparfaits, chacun a ses propres inconvénients.Et parfois, vous devez apporter rapidement votre corps dans l'ordre, surtout si est pas loin pour un événement important.Pour la sortie de la nécessité d'avoir à savoir comment perdre du poids en une semaine à 5 kg.
Pour réaliser un certain objectif doit être de me limiter dans la farine.Quel devrait être éliminé?
- de consommation de matières grasses.Mais si vous menez une vie très active, exercice, vous allez être très difficile sans eux, afin d'éliminer toute la graisse trop - les saucisses, la viande, le beurre, les œufs, la margarine, les noix, le bicarbonate et des bonbons.Pour combler le besoin de graisse dans la matinée, prendre l'huile de poisson.
- Sweet.Réduire la consommation de bonbons, ce sont les hydrates de carbone supplémentaires, il est pas nécessaire pour les personnes qui veulent se débarrasser du poids.Miel, bonbons, le sucre, les céréales, le chocolat - tout cela augmente la production d'insuline, responsable de l'approvisionnement de la graisse située sous la peau.Les produits laitiers ont également besoin d'exclure temporairement.
- de fast-food.Cola, des chips, des biscuits, des aliments en conserve - la nourriture est très dommageable car elle contient beaucoup de conservateurs qui empêchent de perdre du poids rapidement.
Mais ne vous asseyez pas sur une mono-diète stricte - que du mal, il vous apportera.Ces régimes épuiser le corps.Manger est également impossible de manquer, vous devez toujours manger en même temps.Snacks et l'alcool ne sont pas autorisés!
hésitation, comment perdre du poids en une semaine à 5 kg, prêt à respecter strictement certaines règles:
- rappeler que la vie - un mouvement.Ayant décidé de perte de poids rapide, il convient de rappeler que, en plus de suivre un régime est toujours nécessaire, et l'exercice.Si vous ne vous engagez pas, l'affaissement de la peau tout simplement laid.Le travail devrait être d'au moins 5 jours par semaine.Les exercices pour être réalisées correctement.
- manger des protéines.Si le corps est d'être pour une semaine à oublier sur le régime alimentaire habituel et la souche intense.Vous pouvez acheter de la poudre de protéine dans toute sportmagazine.Il est dilué avec de l'eau et le boire, vous pouvez tout au long de la journée.Pour consolider l'effet sera également besoin d'une couple de fois par semaine pour manger du poisson, cuit à la vapeur.
- besoin de boire beaucoup!Pas moins de deux litres par jour.Le meilleur de tous est comme une eau non gazeuse ordinaire, il est formidable de soif après une journée bien remplie.L'eau présente bien le corps des toxines, qui sont toujours présents dans notre corps à la suite de son fonctionnement.
- Aller à un régime sans sel.Parce que le besoin du corps pour retirer l'excès d'eau dans le but de perdre du poids, et il est donc nécessaire d'abandonner les aliments salés, ce qui provoque augmentation de la soif.Cela vous aidera à perdre du poids de 4 kg par semaine.Pensées
, comment perdre du poids en une semaine à 5 kg, très souvent nous rendre visite au printemps, quand le soleil perce d'abord et vous devez "bande" - c.-à-retirer son vêtement extérieur.Rappelez-vous que le corps a besoin de micronutriments spécifiques pour aider le corps de sorte que vous pouvez stocker sur des vitamines.
résoudre un tel problème, comment perdre du poids en une semaine à 5 kg, il peut être très simple.Ces kgs quittent, sous réserve de régime spécial dans le régime alimentaire et le même montant que vous allez perdre, si vous préférez l'aérobic, le ski ou le vélo.Eh bien, il détoxifie et resserre le sauna de la peau et bain russe.
Voulez-vous apprendre à perdre du poids en 7 kg par semaine?Ensuite, vous aurez OAT alimentation.Il est assez simple, mais la fin "du régime" semaines devra respecter strictement le régime alimentaire.Si cela ne se fait pas, alors le poids vers l'arrière perdu "avec un bonus."Le principe de l'alimentation est très simple - toute la semaine que vous avez à manger que du porridge Hercules.Aucun autre produit ne sont pas autorisés!Seulement à la fin de la semaine, vous pouvez manger le concombre ou seulement une pomme.Cuisson bouillie doit être sans sel et le sucre.Mangez il peut être en quantité.
va de pair avec un tel régime doit être progressivement, en augmentant progressivement la teneur en calories et la quantité de produits.S'il vous plaît entrez le mieux le régime alimentaire de fruits, légumes et céréales de son.Rappelez-vous que plus d'une fois par mois pour appliquer un tel régime ne peut pas.
