définir ce qu'est l'hypnose, assez difficile.Il ya une grande variété d'explications à ce phénomène.Toutefois, en raison du fait que le mécanisme des effets sur le corps humain car pas complètement défini, chaque description est une fonction directe de la compréhension de cette condition individuelle.La définition de l'hypnose pourrait être: il est la condition spécifique de la conscience humaine, dans laquelle différentes idées inspirées de lui produire un effet beaucoup plus important que dans une situation normale.Sous l'influence du pouvoir hypnotique se concentre dans une fourchette très étroite.Mais dans le même niveau de sensibilité est élevée.À cet égard, il inspire des pensées sont envoyées directement au domaine du subconscient.Ce processus peut causer des changements émotionnels et psychologiques ainsi que physiques et chimiques de l'Etat.Les études qui ont été réalisées en utilisant l'hypnose, démontré sa capacité à gérer les fonctions du corps humain qui ne répondent pas à la conscience.
Cependant, on ne peut pas toujours répondre à la personne qui possède des capacités hypnotiques.Et tout le monde ne peut pas faire confiance.Dans une telle situation, vous pouvez utiliser l'auto-hypnose.Ce processus est similaire à la méditation.En fait, dans les deux cas des principes similaires sont utilisés.Toutefois, l'auto-hypnose, une technique qui est différent de la méditation, trouve principalement son utilisation à des fins médicinales.Il est un effet bénéfique tant sur le spirituel et l'espace physique de la vie humaine.Par rapport à la méditation plongée beaucoup plus loin dans l'auto-hypnose.
Pour commencer le processus de la gestion du besoin inconscient de se concentrer sur vos pensées dans un cadre calme et tranquille.L'auto-hypnose, une technique qui consiste à la vie privée dans les lieux publics est pas possible.Une autre condition sine qua non pour une immersion est correctement livré souffle.Le souffle doit être faite par le nez et expirez - par la bouche.Inutile respiration doit être lente et profonde.Cela va lui permettre de se détendre et se que près d'entrer en transe.L'auto-hypnose, une technique qui implique l'utilisation de l'imagination, de donner le train de la pensée de remplir le corps avec l'énergie de puissance énorme, qui se propage dans tout le corps.Pendant l'expiration quand le score était de «six» est important d'imaginer ce qui sort de la fatigue du corps et de la tristesse, ainsi que stress et l'anxiété accumulée sur une longue période.Ils remplacent la joie et l'harmonie de la vie.
prochaine étape de la technique d'auto-hypnose est une suggestion.Ce processus permettra d'améliorer l'effet de détente.Le corps sera complètement en votre pouvoir après l'installation de répétitions de phrases indiquant la réalisation réussie des résultats.Le processus de relaxation sera terminée, si:
- pas de tension musculaire;
- ralentit le rythme cardiaque;
- respiration devient profonde et mesurée.
auto-hypnose, une technique qui consiste à fixer des objectifs, devrait servir à créer la paix de l'esprit et élever votre humeur, guérir votre maladie ou établir des rapports avec les autres.Ce qui a fait une plongée dans les profondeurs de la conscience, une personne doit être déterminé à l'avance.
étape la plus importante et cruciale dans l'auto-hypnose est d'entrer dans un état de transe.A ce stade de la plongée, et il ya un changement de paramètres avec lesquels de percevoir le monde.
Dans la pratique, vous pouvez utiliser une technique différente pour l'auto-hypnose.Les plus couramment utilisés sont:
- rotation des yeux;Visualisation
- ;Appareils
- , portant le nom de «lieu sûr».
phase finale de l'auto-hypnose est un moyen de sortir de la transe.Ce procédé est réalisé à l'aide de la conscience ou l'éveil.Si l'une des deux options une personne se sent la fatigue et le manque de vitalité à la fois spirituelle et physique.
