particulière à cette maladie devrait être donnée sur le mode correct.Nutrition pour l'hypertension implique repas rapide en petites portions à travers une petite quantité de temps.Il devrait aider les niveaux de cholestérol, de se débarrasser de l'excès de liquide et le maintien du poids.
Nutrition pour l'hypertension ne limite pas une personne dans le choix des produits.Vous pouvez manger de la viande (maigre) et le poisson (aussi avec peu de graisse), les produits laitiers, les céréales et une variété de fromage.Le corps humain est, bien sûr, besoin de graisses, mais la nourriture dans l'hypertension - est une sorte de régime alimentaire, dans lequel un accent particulier sur les graisses végétales.Par conséquent, éviter les aliments tels que les viandes, les viandes grasses et graisses de volailles.
Diète pour l'hypertension - est, tout d'abord, le rejet de produits qui contribuent à l'hypertension artérielle.Éliminer de votre menu, les boissons qui contiennent de la caféine, des plats vifs, trop salés et épicés, en conserve.Évitez les aliments gras, des muffins et des pâtisseries.La plupart des sous-produits doit également être retirée de votre menu (cerveau, les reins et le foie).De boissons alcoolisées doivent également s'abstenir, bien que certains chercheurs soutiennent que les deux cents grammes de vin sec (rouge, comme Cahors) ne fait pas mal, plutôt, au contraire, peuvent bénéficier.
Salle d'hypertension devrait avoir un effet de régulation sur le corps dans son ensemble, l'amélioration du fonctionnement des reins, qui dépend de l'état de la pression dans ceux qui souffrent de l'hypertension rénale.L'hypertension de menu doit nécessairement inclure des fruits frais et des légumes qui contiennent du potassium, ainsi que les noix, les fruits secs et les légumineuses.Plats
Végétarien tellement bon qu'il n'a pas de cholestérol, mais riches en fibres, aide à purifier le corps et perdre du poids.Ici, il ya un «mais»: essayer de donner jusqu'à sel, prisalivaya légèrement plats cuisinés.Si le régime est le poisson, que ce soit espèces d'eau profonde (océaniques, la mer), et de l'utiliser doit être décollée.La substance est présente poisson oméga-3, qui est un obstacle important à retarder le taux de cholestérol de l'organisme.
Nutrition pour l'hypertension doit nécessairement inclure la citrouille.Sa pâte améliore le métabolisme et est utilisé comme diurétique.Citrouille peut être cuit dans le four, il ya un miel naturel et de boissons de jus pressés.Ce produit unique a un excellent diurétique sans irriter tout le tissu rénal.
Les concombres de note, qui détient le record de la teneur en eau (presque quatre vingt dix sept pour cent).Et l'eau est pas facile, et biologiquement active.
Le régime du fromage hypertensive devrait toujours être présent, et nous devons l'utiliser pour trois cents grammes par jour.Les acides contenus dans ce produit aident à prévenir la sclérose en plaques.
grande influence sur le développement de l'hypertension a la consommation de sel.Les scientifiques disent que le corps humain est suffisant par jour pour un seul gramme de sel, alors que nous consommons beaucoup plus.Nous ajoutons un peu de nourriture salée, complètement inconscients du fait que le produit est établi dans toutes les parties du corps humain.Capacité
d'eau retenue dans le corps, provoquant un accroissement de sa teneur dans le sang, qui à son tour affecte négativement le travail du cœur.Cela représente un risque grave pour les personnes qui souffrent d'hypertension.
Et plus encore.Il est important d'arrêter parce que la nicotine resserre les vaisseaux sanguins, ce qui augmente considérablement la pression artérielle.
Suivez votre poids, il ne l'augmente pas.Disposez-vous de jeûne périodiquement et jours végétariens.
seulement une bonne nutrition, qui devrait consister en un des produits bien choisis et leur quantité, étant donné qu'ils contiennent des matières grasses, les glucides et les protéines, pour aider à faire face à l'hypertension.
