homme timide vit dans une réalité limitée, il est pas en mesure de bien évaluer la situation, se reproche pour chaque infraction et réconcilié avec l'idée qu'il ne mérite pas d'être désiré.La question est de savoir comment augmenter le confiance en soi, l'homme parfois visite, remis en question la valeur de l'auto, en elle-même provoque la réflexion timide sur le caractère éphémère de l'existence: «Je ne mérite pas le bonheur, de bons emplois, bien rémunérés, etc; tout savoir.Ainsi, je ne dois pas penser à une carrière ou une vie heureuse, mais je pense - et pour cela je dois être puni ".
Environ donc l'idée de perdre l'homme lui-même, car un manque de confiance dans leurs propres capacités promenades près de la faible estime de soi.La plupart de nos installations commence dans l'enfance, comme cela est le cas avec le manque de foi en eux-mêmes et leur force.Selon les chercheurs, la confiance / incertitude - ce ne est pas une qualité innée, ce qui signifie que nous sommes en mesure d'avoir une influence sur la valeur de l'auto.
Si vous avez pas une seule fois pensé à la question de la façon de développer la confiance en soi, alors nous pouvons parler du début de la voie de la «guérison»: comme disent les psychologues, pour réaliser qu'il ya un problème, puis prendre la première étape vers son élimination.Quoi
experts recommandent dans de tels cas?Comme ils recommandent à surmonter leurs craintes et les doutes?Que le Conseil de faire pour augmenter votre confiance?Tout d'
- d'abord, vous devez vous protéger autant que possible de communiquer avec les gens qui causent-vous pensé à vos propres limites et l'indignité.Si une société un certain M. N, vous vous sentez inconfortable, la honte inexplicable, de la confusion, simplement se débarrasser de la nécessité de communiquer avec eux (bien sûr, si possible);
- prochaine étape - l'observation des gens sûrs d'eux et de copier leur comportement.Choisissez quelqu'un qui vous apprécie.Regardez avec attention, pour sûr, vous remarquerez qu'il ne soit pas parfait, il, comme la plupart d'entre nous, il ya des inconvénients, mais leur présence ne prive pas une personne de la foi dans leur propre force.Il n'a pas peur de ses faiblesses, ne se gêne pas à leur sujet, et donc l'entourant ignorée.Il est comme le postulat bien connu: si vous voulez cacher quelque chose à d'autres, a mis cela dans le lieu le plus important;
- réfléchir sur la façon de développer la confiance en soi, vous pensez probablement que vous devez vous concentrer sur l'élimination de leurs propres insuffisances.Et ceci est la vérité, mais que faire si vous vous concentrez sur vos points forts?Écrire sur le feuille de papier vierge leurs avantages, demander l'avis des parents.Lire à haute voix, la prochaine fois que vous venez de me gronder pour une autre petite chose;
- arrête de te critiquer pour chaque «infraction», la critique devrait contribuer à clarifier les causes de l'incident et de ne pas former la conscience de lui-même comme un échec complet;
- Pensez à votre avenir, ce que vous voulez atteindre, ce rêve?Élaborer un plan pour atteindre les résultats souhaités.Commencez petit, vous féliciter chaque fois que possible de faire quelque chose d'important.Lorsque vous vous rendez compte que vous pouvez obtenir des résultats positifs, le succès ne tourne pas le dos et dans une grosse affaire.Ne désespérez pas si quelque chose échoue.Dans les mots de Thomas Edison, le plus sûr moyen de succès - encore et encore à essayer de nouveau;
- comment développer la confiance en soi?... Apprenez à vous pardonner les erreurs du passé, souvent, ne nous donnent pas d'avancer, la peur de marcher sur le même râteau nous paralyse.De temps en temps de réfléchir sur le passé, mais ne le laissez pas vous contrôler.Les sentiments de culpabilité, de honte, et ne permettra pas de réussir.Débarrassez-vous d'eux.Changer le passé, nous ne pouvons pas, mais pour éliminer l'erreur à partir des leçons de la vie (et ceci est notre expérience, notre passé), nous sommes capables;
- blâme pas leurs échecs d'autres personnes, vous êtes donc se priver de la possibilité d'être le maître de votre vie.Les gens qui réussissent prendre position et de changer eux-mêmes, de leur donner la possibilité de garder son équilibre lorsque notre vie est dans la tempête;
- essayer d'évaluer la situation à partir de différents points de vue.En regardant de l'extérieur beaucoup plus objective et raisonnable.Donc, vous apprenez à être tolérant envers les autres et une évaluation sobre de leurs actions.Dans le même temps vous apprenez à accepter les critiques constructives et de l'utiliser à leur avantage;
- profiter de votre vie, le sourire rayons du soleil, marcher pieds nus dans les flaques d'eau, marcher avec les enfants - même inventer les attributs de la «vraie» vie, nous avons égarés, et d'échapper à la réalité.Prenez du temps pour vous-même, écouter votre musique préférée, de faire les choses que vous aimez - nous avons seulement une chance de vivre, que ce soit pour passer cette période de la dépression et la mélancolie?
Sur la question de la façon de développer la confiance en soi, il n'y a pas une seule bonne réponse.Nous sommes tous différents, chacun de nous a son propre scénario de vie, vos craintes et les doutes.Mais même cela n'a pas d'importance.Le point le plus important est: avons-nous vraiment voulons le changement, si nous sommes prêts à ouvrir la porte du bonheur?Dans la plupart des cas, la durée de vie de la noyade dans leurs propres mains ...
