Alacsony vércukorszint okozza a férfi hirtelen sápadt bőr, fokozott verejtékezés, remegés végtagok, beleértve kézremegés, szapora szívverés, túlzott fáradtság, szorongás, ellenőrizhetetlen támadás az éhség, vagy akár ájulás.Ezek a tünetek mind a cukorbetegek, és az egyébként egészséges emberekben.Bárki, aki ki van téve a súlyos betegség ez, tudja, hogyan kell emelni a vércukorszintet.Elég enni valami édeset: édes, finomított cukor vagy cukorkát, megissza a folyékony vagy igyon egy kis gyümölcslevet - és a glükóz szintje visszatér a normális kerékvágásba.
igaz és hamis hipoglikémia
Igaz hipoglikémia, vagy éles visszaesés a vércukorszint, szakértők úgy vélik, a küszöb a 2,8-3,3 mmol / LAzonban kellemetlen tünetek jelentkezhetnek magasabb értékeket (6-9 mmol / l), különösen a cukorbetegek.Egy ilyen feltétel az orvosok hívja hamis hipoglikémia.Csökkenti a glükóz szintje a vérellátás szervek megfelelő, ami leginkább érintett fő vásárló - az agy.Ha az idő nem növeli a vércukorszintet, hiánya miatt a glükóz az agy "kikapcsolni", és az a személy elveszti eszméletét.
oka az alacsony vércukorszint egészséges
Vannak helyzetek, amikor egy teljesen egészséges ember éli jelei a vércukorszint csökkenését, hogy egy veszélyes alacsony.Ez az eredménye a kemény kiegyensúlyozatlan étrend, amelynek alapján megsemmisítették a fő energiaforrás;hosszú szünetek étkezések között, amikor az állomány kifogy a szénhidrátok, beleértve hiánya reggeli;az intenzív sport vagy mentális stressz, éget glikogén sokkal több, mint az emberi máj termel a szénhidrát fogyasztás.Rajongók alkohol is szenved a hipoglikémiát.Annak ellenére, hogy az alkohol növeli a vércukorszintet, ez félrevezetés nyilvánul meg az ún törvény az inga egy idő után a glükóz szintje csökken meredeken romló helyzetre.Ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik fordított ugrás szódavíz.
Milyen termékeket lehet biztonságosan és hatékonyan javítja a vércukorszintet?
A harc az ideális alak, a fárasztó sport képzés és az előttük kell, hogy ételt és italt, teljes mértékben ellensúlyozni a hiány a szénhidrátok.Természetes méz növeli a vér cukor miatt a fruktóz, glükóz és szacharóz annak összetételét.Ha egy egészséges ember is ünnep a 50-75 g méhészeti termékek egy nap, a beteg cukorbetegségben, hogy rendezze az azonos mennyiségű egy hét alatt.Egy pár teáskanál lekvár, tea kompenzálni cukor éhen, miközben a mintegy öt-hatszoros étkezés a nap lesz az megszakítatlan energiaellátás.Gyakori rohamok hipoglikémiát állítható megnövekedett kalóriabevitel, a használata a zsírsavak (omega-3 és omega-6).Segít pótolni a hiányt sült tengeri halak, tökmag, bizonyos fajta növényi olajok.Ahhoz, hogy a vércukorszintet és fenntartása segít ételek gazdag króm: dió, alma, tenger gyümölcsei, sajt, csíráztatott búzából gabonát.
A kockázat további csökkentése a vércukorszint
Ha az idő nem a támadás megelőzése hipoglikémia, egy személy kaphat maradandó agykárosodást: nem megfelelő viselkedés, zavartság térben, fejfájás, álmosság, memóriát és a koncentrációt, látászavarok.
Fontos!
ideális étrend - kiegyensúlyozott, és a szénhidrátok jelen kell lennie, hogy egy par a fehérjék és zsírok!Mentsd el az egészségügyi évekig - a fő feladat, hogy bárki.Ez különösen fontos a gyengébbik nemre, ritmusos edzések és korlátozza a cukor a harmónia és a szépség, a figura.
