Mint tudod, az egyik legnépszerűbb étel a reggeli rántottát.Leggyakrabban ez főtt csak tojást.Azonban néhány háziasszonyok tudják, hogyan kell javítani, tehát szerény edénybe, adjuk hozzá a például a spenót.Ez reggeli nem csak finom, de hasznos.Végtére is, a spenót sok vitamint és ásványi anyagot.Például, a fehérjetartalom a növény messze felülmúlja a még a bab.Továbbá, a tagok és C-vitamint is fennmarad még a melegítés során.Szóval, kínálunk megtanulni, hogyan kell főzni egy omlettet spenóttal.Hidd el, a háziállatok értékelni fogják a finom és egészséges reggeli.
recept omlett spenóttal
Mint már említettük, ez egy nagyszerű változata egy könnyű reggelit.Finom ízét, rántotta spenót vonzó lesz mind a felnőttek és a legfiatalabb tagja a családnak.Ennek előkészítése étel, szükségünk van a következő összetevőket: három vagy négy tojás, tej - fél csésze spenót - egy köteg fiatal levelek, egy kis vajat, és sóval ízesítjük.
vonatkozó utasításokat
egy mély tálba, villával vagy habverővel, beat tojást.Öntsük a tejet itt, és keverjük össze.Spenót levelek kevés kell tartani egy bankot hideg vízzel, majd öblítsük le őket folyó víz alatt, száraz és apróra vágjuk.Apróra vágott zöld hozzá a tálba a tojás és a tej.Sóval és keverjük meg.Egy serpenyőben, hogy egy darab vajat, és várja meg, amíg elolvad.Ezután öntsük a keveréket, fedjük le a jövőnket omlett spenóttal fedőt, és főzzük néhány percig közepes lángon.Ha azt tapasztalja, hogy a tömeg a serpenyőt, és már nem folyékony, vegye le a fedelet, és adja át az omlettet.Főzzük néhány percig, amíg enyhén pirított és egy második oldala.Spread tányérok és egy tál háztartások meghívni az asztalhoz.Hogy omlett volt még ízletesebb, akkor öntsük tejföllel.Jó étvágyat!
omlett spenóttal, sajttal
Ez az étel lesz egy nagy kezdete egy új nap!Végtére is, ez nem csak ízletes, hanem kiadós.Miután megkóstolta az omlett spenóttal reggelire, akkor nem éhes, amíg vacsorázni.Szóval, hogy készítsen egy adag, szükségünk lesz a következő termékeket: két tojást, két evőkanál tej, egy csomó spenót, 30 gramm sajt, só, szerecsendió ízlés szerint.
főzési folyamat
alaposan mossuk parajlevelekkel kell áztatni forró vízben néhány percig.Ezután a szárított és apróra shinkuem.Hasító egy tálba vagy mély tányér tojást, adjunk hozzá tejet, és keverjük össze.Adjunk hozzá egy kevés sót és szerecsendiót és keverjük meg.Sajt dörzsölje egy durva reszelő.Melegítse az edényt egy darab vajat.Ezután öntsük a spenótot és főzzük néhány percig.Ezután öntsük a felvert tojást a serpenyőbe, és adjuk hozzá a reszelt sajtot.Fry közepes lángon.Miután egy omlettet spenótos okot, meg kell adja át, és főzzük még néhány percig, amíg a második oldalon van borítva egy arany héja.
Főzni egy omlettet sonkával és spenóttal multivarka
Ha boldog tulajdonosa ennek a csodát a technológia, lehetséges, hogy készítsen egy finom omlettet, és az ő segítségével.Ehhez szükségünk van a következő termékeket: két tojást, fele több csésze tej, egy csomó spenót, 100 g sonka, egy kis darab vajat, a harmadik egy teáskanál bazsalikom, só.A főzés során, nem nagy ügy.Kezdjük a sonkát vágjuk apró kockákra, és a mosott spenót levelek apróra vágjuk.Egy külön tálban, verte a tojás, a tej és sózzuk.Kapcsolja multivarku a "Sütés" és olvad a poharat az ő darab vajat.Öntjük rá tojást, sonkát és öntsük apróra vágott spenótot.Add bazsalikom, és ha szükséges, egy másik sót.Zárja le a fedelet, és főzzük tizenöt perc.Finom omlett spenóttal és sonkával kész!
