evés azért van szükség, hogy az ellátások a szervezetben, és ért el különböző salak és felesleges hulladékot.Mindenki egyetért azzal.Gyakran úgy döntünk, hogy az élelmiszer gyorsan kész, és sok íz, korlátozzák a diéta rendkívül káros "finomságok".Mivel a végtelen foglalkoztatási és örök fáradtság veszünk azonos termékek és eszünk ugyanazt az ételt minden nap.
De ha eszébe jut, milyen csodálatos lények a gabonafélék, amelyek tudod készíteni egy hatalmas különféle ételeket, nem is beszélve az előnyöket, amelyeket ők hozzák a testünk, a gyorsétterem és a többi a salakanyagok fogyasztásra megy az út, sőtMit megszüntetésére.Például, zöld lencse.
Sok tapasztalatlan szakácsok és fiatal szeretője ismeretlen okból megkerülni az oldalára.Adnak igényüket a jobban ismert gabonafélék, mint például a rizs vagy hajdina.Ebben magukat hibáztatják hüvelyesek, mert azok nem olyan könnyen elkészíthető, és ami a legfontosabb - nem olyan gyorsan, mint szeretnénk.Biztos vagyok benne, sokan szeretnék megtanulni, hogyan kell főzni zöld lencse.Ki fogja megmondani.Azt is elmondja, hogy mennyi ideig kell főzni a zöld lencse.Ezután könnyedén készíthet nemcsak ízletes, hanem egészséges étel.
Mi ez?
Először is nézzük megérteni, mi a termék.Lencse tartozik a hüvelyes család, ami azt jelenti, hogy egy közeli rokona a borsó, a bab és a mogyorót.Van több fajta.De csak egy alkalmas ételt - lencse rendes.
ez az egyetlen faj képviseli gabonafélék különböző színű, méretű, sebesség, előkészítése, és ennek megfelelően az íze.Ezért jön be a boltba, láthatjuk néhány zsák lencse különböző színekben.Között ez a sokszínűség van, és amelyek közül az egyik fogunk beszélni ma.
Jellemzők
zöld lencse - ez magvak, begyűjtött egy kicsit éretlen.Használja őket, hogy felkészítse a köret a jelenléte a rizs és a különböző saláták.Ez a típusú gabona áll sok fehérjét, szénhidrátot és élelmi rost.A zsír szinte ott, így sokat tud lencsét emberek gyakran add hozzá a diéta diéta.Száz gramm a termék csak 290-300 kalóriát.Ha megfelelően előkészített kukoricadara, mentse szinte az összes tápanyagot és vitamint.Szóval vissza a kérdésre.Főzni zöld lencse?
főtt ételek
figyelmét, hogy a különböző főzés legkevésbé érintett.Ez tökéletes azok számára, akik először életében úgy döntött, hogy megpróbál egy far.Szemek zöld lencse lehet a kis és nagy, de az íze nem befolyásolja.Egyébként érdekes, hogy sütés közben ne elvesztik formájukat.Látni, hogy mennyi előnye van: kapsz vkunoe, hasznos és szép külsejű étel.Azonban az egyik hátránya, még mindig ott van: gabona- főtt elég sokáig.És így jött a fő kérdés: "Mennyi ideig kell főzni zöld lencse?"Technológiai Ezen termék előállításához igen egyszerű, és ha mindent jól csinálunk, akkor körülbelül negyven perc múlva kapsz egy csodálatos és ízletes köret a hús és halételek.
Mivel főzés zöld lencse?Megérinteni a far nem szükséges, de ha azt veszi észre, sérült nucleolusok és egyéb törmeléket, el kell távolítani őket.Ügyeljen arra, hogy öblítsük le a babot, és tegyük egy serpenyőbe mélyebb.Töltsük hideg (!) Vízzel aránya 1: 1 és öntsük evőkanál napraforgóolaj.Fedjük le fedővel, és főzzük közepes lángon."És hogyan kell főzni zöld lencse?"- Azt kérdezed.Körülbelül negyven perc.Ne felejtsd el, hogy keverjük, és természetesen, távolítsa el a habot.Sózzuk öt percig, mielőtt a főzés vége.Miután gabona puha, akkor ki lehet kapcsolni - kész.
zöld lencse: receptek
razobrazilis Itt vagyunk, hogyan kell elkészíteni ezt a terméket.Most már beszélhetünk arról, hogy miért esznek és hogyan.Szóval, van a zöld lencse.Receptek annak előkészítése most bemutatott a figyelmet.
Lencse zöldségekkel
lehet enni kása zöldségekkel.Vegyen 1 evőkanál.zöld lencse, 2 sárgarépa, 2 paradicsom, hagyma.Mert fűszerek - kapor, 1 óra. L.koriander.Ne felejtsd el a sót és a borsot.Forraljuk a lencse, apróra vágott zöldségeket.Paradicsom hámlik.Minden megsütjük, és keverjük össze az árpa, adjunk hozzá fűszereket és főzzük néhány percig, amíg főtt.
saláta tonhal és a zöld lencse
Vegyen 1 evőkanál.gabonafélék, 1 üveg konzerv tonhal, 2 paradicsom, gyógynövények, 3 evőkanál.evőkanál olívaolaj, 1 fog.fokhagyma, citromlé, mustár, bab, bors, koriander és kömény.Darák főzni.Minden más vágják, tonhal cefre egy villával, jól keverjük össze, adjuk hozzá a fűszereket és az olajat.
Következtetés Ez csak néhány recept használó zöld lencse.Úgy vélik, nagyon sok a főszabály, és egyes gabonafélékre.Most már tudod, hogyan kell főzni zöld lencse.Delight, és lepje meg családját és barátait ízletes kulináris élvezetek ennek az egyszerű, de nagyon hasznos termék.
