Milyen gyakran hallani, hogy a korral problémák vannak memória: Nagyon jól emlékszem a dolgokat, hogy egykor, de hogy mit eszik reggelire, már nehezen megjegyezhető.Meg kell azonnal tenni valamit, hogy javítja a memóriát.Megtanulod a gondolatait?Most választ magának a kérdést: "Mit időszak az életedben emlékszel legjobban?" Természetesen az évek serdülő- és ifjúsági, mert ők voltak a legaktívabbak.Éltél izgatottan, mindannyian csak kíváncsi, akkor álmodott a legjobb és élvezte a sikert.Te már szórakoztató, vidám, soha nem kételkedett abban, hogy a legjobb előttünk.Nem tudni depresszió, a stressz, akkor még nem tudta, ezeket a szavakat.És ma, amit keres technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy javítja a memóriát, olvassa okos könyvet a témában.Olvassa el őket, hogy a lyukak.Jobb, hogy emlékezzen mióta nem szívből nevetni, nem énekel hangosan, nem táncolt, hogy mindenki láthassa.És mi emlékek mind elengedhetetlen.Emlékezett élénk érzelmeket, és ha az életed a szürke hétköznapok, és elfelejtette, hogyan kell adni magadnak egy nyaralás, mi lehet az érzelmeket.Memória legyengül, mert nincs rögzíteni.
A memória olyan finom és mégis olyan hatékony eszköz, amely elég kicsi erőfeszítést az Ön részéről, hogy azt képes feldolgozni egy hatalmas információáramlás, nem okoznak problémákat a részletekért.Azt akarod, hogy javítja a memóriát?Tehát egy kritikus pillantást az életed.Vegyük a napot, elszakadni a TV, amely amellett, hogy a kárt nem hoz semmit az életedbe, hogy egy kirándulás a családdal természet erdő, park, állatkert, végre.Nézz körül a szemét a 20 éves fiatalember szerelmes ebben az életben, hallgatni a hangokat magad körül, nézd meg a lázadás a színek, mert a világ nem változott: ugyanaz a hang, ugyanaz a szín, ugyanaz a szagokat.Próbálj meg emlékezni az egészet, de éjszaka, fekve ágyban, csukd be a szemed, és emlékszem.Minden kis dolog.Napi teljesítmény ilyen gyakorlatok - kiváló módszer, javítja a memóriát.Ha azonban a távozását a természet nem működik, vessen egy pillantást a hazafelé a munkából, hogy a járókelők, próbáld megjegyezni az arcukat, a szín, a ruházat, bizonyos funkciók.Este játszani a memóriában ezeket a képeket.Tény, hogy a munka a fejünkben az, hogy információt, hogy megszilárdítsák és olvasni a memóriából a megfelelő időben.Ezt a gyakorlatot a fent végrehajtott memória mindhárom fázison.
gondolkodó emberek pontosan tudják, hogyan javítja a memóriát.Valaki játszik egy sakkjátszma, és igyekszik szem előtt tartani a sok kombináció.Valaki tanul idegen nyelvet, és nem feltétlenül, hogy ezt a tudást a tökéletesség.Valaki sétál a szabadban, minden időjárási és bármikor az év, felismerve, hogy a normális agyi oxigénre van szüksége, így a személy összpontosít minden részletét.
mellett a jó hangulat és az egyszerű gyakorlatokat javítja a memóriát, amit még meg kell enni jobbra.Öld a diéta joghurt, kemény sajtok, sör, és egyéb erjesztett ételek.Ők sokkal több kárt, mint hasznot.Tápláló étel mindent biztosít ahhoz az agyat.Hogy a hangsúly a napi étrend a fogyasztás a friss gyümölcsök és zöldségek, különösen a sárgarépát és a céklát jók, a szőlő és a sárgabarack, napraforgómag és a dió.Jó lenne használni a friss fűszernövények, spenót előnyösebb.És ahogy a szezon ez nem drága, lehetséges, hogy készítse el a telet a fagyasztóba.Inkább növényi zsírok.Az olívaolaj a legjobb napraforgó.
Természetesen vannak olyan gyógyszerek, amelyek javítják a memóriát.De itt legyen nagyon óvatos, mint bármely gyógyszer - ez még mindig nem egy természetes termék és a kémia, amely létrehozhat egy csomó oldal kérdéseivel.
enni jobb, nem adja be a csüggedés, stressz és a depresszió tönkreteszi a memória, nézd meg a világ széles körben, és nem csak javítja a memóriát, hanem az egész életet.
