Hogyan készítsünk egy snack nem csak ízletes, hanem hasznos ez a szám?Igen, jól hallottad: akkor megfelelnek az éhezés és károsodás nélkül a derekát.Elég kicserélni a rossz csokoládé és rágcsálnivalók karcsúsító italokat.Bemutatjuk a figyelmet néhány ötlet a készítmény ezen a csodálatos koktélokat.Ennek alapján lehet fejleszteni a szerzői jogokat recept, amely nem lehetnek kevésbé hatékonyak.
* gyömbér-citrom ital
anyagok a fő összetevők segítenek csökkenteni az étvágyat, arra ösztönözve az anyagcserét és javítja a hangulatot.Az ital ajánlott inni reggel és napközben helyett tea és kávé.Elég csak arra hozzá az esti órákban egy termosz vágott egy kis gyömbér gyökér és a citrom-öböl liter forrásban lévő vízzel.Reggel, étkezés után, adjunk hozzá egy csepp csoda elixírje méz és inni az illatos anyagot.Azonban, ha a gyomor-bél traktus - a gyenge pontja, tartózkodjanak a használatát.
* Narancs-fahéj koktél
lehetetlen túlbecsülni az előnyeit ez a duó a fogyókúrázóknak, mertannak hatása nem csak szabályozza az étvágyat és a szénhidrát-anyagcserét, javítja az emésztést és az anyagcserét.Csak azt kell, hogy a rendelkezésére álló hatalmas narancssárga, pár fahéjat (vagy 1/4 teáskanál fűszer por), egy liter meleg víz és egy termosz.Készítési technológiájára hasonló az előző recept, csak inni kell inni a reggeli előtt, nem pedig utána.
* italt alapján fermentált tejtermék
szépségét ez a koktél az, hogy vegye fel a hozzávalókat az ízlése, képesek vagyunk az ajánlat csak az eredeti változatban.Tehát, hogy az alapján a megfelelő kefir, Kefír az olvasztott tejből, tejsavó, ayran, varenets, natúr joghurtot, amelyben keverednek a zöldek.Mint egy utolsó aktus kapor, zöld hagyma, zeller, saláta, petrezselyem.Mint lehetőség, akkor add retek, cukkini, uborka, fokhagyma.Elég, ha a hozzávalókat összekeverjük, és egy turmixgép inni minden alkalommal, mielőtt leül az asztalhoz.Ön garantáltan kevesebbet eszik, és hogy telített a testrész a vitaminok.
* Gyümölcs töltelékek kompót cukor nélkül
fő eleme, hogy - friss gyümölcs, bogyók vagy szárított gyümölcsöt, amely legyen legalább 1/5 része a teljes mennyiség az ital.Kötelező követelmény - a minimális főzési idő, hogy megőrizzék az összes tápanyagot.Ha veszel egy lédús gyümölcsöt vagy bogyók, egyszerűen öntsön forró vizet őket.Milyen gyakran kell enni gyümölcs kompót?Minden alkalommal, evés előtt, vagy előfordulása a vágy valami ennivalót.
* borsmenta tea
hihetetlenül egyszerű recept ital, amely megtisztítja a beleket vezet normális anyagcsere, javítja az emésztést és nyugtatják az idegrendszert.Mindössze annyit kell - öntsünk egy evőkanál borsmenta levelek csésze forrásban lévő vízzel, hagyta, hogy sört teát 8-10 percig.A fokozzák a hatást lehet adni az infúziós egy teáskanál fahéj, kakukkfű vagy mész gyűrűt.Teázás meleg, mintOlyan állapotban tudta megmutatni a legjobb tulajdonságait.
* püré koktélok turmixokat
hasonló italok gyümölcsök, bogyók vagy zöldségek gazdag vitaminokban és rostokban, és a fogyás - ez az, amit az orvos rendelt.A készítmény a cselekmények az ő divatos: a kedvenc gyümölcs, bogyók vagy zöldségek, adjunk hozzá gyógynövények, fűszerek, dió, gabonafélék, méz, tej, gabona, keverjük a gyümölcs együtt ... Apropó, "súlyozott" változata egy turmix helyettesítheti a teljes reggeli vagy snack.
Mint látható, semmi bonyolult az italok készítése harmónia van, de az előny, tagadhatatlan.Amellett, hogy összetétele, gazdag vitaminokban és nyomelemekben, akkor megszünteti a legfőbb félelem szeretnének közelebb kerülni a szám az álmok - egy érzés, állandó éhség.És nem ok arra, hogy azonnal próbálja ki a csodálatos koktélokat akcióban?
cikkek Forrás: mycharm.ru
