Sok orvos nem helyesli emberek döntései tekintetében tisztítja a májat.Néhány hagyományos receptek általában képesek megtenni többet árt, mint a test.Szóval, hogyan kell megtisztítani a májat és van rá szükség?Ha nem összpontosít az egészséges ételek és italok, a hatás nagyon pozitív, és nem okoz kárt.Használja a hét tipp fokozatos hatása van a szervezetben.
Hogyan ochistit máj?Első lépés
Ne használjon által kitalált valaki megkérdőjelezhető receptek tisztító a szervezetben, amely a növényi olaj és citrom.Az ilyen tevékenységek csak súlyosbítja az állapotot.Ezért ne főzzük semmilyen népi készítmények és keverékek.Csak jó minőségű termékeket, ne igyon gyógyszerek nélkül kapható.A fő elv az, hogy meg kell emlékezni - mértékkel és figyelem a saját testedet.Tanulj meg hallgatni, és harmóniában.
Hogyan ochistit máj?Második lépés
Egészséges tisztítás útján történik epe.Ösztönözni kell a tanulmányait aktívabb segít méregtelenítő friss keserű zöldek.Tetszik rukkolával, zsázsa, mustár zöldje, és római saláta.Nem a legrosszabb choleretic hatása különböznek a sárgarépa, sütőtök, tök, cékla, különböző típusú káposzta, daikon és articsóka.Ne legyünk túl elragadta retek, hagyma, fokhagyma és a torma, mivel nem tartalmaznak irritáló illóolajok, ami oda vezethet, hogy a fájdalom és görcsök a májban.
Hogyan ochistit máj?Harmadik lépés
Change olívaolaj szezámmag, lenmag és napraforgómag.Jó Hepatoprotectors, mint a dió, kivéve földimogyoró, tökmag és napraforgómag.Ezek tartalmazzák foszfolipidek és antioxidánsokat, semlegesíti a szabadgyököket.Ezen túlmenően, segít helyreállítani a máj sejtek.
Hogyan ochistit máj?Negyedik lépés
jótékony hatása van a szervezetben van egy ivóvíz ásványvíz, különösen a magnézium-szulfát-fajták.Serkenti a kiválasztást az epe.De ne igyon túl támaszkodjon - csak kétszáz milliliter naponta, részeg ahhoz, hogy néhány étel egyszerre, vagy kisebb részekre osztható.A feleslegben veszélyes lehet a túlzott mennyiségű só és a nátrium.Azonban, ha mértékkel fogyasztják, ásványvíz lesz az egyik legjobb eszközök segítségével tisztítja mind a májat az alkohol és a méreganyagok, és javítja a feltétele a szervezet egészének.
tisztítja a májat.Ötödik lépés
dobja ki az alkohol.A máj működik, mint egyfajta szűrő test, így bármilyen italt annak toxikus hatásai.A biztonságos adag alkohol egy egészséges ember nem több, mint egy pohár bort, de tisztító meg kell szüntetni még ez.
Hogyan tisztítsa meg a májat?Hatodik lépés
Kezdjen új szokás - Egyél reggeli gabonapehely.Reggel étkezés álló zsíros hús, vaj, sajt, fehér kenyeret provokálni májbetegség, így a legjobb, hogy van egy hasznos kása, friss gyümölcslé és gyümölcs, gabonafélék és a tejtermékek.
Hogyan tisztítsa meg a májat?Hét lépés
Ne félj enni hat óra után, különösen akkor, amikor megpróbáljuk adja fel a késő étkezés végén a teljes hiánya a vacsora.Egyél egészséges ételek - tej és tejtermékek, sovány hús és hal, főzelékek.Ha a vacsora zajlik négy órával lefekvés előtt, ez nem olyan fontos, mint később.Csak próbáld meg nem sokat eszik.
