borsó - az egyik azon élelmiszerek, mint mindent: a gyermekek és felnőttek.Meg lehet enni a friss egyenesen a kertből, főzni neki egy illatos leves, és hozzá a saláta egy őrizni.Borsó, amely előnyös a szervezet ősidők óta ismert, ad az ételnek különleges ízt.
összetétele
Peas tekintik értékes forrása a növényi fehérje, szénhidrát és más vitaminok.Azonban, a fő jellemzője - ez a tartalom a készítmény hasznos a szervezet a nyomelemek és ásványi sókat.
Enumerate összetétele is nagyon hosszú.Egyszerűbb szavakkal, egy borsó szinte az egész periódusos rendszerben.Vitaminok: E, K, B, A, H és a béta-karotin.
kalóriatartalmú ételek
Mert az, hogy a borsó tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrát és a fehérje, ez felülmúlja a kalorikus bizonyos típusú hús.Például, ha egy sovány marhahús, akkor kevesebb kalória, mint a borsó.
Young borsó, amelyek részesülnek a test nem kétséges, tartalmaz körülbelül 298 kalóriát 100 gramm termékre.Brain minőségű termék sokkal ízletesebb, mint az asztal.Ezek tartalmaznak sok cukrot és a keményítő.Azonban, amikor kiindulási érett borsó, a cukor mennyisége csökken.
Friss zöldborsó, amely előnyös a személy több, mint a konzerv, ajánlott használni a gyermekek számára.Ebben az időben, ez tartalmazza az összetételében sok hasznos anyagok, aminosavak és vitaminok.
Hasznos tulajdonságai
Nem titok, hogy a kicsírázott magvak pozitív hatással van a szervezetre.Azonban kevesen tudják, pontosan mi is ez a jó.Amikor borsó kelbimbó, akkor hirtelen elkezd aktivált enzimek, és ez hatással van a bomlás szénhidrátok és a zsírok.Így, növelve a vitamin mennyisége a készítményben, a termék könnyen emészthető.Mellesleg, ásványi sók, amelyek szerepelnek a nagy mennyiségben borsó, segít eltávolítani a felesleges folyadékot.
módon, borsó értékelik a halászok.Kiderül, hogy a hal csak a tökéletes csalit (főtt).
zöldborsó: előnyök és ártalmak, egészségügyi szempontból
Minden orvos fogja mondani, hogy ez a termék nagyon hasznos a használata.Azonban az egyik hátránya, hogy mindig lehet találni.Az ok, hogy a készítmény sokkal borsó nyers rost és a cukor, ez a termék vezet a magasabb flatulentsii.Egyszerűen fogalmazva, ez a gáz képződését.
termék előnyei:
- Peas egy nagyon erős antioxidáns.Rendszeres használata, hogy minimalizálja a rák kockázatát.
- Ez a termék nagyon hasznos az elhízás megelőzésére és a vérszegénység.
- Javítja az erek, a szív, a vese és a máj.
- Nyáron biztos, hogy enni friss zöldborsó.A használata nem csak a pozitív hatást gyakorol a test, az is tökéletesen eltávolítja a duzzanatokat, ezért gyakran használják kozmetikumokban.
- fekély ajánlott használni, mint egy smoothie, mert csökkenti a savasságot.
- megelőzésére használt dermatitis, és görcsrohamok.
- tisztítja a beleket a felhalmozódott méreganyagoktól.
- csökkenti annak valószínűségét, a rák kialakulásának.
- javítja az agy és energetizálja a szervezetet.
- fenntartása az izomtónust és pozitív hatást gyakorolnak a mentális képességek.
- lassítja az öregedési folyamatot.
- tinktúra borsó eltávolítására használt fogfájás.
használja a kozmetikumokban
A borsó még mindig jó?Használd azt is megjegyezte, a kozmetika.Ezt a terméket gyakran használják, mint egy maszk az arc.Bebizonyosodott, hogy az ilyen eljárások megszabadulni a mitesszerek, csökkenti a duzzanatot és javítja a bőr színét.
Már az ókorban a nők használják kozmetikai célokra borsó lisztet.Az ókori Rómában, hogy nagy népszerűségnek örvend por, alapján készült a termék.
Hatékony fogyás
Peas - egy nagyszerű eszköz a tisztító a szervezetben.Emiatt gyakran használják az étrendben a gyengébb nem, akik fogyni szeretnének.
vehet száraz borsó és körülbelül 12 óra áztassa hideg vízben.Ezután vezessük át egy húsdaráló.A kurzus a fogyás 7-10 nap.Főtt súly meg kell enni minden nap egy pár evőkanál.Hidd el, egy hónap után ezt a diétát, akkor nem csak normalizálja a belek, hanem megy az extra súlyt.
Peas: előnyök a szív
Az érelmeszesedés és a szívbetegségek, az orvosok azt javasolják, hogy a betegek enni étkezés borsót.Ez a termék elmossa a test rossz koleszterin, tisztítja az ereket.Ezen túlmenően, a borsó tisztítja és normalizálja a vérnyomást, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.A szemek
tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns, amely csökkenti a rák kockázatát és a magas vérnyomás.Használd rendszeresen mindenkinek javasolt, bármely életkorban.
Érdemes tudni
Peas kell tudni választani.A jobb minőségű lesz a termék, száraz formában nem túl nagy átmérőjű, körülbelül 3-4 mm.A színt kell lennie vagy világos sárga vagy zöld.
Most egy kicsit arról, hogy mi az, hogy főzés után a borsó.Használd ugyanaz marad abban az esetben, áztatás, hogy szétesik után legfeljebb 60 perc.Abban az esetben, ha ez nem történik meg, a termék jobb, ha nem eszik az ételt.Ő sem a régi, vagy gyenge minőségű.
Ha tetszik konzerv zöldborsó, akkor biztos, hogy ellenőrizze a kompozíció, mielőtt megveszi.Meg kell csak cukrot, sót, vizet és maga a termék.Semmilyen esetben nem vásárolja meg a bank, ha a borító egy kicsit duzzadt.
hogyan kell főzni a borsót?
- főzés előtt győződjön meg róla, hogy töltse fel friss, hideg vízzel.Kilogrammonként a termék legalább három liter vizet.
- Függetlenül fajta borsó, az optimális ideje a főzési idő 1 óra.Ritka esetekben ez lehet 1,5 órán át.
- Főzés közben, akkor nem töltse ki a hideg víz.Ha felforrt el, akkor adjunk hozzá egy kevés forró vizet.
- Salt zöldborsó kell csak azután lesz kész, mert a só gátolja a főzés.
- Ha szeretne főzni burgonyapürével, borsó, forró gyúr.Amikor lehűlt kissé képződött csomókat.
használata főtt borsó, nem kevesebb, mint a friss, csak akkor, ha megfelelően készítik elő.
Meddig kell tennem, hogy áztassa a borsó?
főzési borsó van egy titkos - meg kell előre áztatott hideg vízben.A legjobb megoldás az lenne, hogy csinálni éjszaka.Ez az eljárás jelentősen csökkenti a sütési időt.De nem hiszem, hogy a hosszabb ideig áztassa a termék, annál jobb lesz neki.Ez félrevezető.Ha túlzásba vinni, csak zakisnet borsó.Count időben úgy, hogy a termék vízben nem több, mint 12 óra.Ez az optimális időintervallumban.
előtt áztassa borsót, akkor köteles rendezni.Ezután hajtsa be a mély tartályt és alaposan öblítse le.Néha csomagok találhatók apró gallyak, meg kell, hogy megszabaduljon tőlük.Csak ezt követően borsó lehet hideg vízzel átitatott.Hogy úgy, hogy a folyadék kiterjed a termék körülbelül két ujjal.
Egyébként érdemes megjegyezni, hogy ha miután egy jó áztató borsó megduzzadnak, akkor már nem okoz erős gázképződés.Azt is hozzá a kész levest vagy tört friss kapor, hogy ugyanazt a hatást.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy az előnyök a borsót az emberi test nagy, van néhány ellenjavallatok, amelyek fontos tudni:
- Amikor vesegyulladás és köszvény nem tud enni a termék, mint a friss és főtt.
- Amikor thrombophlebitis és epehólyag-gyulladás borsó ellenjavallt.
- Ha súlyosbította gyomor-bélrendszeri betegségek, akkor nem ajánlott ebben az időben, hogy használja a terméket.
- Idős borsó hasznos, mert normalizálja a szív.De túl gyakran hozzá, hogy a diéta nem lehet.
- Amikor bélproblémák biztos, hogy kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt enni borsó.
Persze, a legjobb, ha megpróbálja használni a friss zöldborsó, amikor éppen begyűjtött egy ágy.Ebben az időben, a legtöbb termék gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat.
előnyeit borsó igazán ismert, ősidők óta.Ez jótékony hatással van az általános egészségi állapot.Azonban érdemes mindig szem előtt tartani, hogyan kell főzni, és áztassa, mit kell keresni, ha vásárol konzervet.Ismerve ezeket az alapvető szabályokat és ellenjavallatok, akkor mindig főzni a családjának, nem csak finom, hanem egészséges étel.
