Az a tény, hogy az izmok kezdenek gyengül, és a rozzant, ha nem adnak terhelést, mindenki tudja.Ezért a különböző fitness gépek, edzőterem látogatók, reggel és este fut, húzódzkodás a bár mindig népszerű.Azonban valamilyen oknál fogva, akkor felejtsd el, hogy vigyázzon agyunk, és ebben az értelemben nem különbözik az izmokat.Gyakorlatok az agy - ez egy jó módja annak, hogy tartsa szem előtt jó formában és fejlesszék képességeiket.Ezen kívül, hála nekik, akkor a meglévő problémák megoldására, hogy elérjék a régóta várt sikert törekvéseikben, gyorsan, hogy a karrier, hogy javítsa a pénzügyi helyzetet, és így tovább. D.
Hol kezdjem
fejlesztési és képzési rendkívüli elméje a legjobb kezdeni meghatározásával az erősségeiés gyengeségeit.Gyakorlatok az agy különböző, és válassza ki a legmegfelelőbb közülük tesztelje, hogy az IQ.Ezzel azt is kényelmes figyelemmel kíséri a dinamika és a hatásait erőfeszítéseiket.Az eredmények közvetlenül függ a kitartás és szabályszerűségét osztályok.Annak érdekében, hogy ne feledkezzünk tervezett osztályok, állítsa be az órát, vagy egy emlékeztető formájában térerő.A számítógép vagy laptop, hogy be lehet állítani bármilyen ütemező, pl LeaderTask.
szimulátor az agy: hogyan történik
Választható keresni a hálózatot az online szolgáltatás vagy a telepítendő alkalmazás az okostelefonon vagy laptop - és így túl sok időt töltenek az életemben, ül egy asztal, vagy feküdt a kanapén.Szavalat versek, sakkozni, vagy a fejlesztés egy megfigyelés - Meg tudod csinálni mindezt, és az otthonon kívül, pihentető barátaival a természet, vagy a parkban sétálva.Gyakorlatok az agy jók, hogy megfelelően tudja végezni halkan, szinte bárhol.Például a munkába lehet összefoglalni a rendszámot az autók (fejlesztés a számolási készség), hogy dolgozzon ki 20 módon lehet használni egy tégla (a fejlesztés a képzelet), egy pillanatra megfigyelni minden tárgyat, majd vakon reprodukálni a memóriában maximális számát alkatrészek (fejlődésének megfigyelése és memória).Engedd szabadjára a fantáziádat!
Kínai torna az agynak
Vonat - ez biztosan jó, de néha a fej csak tör a fáradtság és a stressz.Ahhoz, hogy távolítsa el ezt a fájdalmat pótolja a szervezet energia és elősegíti a beáramló qi és a vér, hogy az idegsejtek az ősi Kínában legendás zsálya Lao-ce kifejlesztett egy speciális, "qigong".Ezek a csodálatos annak hatékony feladat az agyban segítségre, hogy gyorsan kezelni apátia, nagyobb hangsúlyt és visszanyerjék erejüket.Összesen 9 darab, így könnyű lesz megjegyezni:
- Touch remek a halántékát, és dörzsölje őket egy körkörös mozdulatokkal.Aztán a középső ujj (betét) 16-szor masszázs pont, "Yin-tang," amelynek székhelye a szemöldökök között.
- hegyével a mutatóujját, hogy végre masszázs a szem aljzatok és környékén (16-szor).
- Keressen egy pont az arcon fél centire a sarkokban a szája (a lényeg "di-ciano"), egy kis szája kissé nyitva, és 16-szor kinyomják a tippeket a hüvelykujját.
- alulról felfelé nyomja a 16. alkalommal a pontot a "fia-bye" (1,5 cm-rel a szem aljzatok).
- dörzsöli az orrát 16-szor magasztos alapja a hüvelykujj ("thenar").Mozgalom megy orr és az orr.
- Helyezze a tenyerét mindkét oldalon, a nyak és dörzsölje 16-szor alulról felfelé.
- most "mossa" a kezét, így, akárcsak a macskák.
- szét a ujjait, mintha fésülködés a haj, séta a homlokát, hogy az alján a nyakát.Aztán négy perc masszázs keze ügyében a teljes felületen a fejét.
- utolsó dolog maradt meg -, hogy fedezze a fülét a kezével úgy, hogy az ujjak a keze fején, és 16-szor flip hüvelyk- és középső ujját a pont alatt nyakszirtcsontba.Ez a gyakorlat az úgynevezett "égi dob."
legnagyobb győzelem élet - az, hogy felszámolja a saját gyengeségeit.Mindenki tudja jobban, és ha eltökélt szándéka, hogy a termesztés, őszintén szeretném, ha a siker érdekében meg!
