60 centiméter - a szabványos mérete az átlós a TV, a növekedés a baba hat hét, a hossza a francia baguette és ... álom övvonal.Az utolsó beszélgetés.
vékony, karcsú derék mindenkor tartották jelképe a nőiesség és a szépség.Ezzel a céllal jött kutatók a University of Texas az Egyesült Államokban.Elemezték az 345.000 angol és amerikai irodalom a XVI-XVIII században, és megállapította, hogy az említése egy darázs derekát található könyvek gyakrabban leírásai mellszobra a nő vagy a combja.East ebben a kérdésben egyetértek a Nyugat: A nők egy vékony derék csodálta az ókori indiai és kínai szövegek.
mai szépség is küzd, hogy arányuk az ideális.Victoria Adams, mint például egy esküvő napján David Beckham egy fűző utyanula dereka akár 40 cm-t. És az amerikai Kathy Zhang 1959 óta, amikor ő volt 22, viselt fűző levétele nélkül a nap 23 órájában.Most 70 és derekát tartják, hogy a legvékonyabb a világon - csak 38 cm.
visel fűzőt minden nap mi lesz, persze, nem kínálnak.De hasznos információkat arról, hogy egy egészséges módja annak, hogy egy darázs derék, boldog megosztani.
Materiel
dédelgetett övvonal számától függ a női nemi hormonok: a több ösztrogén, a vékonyabb derék.Nem meglepő, hogy a törékeny lány úgy tűnik, vonzóbbá teszik a férfiak: a tudatalatti szinten, olvastak egy nő képes szülni egészséges gyermekek.Általában a dédelgetett 60 cm heveder minden jó.Az eset a kis -, hogy megtanulják, hogyan kell gyorsan és biztonságosan közelebb kerülhetnek az ideális.
derékbőség határozza meg az összeg a izom és a zsír - mind az alsó hát és a has.Annak érdekében, hogy távolítsa el a zsírt, és a lapos has, ajánlott elvégezni speciális gyakorlatok a hasizmok és vissza.Továbbá ne feledkezzünk meg aerob testmozgás: ezek növeli az energiafogyasztást, és lehetővé teszi, hogy kalóriát éget gyorsabb.
De hard rock nyomja megszerzése érdekében egy vékony derék nem: ferde gyakorlatilag részt a mindennapi életben, és súlyos stressz hozzájárulhat a megnövekedett.Ez csak a derék ad mennyisége és izomtömeg narastet sokkal gyorsabb, mint extra hüvelyk eltűnnek.Ezért meg kell edzeni a test összetett.
Finom íze
intenzíven fogyaszt kalóriát edzés közben, a test a helyreállítási igyekszik pótolni a költség.Ezért biztos, hogy kövesse a tartalmát a tányérjára.Az ideális étrend, hogy a derék (és egyéb testrészek) jó formában - osztott étkezést.A módszer lényege - ott gyakran (minden 3-4 órában), de kisebb;és 20 perccel étkezés előtt igyon egy pohár ásványvizet gáz nélkül (ez fogja előkészíteni a gyomor, hogy az élelmiszer és csökkenti az étvágyat).
ilyen étrend segít szabályozni a diéta és elkerüljék az étkezési egészségtelen ételeket.Egy gyakori táplálékfelvétel a gyomorban lesz állandó szintjének fenntartásához a vércukorszint.Az a tény, hogy a hirtelen változások (előforduló, ha enni egy ritka, de nagy mennyiségben) eredményezhet az inzulin felszabadulását, ami elősegíti a kialakulását a zsír.By the way, ez a diéta akkor felejtsd el a szabályt nem enni után hat.Könnyű snack (mint például a zöldségek, gyümölcsök vagy alacsony zsírtartalmú joghurt) is lehetséges, és 3 órán belül lefekvés előtt.
másik szép bónusz: csokoládé (ha kezelni nélkül fanatizmus) működés közben "tökéletes derék," nem lehet megtagadni.Ez ismét bizonyította a kutatás: egy csoportja táplálkozási a finn Oulu Egyetem és a Helsinki tanulmányozta a finn üzletemberek.Azt találtuk, hogy több mint 90% -át a betegek, akik rendszeresen fogyasztanak csokoládé, vannak kiváló fizikai állapotban és a kiváló hangulat.Ahhoz azonban, hogy fenntartsák a harmónia és a bátorság segít nekik csak étcsokoládé magas vastartalmú kakaóbab - több mint 75%.
dopoborudovaniya
Hallottak már a csodálatos eszközök, amelyek segítenek, hogy gyorsan és egyszerűen veszíteni néhány kilót, vagy két és lesz egy hattyú hercegnő.Sajnos, a reklám e források vágyálom: száműzni 10 cm két napig használja néhány szupernóvák nem reális.Azonban csak elhagyni a dopsredstv szintén nem éri meg.
gélek és krémek fogyás, például jók a kezdeti szakaszban a megjelenése zsíros lerakódások.Hatásuk alapja a hőképződést, ezáltal csökkentve a szubkután zsír.Ezek a változások azonban nagyon csekély.De ezek a krémek tényleg javítja a bőr állapotát.Övek fogyás készült vastag gumi és szövet is köszönhető, hogy a hőt.De itt nem kell várni arra, szuper-hatást, és a bőr egy "gőzfürdő" jobb nem lesz.
Elektromos stimulátor javítja a vérkeringést a problémás területeken, és kisimítja a bőrt.Ezek azonban csak a jó, ha meg kell megszabadulni az összes extra pár centiméterre.És ami a legfontosabb, az a források felhasználásáról ad érezhető hatása csak együtt testmozgás és a diéta.
cikkek Forrás: resnichka.ru
